Nem gyakori amerikai probléma, de a világ más részein tapasztalható
Pajzsmirigységünk lényeges mirigy a szervezetben, az anyagcserét szabályozza, és lehetővé teszi más olyan szervek, mint a szív és az agy működését.
A pajzsmirigy működésének egyik legfontosabb ásványa a jód, amelyet a pajzsmirigyhormonok , a T3 (triiodothyronin és a T4 (tiroxin) termelésére használnak.
Sajnos a szervezet nem termel jódot önmagában, így a jódnak vízforrásból és / vagy étrendből kell származnia.
A nem iparosodott nemzetekben probléma lehet az, hogy elég jódot kapjunk. Ez jódhiányhoz és így pajzsmirigy rendellenességekhez vezethet.
A jódhiány következményei
Mivel jódra van szükség a pajzsmirigyhormon előállításához, mivel a jód jódszintje csökken, hipotireózis alakul ki (pajzsmirigy rosszindulatú). Ezenkívül a jódhiány összefüggésbe hozható a pajzsmirigy-megnagyobbodással (ún. Golyva), ami a nyeléshez és a légzéshez vezethet.
A jódhiányos anyák gyermekeinek kóros növekedést, súlyos és visszafordíthatatlan értelmi fogyatékosságokat, valamint mozgás, beszéd és / vagy halláskárosodást szenvedhetnek. Még az enyhe jódhiányos anyák (akiket az Egyesült Államokban látnak) alacsony szintű intelligenciájú gyermekekkel rendelkezhetnek.
Jód Ajánlott bevitel
A jód ajánlott táplálékkiegészítő (RDA) napi 90 mikrogramm gyermekek esetében 1-8, 120 mikrogramm naponta 9 és 13 év közötti gyermekek és 150 mikrogramm naponta serdülők és nem terhesek számára.
Terhes nők esetében napi 220 mikrogramm ajánlott és napi 290 mikrogramm ajánlott a szoptató nők számára.
A várandós és szoptató nőknél a kismértékben magasabb igénybevétel miatt az Amerikai Thyroid Association azt javasolja, hogy a terhes és szoptató nők naponta 150 mikrogramm jódot tartalmazó, prenatális vitamint vegyenek fel.
A jódozott só használata mellett az ivóvíz és a jódot tartalmazó ételek (pl. Sósvízi halak, kagylók, tejtermékek és kenyér) jó adagot biztosítanak ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű jódot vegyen be.
Ezzel fontos megemlíteni, hogy az Egyesült Államokban az élelmiszer-címkék nem sorolják fel a jód mennyiségét, és az Egyesült Államokban található multivitaminok körülbelül 50 százaléka nem tartalmaz jódot.
A jódhiány diagnosztizálása
Megkérdezheted, vajon meg tudja-e vizsgálni, hogy elegendő jódszint van-e. Bár igaz, hogy a jódszinteket vizeletvizsgálaton keresztül lehet mérni (mivel a jód a testből a vizelettel szabadul fel), ez nem hagyományosan magánszemélyeknél történik. Ennek az az oka, hogy a jód bevitel napról napra változik.
Inkább a vizeletmintákat a jód esetében valóban csak kutatási célokra végzik. Tanulmányok kimutatták, hogy az Egyesült Államokban a jód szintje elegendő, bár az 1970-es évek és az 1990-es évek eleje közötti időszakban körülbelül 50 százalékkal csökkentek.
A szintek most stabilizálódtak és még mindig elégségesnek tekinthetők; bár bizonyos populációk, mint a terhes nők, a szoptató nők és a szoptatós évek nők, veszélyeztethetik az enyhe vagy közepes jódhiányt, ezért fontos, hogy napi 150 mikrogramm jódot tartalmazó, prenatális vitamint vegyen be.
Sajnos a világ más részein a jódhiány továbbra is nagy probléma marad.
Jód kiegészítés
Míg egyes alternatív gyakorlók úgy vélik, hogy a pajzsmirigy betegeknek jódot vagy jódtartalmú gyógynövényt kell bevinniük, mint a tengeri moszat vagy a tengeri moszat, ez a gyakorlat problémás lehet. Ennek az az oka, hogy az autoimmun pajzsmirigybetegség (amely az Egyesült Államokban a pajzsmirigy állapotának legáltalánosabb oka) számos esetben nem a jódhiány következménye.
Az a valószínűsége, hogy a pajzsmirigy-problémát a jódhiány okozza, függ a földrajzi elhelyezkedésétől, étrendjétől és a só és a jódozott termékek használatától, de az esélyek nem jódos hiányosságok.
Ha úgy döntesz, hogy saját maga próbálja kavicsot, jódot, vagy a pajzsmirigy-kiegészítő szerek egyikét (szinte mindegyik nagy mennyiségű jódot vagy mohát tartalmaz), akkor fontos tudni a kockázatokról.
Miközben a pajzsmirigy-betegségben szenvedő pajzsmirigy általában jól alkalmazkodik a jód különböző beviteléhez (bár az enyhe vagy mérsékelt jódhiányos krónikus pajzsmirigy-stimuláció hyperthyreosishoz vezethet), a pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek túl sok jódja sokkal problémásabb. Például a Hashimoto-féle thyreoiditisben szenvedőknél, ha túl sok jódot alkalmaznak, a hypothyreosis kiválthatja vagy súlyosbíthatja.
Egy Word From
A jódhiányról és a pajzsmirigy betegségben betöltött szerepéről szóló ismereteken kívül nagy horderejű házirend az, hogy a terhes, szoptató vagy a terhességet figyelembe vevő nők számára fontos, hogy a jódot (150 mikrogramm) tartalmazó, prenatális vitamint vegyék fel.
Fontos és szíves gondolkodni a jódhiányra a nem iparosodott nemzeteken, ahol továbbra is jelentős egészségügyi aggodalom marad.
> Források:
> Amerikai Thyroid Association. Jódhiány.
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN. Az amerikai jód erősségének és kiegészítésének története. Tápanyagok . 4 nov. (11): 1740-46.
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ. (2017). Az étkezési nyomelemek áttekintése. Seres D, szerk. Naprakész. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. Jódhiány és pajzsmirigy rendellenességek. Lancet Diabetes Endocrinol. 2015 április; 3 (4): 286-95.