A bélgáz és az abdominális zúzódás bosszantó, de nagyon kezelhető
Sokan, akiknek gyulladásos bélbetegsége (IBD) is azt találja, hogy a hasi puffadtság vagy a distenzió tünetei vannak. Ennek a kényelmetlen probléma egyik oka lehet az emésztőrendszerben lévő gáz .
A vérzés és a gáz fájdalmas, zavarba ejtő, és korlátozhatják a ruhásszekrény választását a nadrágok elasztikus derékpántjaival. Szerencsére számos megoldás létezik.
Okoz
A hasüregedést általában a bélben lévő gáz okozza. A túl sok gáz egyik oka az, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amelyek gázt hoznak létre .
A táplálkozás során a levegő lenyelése gyakran öntudatlanul történik, és gyakori fájdalmat okozhat étkezés közben vagy után. A levegő lenyelése elkerülése érdekében lassuljon étkezés közben, ne süsse meg az italokat, és ne beszéljen rágás közben. Próbálja meg elkerülni a rágógumit, a kemény cukorkát is fogyasztani, szénsavas italokat fogyasztani, és a folyadékok szivattyúk segítségével.
Laktóz intolerancia
A laktóz intolerancia olyan általános állapot, amely szintén hozzájárulhat a hasi puffadáshoz. Sok ember nem képes megemészteni a laktózt, ami a tehéntejben megtalálható cukor. Ez a feltétel gyakoribb a felnőtteknél, de egyes gyermekek (különösen a két évnél idősebbek) laktóz-intoleránsnak is bizonyulhatnak.
Érdekes, hogy a laktóz intolerancia különbözik a valódi tej allergiától . A tehéntej és tejjel készített élelmiszerek, mint például a jégkrém vagy sajt elkerülése segít elkerülni a problémát.
De ez nem mindig praktikus vagy kívánatos. Napjainkban számos olyan termék áll rendelkezésre, amelyek laktózmentesek, vagy amelyek segítenek a tejcukor-fogyasztóknak megemészteni a tejtermékekben megtalálható tejcukrot.
Nem gyakori okok
Ha a has az érzékeny vagy kemény érintkezésű, kérjen orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs más alapja a puffadásnak.
Habár nem gyakori, a puffadást súlyosabb körülmények is okozhatják. A perzisztáló, progresszív vagy súlyos puffadást (különösen, ha más tünetekkel és a hasüreg megnövekedésével jár) az orvosnak azonnal ellenőriznie kell.
kezelések
A végső cél az, hogy megakadályozza a puffadás előfordulását. De amint a probléma már jelen van, van néhány módja annak kezelésére.
- A hasban elhelyezett fűtőpárna (ne használja túl hosszú ideig vagy aludjon vele) vagy egy forró fürdő megkönnyítheti a hasi kellemetlenséget.
- A Beano kiegészítésénél a bab vagy a hüvelyesek evésénél előfordulhat, hogy csökkentheti az ételeket emésztő gáz mennyiségét.
- A kellemetlen bélgáz kijavítása érdekében próbáljon meg egy fürge séta vagy valamilyen más testmozgás, amely a test mozgását eredményezi. A gyakori gyakorlatok segítik a bélműködést hatékonyabban működtetni és segítik az emésztést.
- Ha a testmozgás sikertelen, próbáljon nyugodtan feküdni bal oldalán egy ágyon, kanapén vagy padlón, és térdre vigye a mellkasát. Ez a helyzet vagy néhány más mozdulatok , mint például a guggolás, néha segítenek felszabadítani a csapdázott gázt.
- A túlzottan ellenálló gázellenes szerek, amelyek gyakran tartalmaznak polietilénglikolt vagy szimetikont is, szintén segíthetnek. Ellenőrizze orvosával, mielőtt próbálkozna, amíg hatásos lehet, ügyeljen arra, hogy olvassa el az összes összetevőt. Egyes márkák sorbitolt , egy élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak, amelyről kimutatták, hogy irritálja az emésztőrendszert, és hasmenést, görcsöket és fájdalmat okoz.
Megelőzés
A legmegfelelőbb módja annak, hogy meggátoljuk az élelmiszer által okozott gázokat - előreláthatóan - elkerüljük azokat az élelmiszereket, amelyek hozzájárulnak a bélgázhoz. Sok embernek van egy elképzelése arról, hogy milyen élelmiszerek okozhatnak gázokat (például a babot ), de nem tudnak olyan nagyon gyakori ételekről, amelyek szintén hozzájárulhatnak a gázhoz.
Egy vagy két élelmiszer elkerülése, mert gáz, puffadás és fájdalmat okoznak, nem túl nagy probléma. De az étrend bármilyen drasztikus változását csak az orvos és a dietetikus tanácsadása után szabad elvégezni, ha lehetséges. Minden embert az élelmiszerek másképpen érintik, de néhány olyan étel, amely általában gázokat okoz:
- Spárga
- Brokkoli
- kelbimbó
- Fejes káposzta
- Karfiol
- Kukorica
- Fruktóz (gyümölcscukor)
- laktóz
- Krumpli
- Szorbit
- Búza
Forrás:
Azpiroz F. A bélgáz megértése. Nemzetközi Alapítvány a Funkcionális Gasztrointesztinális Zavarok, Inc. 2015. március 19.
Országos Emésztőszervi Betegségek Információs Központ. Gáz az emésztőrendszerben. Országos Cigánykutató Intézet és Emésztési és Vesebetegségek. 2013. január 2.