Hogyan lehet a kiropraktikus terápia megkönnyíteni a fejfájást és a migréneket?

A kiropraktikus terápia előnyei a fejfájástól függenek

Valószínűleg hallottál a chiropractors spinal manipuláció vagy masszázs a fejfájás emberek - de ezek a kezelések működnek? Tudományos bizonyítékok alapján néhányan nem, de attól függ, hogy milyen típusú fejfájás zavarban van.

Melyik kiropraktikus terápiák megkönnyítik a migréneket

A tudományos kutatás azt sugallja, hogy a kiropraktikus terápiák, mint a masszázs és a gerincvelő manipuláció segíthetnek a migrén kezelésében, mind epizodikusak, mind krónikusak.

Ha egy masszázsra gondolsz, akkor valószínűleg egy svéd masszázst gondolsz - a leginkább hagyományos masszázstípus, amely izomgasztolást, gördülést és mély nyomást alkalmaz.

A migrénnél hasznosnak bizonyul hetente a neuromuszkuláris masszázs, amely a háton, a vállon, a nyakon és a fejen lévő triggerpontokra koncentrál. Ennek a masszázsnak az a célja, hogy megnyugtassa a feszes izmokat, ahol az idegek összenyomódhatnak, szabadon engedhetik fel a csomókat (trigger pontokat) az izmokban, amelyekről úgy gondolják, hogy a fájdalom forrásai, és jó véráramlást biztosítanak az izmoknak, hogy egészségesek maradjanak.

A gerincvelő manipuláció egy csontkovácsot vagy más képzett egészségügyi szakembert jelent, mint a fizikoterapeuta vagy az osteopathiás orvos a kezüket használva, vagy egy eszköz, amely szabályozott erőt alkalmaz a gerinc egy adott kötőerejére. Amikor ezt az erőt alkalmazzuk, egy személy hallható hangot hallhat. A fejfájásnál a nyaki gerinc (nyak) a csigolya terület, amelyet a csontkovács fókuszál.

A migrénes betegek spinalis manipulációjának szünetei hetente 1-2 alkalommal hetenként két hónapig fordulhatnak elő.

A masszázstól eltérően, amely általában biztonságos, ártalmatlan terápia, komoly kockázatokkal jár a gerincvelő manipulációja a felső gerincen. Ezek a kockázatok a következők:

Ezért fontos, hogy alaposan megvitassa azokat a kezeléseket, amelyeket először az elsődleges orvos vagy a fejfájás szakembere előtt vizsgál.

A migrénes masszázs és gerincvelő manipuláció mellett a migrénes fájdalom, a gyakoriság, az időtartam és a fogyatékosság csökkentésére hatásosnak bizonyul a multidiszciplináris ellátás, amely kombinálja a fizikai terápiát, a relaxációs technikákat, a stresszkezelést és az étrendet. Érdekes, hogy a testmozgás önmagában (függetlenül attól, hogy az aerob testmozgás, a mozgásszervek nyak-tartománya vagy az egész test megnyújtása) nem bizonyították, hogy előnyös a migrénes betegeknél.

Ez azt sugallja, hogy a terápiák kombinációja enyhíti a migréneket - egy holisztikusabb megközelítést, amely a testet, az elme és az ember életmódját veszi figyelembe.

Melyik kiropraktikus terápiák enyhítik a feszültségtípusú fejfájást

Az epizodikus feszültség típusú fejfájások (ezek a megfogott, szűk fejfájás), a spinális manipuláció nem talált hasznosnak. Mindezek ellenére a gerincvelő manipuláció hasznos lehet azok számára, akik krónikus feszültségű fejfájással rendelkeznek, bár a tudományos bizonyítékok még mindig meggyőzőek.

Az egyik kiropraktikus terápia, amely hatékony lehet mind az epizodikus, mind a krónikus feszültség típusú fejfájások kezelésére, az alacsony terhelésű craniocervical mobilizáció .

Ebben a beavatkozásban a nyaki ízületeknél a gerincvelő manipulációnál használt, enyhébb erő alkalmazható, amely lehetővé teszi a nyaki szegmensek ritmikus mozgását. A beavatkozás általában része a nyújtásnak.

Egy Cephalalgiában végzett vizsgálatban a Thera-Band rezisztív testmozgás (a craniocervical mobilizáció egyik formája) a feszültség típusú fejfájás gyakoriságának, intenzitásának és időtartamának csökkentésére szolgál. A résztvevők hat hétig elvégezték a gyakorlatokat, majd 6 hetes kéthetente végzett gyakorlatokat. E tanulmány eredményei (6 hónap) ígéretesek, mivel ez a beavatkozás a terápia teljes időtartama alatt enyhült.

Melyik chiropractic terápiák enyhítik a cervikogén fejfájást

A cervikogén fejfájás , egy nem gyakori típusú fejfájás, úgy vélik, hogy az alsó nyaki problémából ered. A cervikogén fejfájással rendelkező emberek gyakran egyoldalú fejfájást írnak le, amely a fej hátsó részében kezdődik, majd elölről mozog. Rendszerint az egyoldalú, diffúz váll és a kar fájdalma is társul. A fájdalom súlyosbodik a külső nyomással vagy a nyak bizonyos pozícionálásával hosszabb ideig.

A cervikogén fejfájás céljára a spinalis manipulációt ajánlották, hetente kétszer három hétig, míg a nyak közös mozgósítása nyolc-tizenkét szekcióban ajánlott 6 héten keresztül. A mély nyaki flexiós gyakorlatok a cervikogén fejfájás tüneteit is könnyítik, de hat hétig naponta kell elvégezni.

A mély nyakfeszítés gyakorlati példája az, amikor egy személy fekszik a padlón, és egy sor állkapcsot követ, majd a fejét bólogatja. Ezeket a gyakorlatokat (izomösszehúzódásokat) általában tíz másodperces intervallumokban végzik, majd tíz másodperces pihenést végeznek 15 ismétléssel. Végül ezek a gyakorlatok nyúlnak ki a longus capitis és a coli, a mély nyak flexor izmok , amelyek fontos szerepet játszanak a nyak támogatásában.

Egy Word From

A migrénes vagy fejfájás rendellenesség kezelése kihívást jelentő feladat. De azáltal, hogy orvosával dolgozol, nyitva tartva, és bízol az ösztöneidben, akkor már jó kezdethez jutsz. Végül valószínű, hogy a terápiák kombinációja megkönnyíti a fejfájás fájdalmát - és a megfelelő kombináció megtalálásához bizonyos türelem, kitartás és egy kis próba és hiba szükséges.

> Források:

> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. A felszíni és mély nyak erőssége és kitartása képzése
Az izomtevékenységek izmai és a nőstények fájdalmai krónikus nyaki fájdalmak esetén. J Phys Ther Sci . 2013 szeptember; 25 (9): 1157-1162.

Bryans R et al. Bizonyítékokon alapuló iránymutatások a fejfájás felnőttek körében történő kiropraktikus kezelésére. J Manipulatív Physiol Ther. 2011 június; 34 (5): 274-89.

> Ernst E. A spinalis manipuláció káros hatásai: Szisztematikus áttekintés. JR Soc . Med . 2007 július; 100 (7): 330-38.

> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervikogén fejfájás: Túl fontos, hogy nem diagnosztizálható. J Fejfájás fájdalom. 2015-ig; 16: 6.

> van Ettekoven H, Lucas C. A fizioterápia hatékonysága, beleértve a feszes típusú fejfájás craniocervical képzési programját; egy randomizált klinikai vizsgálat. Cefalalgia . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.