Nem minden szál- kiegészítés jön létre egyenlően, tehát honnan tudod, melyiket válasszuk? A száloptikai kiegészítők mind a hasmenés, mind a székrekedés tekintetében előírhatók. Ha ez furcsának tűnik, akkor nem fog magyarázni, hogyan működik a szál. A szálak szétcsomagolják a székletet, így szilárdabbá válik, ha túl laza. Ez akkor is segít, ha a széklet túl kemény, könnyebb átadni.
A cél az, hogy van egy szájsebész, amely puha, de nem folyékony, amely könnyen áthalad, anélkül, hogy szükségtelenné válna a törés.
Három fő típusa van az oldható száloptikumoknak, amelyek értékesítettek: psyllium, methylcellulose és polycarbophil. Mindegyik fajta rost változatos felhasználási módokat, mellékhatásokat és tulajdonságokat tartalmaz. Beszéljen orvosával a száloptikumokról, hogy eldönthesse, melyik a legjobb a tested számára. Amikor szálra vásárol, nézze át alaposan az összetevőket, hogy felfedezze, melyik rostot használják minden egyes kereskedelmi márkában.
Szintén vegye figyelembe az adalékanyagokat az Ön száloptikájában, valószínűleg nem kell hozzáadott cukrot, ízesítőszert vagy színt hozzáadni. Ha csak egy száloptikummal kezdődik, használjon alacsony adagot, és igyon sok vizet, amikor beveszed. A dózist lassan növelje, amíg a székletürítés puha és könnyű.
Psyllium
Márkanevek: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
A Psyllium egy száloptikum, amelyet minden nap szét lehet szedni, ami megkönnyíti az átjutást. A Psyllium úgy működik, hogy lebomlik a bélben, és táplálékforrássá válik az ott élő "jó baktériumoknak". A Psylliumot székrekedés , irritábilis bél szindróma (IBS) és diverticulosis kezelésére alkalmazzák .
Ezenkívül a psyllium néhány emberben 10-15% -kal csökkentheti a koleszterinszintet, ami hozzáadott haszonnal jár azok számára, akikről azt mondták, hogy magas a koleszterinszintjük. A hátrányban a psyllium kalóriát tartalmaz és bizonyos embereket bélgázt okozhat.
Methylcellulose
Márka neve: Citrucel
A metilcellulóz egy nem-allergén, nem fermentálható rost, amelyet naponta lehet bevenni, és a növények sejtfalából jön létre. A bélrendszer nem szívódik fel, hanem elnyeli a vizet, hogy lágyabb székletet hozzon létre. A metil-cellulózt gyakran a székrekedés, a divertikulózis, az IBS és néhány hasmenés kezelésére használják . Mivel nem fermentál, kevésbé valószínű, mint más típusú rostkeverékek, amelyek bélgázt okozhatnak. A hideg víz elnyeli és gélt képez, és 2 órával más gyógyszerek beadása előtt vagy után kell bevenni.
Poiycarbophii
Márkanevek: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
A metil-cellulózhoz hasonlóan a polikarbofil növényből jön létre, és a szervezet nem szívja fel. A Polycarbophil abszorbeálja a vizet a bélrendszerben, és egy nagyobb és lágyabb székletet hoz létre. A Polycarbophil olyan típusú rost, amely kevésbé valószínű, hogy puffadást okoz, és hosszú távon is használható.
Használható székrekedés, IBS és diverticulosis kezelésére. Ez a rostforma nem megfelelő azok számára, akiknek nyelési nehézségei vannak. 2 órával a gyógyszerek beadása előtt vagy után kell bevenni, hogy elkerülhető legyen a felszívódás.
Ellenőrizze orvosával
Mindezek a szálformák rendelkezésre állnak over-the-counter és általában biztonságos használatra. Azonban azoknak, akik minden nap fontolgatják a száloptikumot az orvosi állapot kezelésére (akár bélproblémára, akár magas koleszterinre vonatkozóan), először beszéljenek orvosával. Ez annak biztosítására szolgál, hogy a választott rost típus a leghatékonyabban működjön és biztosítsa a megfelelő adagot.
Ezenkívül azoknak az embereknek, akik rendszeresen hasmenést vagy székrekedést tapasztalnak, valószínűleg emésztési állapotra kell értékelni, mielőtt kezdenek kezelni a rostok problémáját.
Forrás:
> Drug Digest. "Psyllium kapszulák." Drug Digest 2 Apr 2014.
Természetes Standard Kutatási Együttműködés. "Psyllium". MedlinePlus 26 dec. 2012.