Valószínűleg hallottál a D-vitamin fontosságáról, és hogy több egészségügyi szakértő azt ajánlja, hogy többet kapjon ebből a fontos vitaminból. Különösen a D-vitamin tesztelése és kiegészítése egyre inkább ajánlott a pajzsmirigy, autoimmun és elhízott betegek számára.
De mi a gondolkodás és a tudomány ezen ajánlások mögött?
Volt egy esélyem arra, hogy egy rövidebb Q & A-val Richard Shames-tel, egy gyakorló orvossal, számos népszerű pajzsmirigy-betegkönyvvel és egy pajzsmirigy-edzővel foglalkozom azzal a témával kapcsolatban, hogy miért tartja fontosnak a D-vitamint a pajzsmirigy betegek számára.
1. Miért érzi úgy, hogy a D-vitamin annyira fontos a pajzsmirigy állapotában?
Richard Shames, MD: Ez a különleges vitamin olyan fontos a pajzsmirigy működésében, hogy a státuszát a kutatók a hormon vagy a pro-hormon számára emelték. Most már tudjuk, hogy a pajzsmirigy változékonysága a szervezetben való munkavégzéshez vagy működéshez nem függ a D-vitamin jelenlététől, ami nemcsak előnyös, hanem feltétlenül szükséges a pajzsmirigy egészségére.
2. Hol tart a D-vitamin a pajzsmirigy egészségére hasznosítható egyéb tápanyagok, például szelén, réz és cink esetében, és olyan kérdések, mint a túlzott szója elkerülése és a jód bevitelének kiegyenlítése ?
Richard Shames, MD: Nemrégiben egy nagyon óvatos és lelkiismeretes páciens coaching volt a hypothyreosisban.
Optimális mennyiséget vett az említett ásványi anyagok közül; és emellett növényi gyógyszereket is szedett, hogy elősegítse a pajzsmirigy egészségét, valamint a pro-hormon pregnenolont, hogy fokozza a mellékvese hormon-kortizol elérhetőségét. Sőt, ő is vényköteles pajzsmirigy gyógyszert , amely egy T4 / T3 kombináció, kis mennyiségű természetes szárított pajzsmirigy a teljesség.
Még a teljes erőfeszítéssel sem kapott jó eredményt a tünetek enyhítésében. Miután megvizsgálta a D-vitamin szintjét, azt találtam, hogy az alacsony-normál tartományban van, és felemeltük a közepes és a magas normál tartományba. Csak akkor kezdett el csalódni.
3. Miért gondolod, hogy ez működött?
Richard Shames, MD: A pajzsmirigy-kezelés nem optimális - és nem működik - ha nincs megfelelő D-vitamin a döntő végső metabolikus lépésre, amely a pajzsmirigyhormon valójában működik. Ez történik a cella magjában. A D-vitaminnak elegendő mennyiségben kell jelen lennie a sejtben annak érdekében, hogy a pajzsmirigyhormon valóban hatással legyen a sejtre. Ezért fontos a D-vitamin.
4. Kapunk-e elegendő D-vitamint napfénytől vagy multivitaminoktól, vagy kiegészítenünk kell?
Richard Shames, MD: Napjainkban az emberek napblockokat használnak, és sokkal gyakrabban dolgoznak a számítógépükön. Ezért egyre kevesebb D-vitamint kapunk a naptól. Ezenkívül a multivitaminok tipikusan körülbelül 400 NE D-vitamint tartalmaznak, amely az 1940-es és 1950-es években végzett kutatások közül az RDA szabvány volt. Ma ez a kutatás megkérdőjelezhető, sok kutató most legalább 1000-2000 NE napi ajánlást ajánl, ami jóval meghaladja azt, ami a legtöbb multivitaminban megtalálható.
A fenti esetekben például a páciensnek napi 4000 NE szükséges volt a jó eredmény eléréséhez.
5. Hogyan vizsgálható a D-vitamin?
Richard Shames, MD: Úgy gondolom, hogy a D-vitamin vérvizsgálata elengedhetetlen a hypothyreosis kezelésében. A D-vitamin szintek jellemző normál tartománya körülbelül 30 és 100 között van. Ne feledje, hogy csak a normál tartomány alsó szintjénél fogva nem fog megfelelő munkát elvégezni az inaktív pajzsmirigyhez. A pajzsmirigy-betegeknek "teljesnek" kell lenniük - ez legalább 50-60-as szintet jelent.
6. Ha alacsony vagy alacsony normális, van-e olyan D-vitamin-típus, amelyet ajánl?
Richard Shames, MD: Győződjön meg róla, hogy D3-vitamin.
Általában azt javaslom, hogy a pácienseim napi legalább 2000 NE-t igényelnek a karbantartásért, napi 4000-et, ha az alacsony normál tartomány legalacsonyabb végét és napi 6000-et, ha a tesztük a normálérték alatt lévő D-vitamin szinteket mutatta. Általában két-három hónapig ajánlom a betegek pótlását, majd újbóli vizsgálatot végeznek a javulás nyomon követése érdekében. Általában olyan betegek vannak, akik alacsony vagy határon átesettek a 2000 NE fenntartó dózisra, amikor a vér szintje 50-60 vagy ennél jobb volt.
> Forrás:
> E-mail interjú Richard Shames-vel, MD, 2015. október