A cukorbetegek vagy prediabetes betegek felelősek a gondozásuk nagy részéért, ami lehet ijesztő folyamat. Az önellátást azonban megkönnyítheti a cukorbetegség céljai a vércukorszint, a testsúlycsökkenés, a testmozgás és az egyéb egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében.
Vércukor célok
A Minneapolis-i Nemzetközi Cukorbetegség Centrum (Minnesota, Minnesota) azt javasolja, hogy vércukor-célzást állítsanak elő diabéteszes és diabetes mellitusos betegek esetében, mg / dl-ben mg / dl-ben.
A szövetségi kormány Nemzeti Irányvonal Clearinghouse webhelyén összefogott céltartományok a következők:
- Étkezés előtt: 70 mg / dl - 140 mg / dl
- Két órával étkezés után: Kevesebb mint 160 mg / dl
- Lefekvéskor: 100 mg / dl - 160 mg / dl
- Hemoglobin A1c szint: Kevesebb mint 1% -kal magasabb, mint a laboratórium normális glükózértéke
Azt is sugallja, hogy a személy önállóan alkalmazott vércukorszintjének több mint fele a célzott tartományon belül van, és nincs éjszakai alacsony vércukorszintje vagy bármilyen alacsony vércukorszint, amely beavatkozást igényel.
Ezeket az általános célokat azonban kifejezetten az egyéneknek kell igazítaniuk, mondja Sandra Krafsig, bejegyzett nővér és tanúsított cukorbetegítő nevelő a Massachusetts Marlborough Kórházban. "A célok más kockázati tényezők függvényében változnak, például az életkor, a szívbetegség és más szövődmények között."
Súlycélok
A túlsúly megnehezíti a cukorbetegséget. Ezenkívül a túlsúly megnehezíti a szervezet számára az inzulin alkalmazását.
A legtöbb egészségügyi szakember azt sugallja, hogy a cukorbetegek egészséges testsúlyra törekednek magasságuk és testtípusuk tekintetében. Ez a szám gyakran egy személy testtömeg-indexén alapul (18,5 és 24,9 között van egészségesnek), a derékbőség (a férfiaknál kevesebb, mint 40 cm, a nőknél kevesebb, mint 35) és a keret.
Ha egy nő teherbe esik, az egészségügyi szolgáltatója iránymutatást adhat arra vonatkozóan, hogy mennyi súlyt kíván elérni a terhesség ideje alatt a terhesség előtti súlyától és a terhességi cukorbetegségtől függően.
Ezek az iránymutatások általában:
- Három-hat font a terhesség első három hónapjában
- Hetven és fél font között a terhesség utolsó hat hónapjában
Cardiac célok
Az Országos Egészségügyi Intézetek szintén meghatározzák a vérnyomás és a lipidszintek céltartományát, mivel mindegyikük hozzájárulhat a szívbetegség kockázatához:
- Vérnyomás: Kevesebb mint 130/80
- Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy "rossz" koleszterin): Kevesebb, mint 100 mg / dl;
- Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL vagy "jó" koleszterin): 40 mg / dl-nél nagyobb a férfiaknál és 50-nél nagyobb a nők esetében
- Trigliceridek: Kevesebb mint 150 mg / dl
A cukorbetegség céljának elérése
A célmeghatározásnak a beteg és az egészségügyi szakemberei közötti közös erőfeszítésnek kell lennie, Theresa Garnero, egy fejlett gyakorlattal rendelkező nővér és tanúsított cukorbetegítő pedagógus szerint. "A mi feladatunk, hogy kövessük a beteg napirendjét, természetesen saját programunk van, de ez nem lesz semmi jó, ha a beteg nem készen áll rá" - mondja Garnero.
David Spero, szintén bejegyzett ápolónő és a "Diabetes: Sugar-coated Crisis" szerzője, egyetért. Azt mondja, hogy a legjobb az ember számára, hogy olyan apró változtatásokkal induljon el, amelyek lépésként léphetnek fel általános céljai elérése érdekében.
"Válasszon valamit, amit szeretne tenni, és amit ésszerűen tehet" - mondja Spero.
"Kezdj kisebb változtatásokkal és felépülj."
Azt is javasolja, hogy a cukorbetegek maguk állítsák fel maguknak a célokat. A cél beállítása előtt fel kell kérdezni magukat, hogy mennyire biztosak benne, hogy képesek rá.
"Lehet, hogy felsorolni kívánja, miért fontos az Ön számára a változtatás," mondja Spero. "Sorold fel azokat a korlátokat, amelyek az utat megtehetik, és olyan módszerekkel jöjjenek létre, amelyeken keresztül lehet legyőzni őket." Azt javasolja, hogy a család, egy barát vagy egy cukorbeteg más személy támogatása hasznos lehet.
Spero azt mondja, hogy a célok elérésének egyik legnagyobb módja a változtatással kezdődik. "Változzon valami az életben, ami károsítja magát" - mondja.
Lehet, hogy a reggeli fánk vagy a testmozgás hiánya. "Nem számít, milyen kicsi ez a változás, minden sikeres változás megteremti önbizalmát, és megkönnyíti a következő változást."
Garnero erősen hitt a humor képességében, hogy segítsen elérni a célokat. Az American Diabetes Association 2004-ben a cukorbetegség-oktatónak nevezte az évet, és munkájának nagy része rajzfilm formájában van. "Ez komoly betegség" - mondja. "A cukorbetegség kilencvenöt százaléka öngondoskodik, ami stresszt és stresszt okoz a pusztításnak a vércukorral szemben, de ha tudsz emlékezni a nevetésre, akkor enyhítheti a stresszt."
Forrás:
Dr. Clarke, MD, Charles M., Dr. Judith E. Fradkin, MD, Roland G. Hiss, MD, Rodney A. Lorenz, MD, Frank Vinicor, MD, MPH5 és Elizabeth Warren-Boulton, RN, MSN. "Az Országos Cukorbetegek Oktatási Programja, amely megváltoztatja az utat a cukorbetegség kezelésére". Diabetes Care. 24 (2001): 617-618.
Nemzetközi Diabetes Központ. "2. típusú cukorbetegség-gyakorlati útmutató". Minneapolis: International Diabetes Center, 2003.
Krafsig, Sandra. E-mail interjú. 2007. augusztus 29.
"Mit kell tennem, ha gesztációs diabéteszem van?" Országos Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézet. 2006. augusztus 16. Nemzeti Egészségügyi Intézetek.
Spero, David. E-mail interjú. 2007. augusztus 22.
"Mi a cukorbetegség?" Országos Cukorbetegek Információs Központja. 2006. október Nemzeti Diabétesz Intézet, Emésztési és Vesebetegségek. 2007. szeptember 1.