Lizin a fibromialgiához és a krónikus fáradtság szindrómához

Potenciális előnyök

Áttekintés

A lizin, más néven L-lizin, lényeges aminosav. Az "esszenciális" azt jelenti, hogy a tested nem termel, így átveheti az étrendet és a kiegészítést.

Míg több kutatásra van szükség ezen megállapítások megerősítése érdekében, néhány tanulmány összekapcsolta a lizint a következőkkel:

A lizint nem vizsgálták kifejezetten a fibromyalgia (FMS) vagy a krónikus fáradtság szindróma ( ME / CFS ) kapcsán. Azonban némileg népszerű az ilyen körülmények között élő embereknél.

A lehetséges hatások fenti listáját megvizsgáljuk, miért. A kutatások azt mutatják, hogy néhány ME / CFS eset kapcsolódhat az emberi herpeszvírus-6-hoz, ami csecsemőknél rózsaszínt okoz. Egyes kutatók feltételeztek egy lehetséges kapcsolatot a herpes simplex 1 (a hideg fájdalmas vírus) és az FMS között.

Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatják, hogy az FMS rizikófaktor lehet az osteoporosisban, ami a törés gyógyulását fontosnak tekinti. Emellett néhány ilyen állapotú ember lassú gyógyulást jelent.

Egyes orvosok úgy vélik, hogy az FMS és a ME / CFS-szel rendelkezők különösen hajlamosak a cukorbetegségre, és így a glükóz kontroll előnyös nekünk.

Sokan közülük gyakori migrén, és a fejfájás típusának vagy súlyosságának változása a ME / CFS diagnosztikai kritériumának része.

A szorongás az FMS és ME / CFS gyakori tünete.

Egyetlen kiegészítő, amely segíthet ezeknek a problémáknak a megoldásában, késztet majd arra, hogy kipróbáljuk. Anekdotális módon egyesek azt mondják, hogy a lizin segít enyhíteni a tüneteket, míg mások azt mondják, hogy nincs hatása rájuk.

Amíg az ellenőrzött vizsgálatokat nem hajtják végre és nem replikálják, nem tudjuk biztosan megbizonyosodni arról, hogy hatásos-e az FMS-ben és a ME / CFS-ben.

Adagolás

A kiegészítésként a lizin tipikus dózisa napi 1 g, esetenként akár 3g-ig is növekszik a herpesz kitörése során. Ez az adagolási szint az egészséges felnőttek számára biztonságosnak tekinthető.

A lizin-kiegészítés nem feltétlenül megfelelő a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel (a glükózra gyakorolt ​​hatása miatt) vagy a kalcium-kiegészítőkben.

Diétás források

Sok élelmiszer tartalmaz lizint, beleértve:

Mellékhatások

Nagy dózisú lizin epekő, vese diszfunkció vagy veseelégtelenség kialakulásához vezethet.

A tipikus dózisok bizonyos emésztési mellékhatásokhoz kapcsolódnak, beleértve az émelygést, a hasmenést és a hasi fájdalmat.

A lizin ellensúlyozza az esszenciális aminosav-arginint, ezért ha arginin-táplálékot adunk hozzá, a lizin hozzáadásával ellentétes lehet.

A negatív interakciók elkerülése érdekében feltétlenül beszéljen orvosával és gyógyszerészével, amikor új kiegészítőket tervez.

További kiegészítők az immunfunkcióhoz

Lásd még:

Forrás:

Abate G et al. Minerva Med. 1994 május; 85 (5): 253-9. A karbokalcitonin + arginin-lizin-laktóz kombináció hatása a szenilis involúzív osteoporosisban.

Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012-ben; 2012: 205.085. Az aktív humán herpeszvírus-6, -7 és parvovírus b19 fertőzés társulása klinikai kimenetelekkel myalgiás encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegeknél.

Gaby AR. Altern. Med. Rev. 2006 Jun; 11 (2): 93-101. Természetes gyógyszerek a Herpes simplex számára.

Huang M, Joseph JW. A szigeteket. 2012 május 1; 4 (3): 210-22. A hasnyálmirigy béta-sejt-inzulin felszabadulásának metabolikus analízise glükózra adott válaszként.

Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Orális lizin klónxinát a migrén akut kezelésében: kettős vak placebo-kontrollos vizsgálat.

Mirmiranpour H, et al. Thromb Res. 2012 szept; 130 (3): e13-9. A fibrinogén aktivitás csökkentésére irányuló mechanizmus (ok) vizsgálata hiperglikémiás körülmények között L-lizin-kiegészítés alkalmazásával.

Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 február 4. Szérum D-vitamin szint és csont ásványi sűrűsége a premenopausás egyiptomi nők fibromyalgia

Singh BB, et al. Altern. Med. Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Az L-lizin, a cink és a növényi alapú termék biztonságossága és hatékonysága az arc- és körkörös herpesz kezelésére.

Sinha S, Goel SC. Indian J Orthop. 2009 október-dec .; 43 (4): 328-334. A lizin és az arginin aminosavak hatása a nyulak töréses gyógyulására: radiológiai és hisztomorfológiai elemzés.

Smriga M, et al. Biomed Res. 2007. ápr., 28 (2): 85-90. Az L-lizinnel és az L-argininnel végzett orális kezelés az egészséges emberekben csökkentette a szorongást és a basalis kortizolszintet.

Yunus MB. Fájdalom Res kezelés. 2012-ben; 2012: 584.573. A fibromyalgia előfordulása más krónikus fájdalomban.