Minden, amit tudnia kell a nagyon gyakori fejfájásról
Képzelj el egy szokásos hétfő reggelet, amely tele van látszólag végtelen "to-do" listával. Az utolsó dolog, amire szüksége van, egy fejfájás. Bár talán nem egy felszabaduló migrén , a feszültség fejfájása önmagában is terhes lehet. Gyakran felbukkanó "gumizsávként jelenik meg a fejérzet körül", amely őszintén fáj és bomlasztó.
A feszültség fejfájás a leggyakoribb elsődleges fejfájás zavar , és ez egyszer vagy krónikusan (havonta több mint 15 nap) fordulhat elő.
A tanulmányok változóak abban, hogy mennyire befolyásolja a lakosságot, ami az emberek 30-78 százalékát teszi lehetővé. Más szavakkal, a feszültség fejfájás meglehetősen gyakori, és a gyermekek és a felnőttek túlnyomó többsége életük egy bizonyos pontján tapasztalt.
A feszültség fejfájás tapasztalat
A feszültségfejlődést a fej mindkét oldalán tapintással vagy nyomással jellemezik. Általában a homlokon kezdődnek, és a fej hátsó részéig sugárzik, és akár 30 perc és 7 nap között is tarthatnak. A migréntől eltérően a feszültség fejfájás nem társul hányingerhez vagy hányáshoz. A feszültségfejlődéssel járó emberek néha az étvágytalanságot jelzik.
Fejfájás a migrén ellen
A feszültség fejfájás egészen más a migrénektől, de együtt létezhetnek, és néha még mindig bonyolult (még orvosok számára is), hogy megkülönböztessék a kettőt. Például mind a migrén, mind a feszültségfejlődés olyan jellemzőkkel bír, mint a fény vagy a hangérzékenység.
Az egyik meghatározó különbség az, hogy a feszültség fejfájás nem fordul elő olyan aurával, mint a migrénes kannák. Továbbá, a migrén általában egyoldalú és lüktető, míg a feszültség fejfájása még izmosabbnak tűnik a természetben (mint például a templomi izmok összehúzódnak). Mindkét oldalon feszültségfejlődési zavarok is előfordulnak, míg a legtöbb migrén a fej egyik oldalára lokalizálódik, de lehet átfedés.
A migrénhez hasonlóan számos potenciális indíttató van a feszültségfejlődéshez, és ezek a kiváltók gyakran egyediek az egyén számára. Ezt mondják, a gyakori triggerek a feszültség fejfájások közé tartozik:
- feszültség
- szorongás
- alvásmegvonás
- hideg és meleg hőmérséklet változások
- böjtölés vagy nem evés időben
Fejfájás kezelése
A jó hír az, hogy a feszültség fejfájás általában egyszerű over-the-counter vagy otthoni jogorvoslatokkal oldódik meg, mint az alvás, az étkezés, a testmozgás, a hidratálás és a koffein. Klasszikus példák a hatékony, over-the-counter gyógyszerekre a feszültségfejlődéshez :
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAID-k, mint az Aleve (Naproxen-nátrium), Motrin / Advi l (Ibuprofen) és Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Az Excedrin Tension Fejfájás acetaminofén és koffein kombinációját tartalmazza
Mint mindig, fontos, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt bármilyen gyógyszert szed, beleértve a túlterheléses terápiákat is, hogy biztonságban legyen az Ön számára.
A viselkedési terápiákat néha önmagában vagy gyógyszeres kezeléssel együtt alkalmazzák a feszültség típusú fejfájások, különösen a krónikus fejfájások megelőzésére. Mindezek ellenére, ezeknek a terápiáknak az eredményességére vonatkozó adatok nem túl erősek. Példák:
- Akupunktúra
- biofeedback
- Kognitív viselkedési terápia (CBT)
- Fizikoterápia
A feszültségfájás megelőzése
Az epizodikus feszültségű fejfájások általában nem kell napi megelőző gyógyszert bevenni. Másrészt, akik krónikus feszültségű fejfájással rendelkeznek, gyakran előnyt élveznek a fejfájás számának és időtartamának csökkentésében. Az egyik gyógyszert, amelyről kimutatták, hogy hatékony a krónikus feszültségfájás megelőzésében, az Elavil (amitriptilin).
Egy Word From
Ha van feszültségfejlődésed, próbáld meg ne csalódni. Ezek közösek és általában hatékonyan kezelhetők. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy megfelelő diagnosztikai és kezelési tervet kapjon.
Továbbra is proaktív az egészségügyben.
Forrás:
> Hainer BL, Matheson EM. Az akut fejfájás megközelítése felnőtteknél. Am Fam orvos . 2013 május 15; 87 (10): 682-87.
Hague B et al. A migrén és a feszültség típusú fejfájás kiválása és enyhítése. BMC Neurol. 2012. augusztus 25., 12: 82.
A Nemzetközi Fejfájás Társaság Fejfájás Osztályozási Bizottsága. "A fejfájás rendellenességek nemzetközi osztályozása: 3. kiadás (bétaverzió)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J és Koes BW. A krónikus feszültség típusú fejfájás viselkedési kezelése felnőttekben: hasznosak? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer; 15 (2): 183-205.