4 ok, amiért a glükóz monitorozás helyes lehet az Ön számára
A Prediabetes (más néven csökkent glükóz tolerancia) olyan kifejezés, amelyet a magas vércukorszintek leírására használnak, amelyek még nem elég magasak ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegségnek minősüljenek. Életmódbeli változások nélkül a legtöbb prediabetes ember valószínűleg előrelép a diagnózishoz.
Bizonyos esetekben az emberek genetikailag hajlamosak a cukorbetegségre. Ez nem azt jelenti, hogy ez megtörténik - egyes esetekben nem nyer - de azt sugallja, hogy extra gondosságot kell meghozni, ha csak a diagnózis késleltetésére.
Ebből a célból a prediabetikus személy úgy dönthet, hogy vércukorszintjét megfigyeli az otthoni vércukorszintmérő készülékkel, amelyet az interneten és a legtöbb nagy drogériában tárolnak. Bár a vércukorszint-monitoring általában nem ajánlott a prediabetes betegeknél (főleg azért, mert korlátozott érték van a 2-es típusú cukorbetegség előrejelzésében), sokan értékes eszközként kezelik állapotukat.
Négy oka van annak, hogy miért működhet az Ön számára:
1. A vércukor tesztelés motivál
A legtöbb glükóztoleranciában csak évente egyszer tesztelik vércukor- és lipidszintjüket . A tesztek közötti időszakban az emberek gyakran arra törekszenek, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre az étrend és az egészség terén. Néhány hónapon belül ezek a határozatok elhullanak, és szinte tudva, hogy egy olyan rutinba rendeznek, amely kevesebb, mint ideális. A következő éves teszt idején bármi megtörténhet. Szinte egy szar legyél.
A vér rendszeres megfigyelésével a teszt az egyetlen dolog, amely rutinszerűvé válik. Tudja, hol van a vércukor minden nap, és pontosan tudja, mit kell tennie, hogy helyes legyen. Míg a teszt nem prognosztikus, lehet motiváló.
2. Jobb megérteni testének reakcióját az ételt illetően
Minden test egy kicsit másképp működik, mint az általunk fogyasztott ételek.
Ezt megtudja, amikor elkezdi figyelni a vércukorszintjét. Vannak, akik egy bizonyos étel elfogyaszthatók és elküldhetik vércukorszintjüket. Mások ugyanazt esznek, és sokkal kisebb a változékonyságuk.
A vércukor megfigyelésével elkezdheti megérteni saját testének sajátosságait, és azonosítani azokat a szokásokat, amelyek segítenek Önnek és azoknak, amelyek nem. Ezek a betekintések tartósabb változásokat eredményezhetnek, mint egyszerű étrend vagy edzésprogram. Maga a test mestere és a saját egészséged megőrzője.
3. Meg tudod akadályozni a "Carb Creep"
Az egyik gyakori hiba, amikor egy alacsony szénhidráttartalmú étrendben vesz részt, az úgynevezett "carb creep". Ez az a hely, ahol nagyon alacsony szénhidrátot indít el, és fokozatosan növekszik egy olyan pontig, ahol inzulinválasz kiváltása nélkül is megteheti.
Remek ötlet, de kihívásokkal. Gyakran előfordulhat, hogy amikor megkezdi a szénhidrát felvétel növelését, a küszöbértéket anélkül is tudhatja, hogy tudná azt. Mire eléred, hirtelen túlszárnyalsz és minden olyan dolgot megtapasztálsz, amit remélni kívántál (súlygyarapodás, alacsony energia, étkezési vágy).
A vércukorszintet a folyamat során folyamatosan figyelemmel kísérheti, anélkül, hogy átlépte volna az ideális határt.
4. A vércukorszint monitorozása javíthatja az általános egészséget
A tudósok és az orvosok egyaránt egyre jobban tudatában vannak annak, hogy a vércukorszint annyira fontos a cukorbetegeknél, mint a cukorbetegeknél. Ez azért van, mert az emelkedett vércukorszint általában önmagában nem fordul elő. Ha magas koleszterinszint és triglicerid kíséri, növelheti a szívroham és a stroke hosszú távú kockázatát. Még az olyan dolgokkal is társul, mint az Alzheimer-kór, a vesebetegség és bizonyos rákbetegségek.
Ez nem azt sugallja, hogy a cukorbetegek nem cukorbetegek, hogy megvásároljanak egy glükóz monitorot. Hangsúlyozza ugyanakkor a vércukorszint megfigyelésének fontosságát azoknak, akik nagyobb kockázatot jelentenek ezekre és más hosszú távú betegségekre.
Egy Word From
Bár a vércukorszint monitorok nem szörnyen drágák, néha a tesztcsíkok vannak. Bizonyos esetekben akár egy dollár is lehet. Vásárló kedvezményes kártyák gyakran elérhetők az interneten, és akár 75 százalékos megtakarítást érhetnek el az ömlesztett tesztcsík rendelésekkel kapcsolatban.
Újabb, szalagmentes modellek is rendelkezésre állnak. Bár drágábbak, hosszabb távon kevésbé költenek. Mivel a biztosítás általában nem tartalmazza ezeket a költségeket a prediabetikumok számára, vegye be az idejét, és beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a megfelelő eszközzel kapcsolatban.
> Forrás:
> Middlebeek, R. és Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes és Glycemic Control az Egyesült Államokban: kihívások és lehetőségek". Ann Intern Med. 2014 160 (8): 572-573.