Friss, citrusos illatával a citromfű illóolaj egyfajta illóolaj, amelyet gyakran használnak az aromaterápiában . Az olaj illatának inhalálása (vagy a hordozóolajokban, testápoló olajokban, hajban és bőrtermékekben található olaj használata) azt mondja, hogy számos előnnyel jár.
A citromfű illóolaj egyik fő összetevője a citrál, egy olyan vegyület, amelyről úgy találják, hogy antimikrobiális (egy olyan anyag, amely elpusztítja vagy elnyomja a mikroorganizmusok növekedését, beleértve a baktériumokat és a gombákat).
A citromfű illóolaj tartalmaz limonént is, amely vegyület a gyulladás csökkentésére és a baktériumok kimutatására a tudományos kutatásban.
Hogyan működik?
Az aromaterápia során a citromfű illóolaj (vagy abszorbens citromfű illóolaj abszorbeáló abszorbens illóolaj abszorbciója) belégzését úgy gondolják, hogy üzeneteket küld az érzelmek kezelésében részt vevő agyterületnek.
A limbikus rendszer néven ismert, ez az agyterület is befolyásolja az idegrendszert. Az aromaterápiás ajánlattevők szerint az illóolajok számos biológiai tényezőre hatással lehetnek, beleértve a szívfrekvenciát, a stresszt, a vérnyomást, a légzést és az immunrendszert.
felhasználások
Az aromaterápiában a citromfű illóolajat általában a következő problémákhoz használják:
- Pattanás
- Szorongás
- Sportoló lábát
- Túlzott izzadás
- fejfájás
- Emésztési zavar
- Izomfájdalom
Ezenkívül a citromfű illóolaj természetes rovarriasztó hatású, és levegő-illóolajként használják.
A citromfű illóolaj a stressz enyhítésére és fájdalomcsillapításra is szolgál.
Az előnyök
Eddig a citromfű illóolaj aromaterápiás használatának egészségügyi hatásait igen kevés tudományos tanulmányban vizsgálták. Mégis, néhány előzetes kutatás szerint a citromfű illóolaj bizonyos előnyökkel járhat.
1) Haj
A citromfűolaj a 2015-ös tanulmány szerint segíthet a korpa elleni küzdelemben.
A vizsgálat résztvevői, akiknek mindenkinek volt korpásodásuk, 14 napig kétszer használták a citromfű illóolajat ( Cymbopogon flexuosus ) vagy a placebót tartalmazó szőrsamponra . A vizsgálat végére a résztvevők a korpásodás jelentős csökkenését mutatták ki, miután a haj tonikát citromfű illóolajjal használták.
2) Bőr
Számos tanulmány (köztük a Nanomedicine nemzetközi folyóiratban megjelent 2015-ös jelentés) azt sugallja, hogy a citromfű illóolaj segíthet megakadályozni bizonyos gombák (mint például a Candida albicans , gomba, amelyről ismert, hogy hozzájárul az élesztőgombákhoz) növekedését. Jelenleg azonban nincsenek olyan klinikai vizsgálatok, amelyek tesztelték a citromfű illóolaj használatát bármilyen gombás fertőzés kezelésére.
A citromfű illóolaj segíthet egy pityriasis versicolor gombafertőzésben, egy 2013-as tanulmány szerint. A vizsgálat során a résztvevők egy citromfű illóolajat vagy 2% ketpokonazolt tartalmazó gyógynövényt (gombás fertőzések kezelésére alkalmazott gyógyszert) használtak. A sampont hetente háromszor használták, és a krémet naponta kétszer. A 40 napos kezelés után a citokrómás illóolajjal kezelt betegek 60% -a, a ketokonazollal kezelteknél pedig 60% -kal többet kapott.
3) szorongás
Bár korlátozott bizonyíték van a citromfű illóolaj hatékonyságáról, mint szorongásos gyógymódról, egy előzetes tanulmány, amely a Journal of Alternative and Complementary Medicine című folyóiratban megjelent, azt sugallja, hogy a rövid expozíció szorongásellenes tulajdonságokkal is rendelkezhet.
A vizsgálat résztvevői belélegzett citromfűolajat (három vagy hat csepp), teafaolajat (három csepp) vagy desztillált vizet (három csepp). Közvetlenül a belégzés után minden résztvevő vett színes és szóbeli tesztet. Azok, akik belélegezték a citromfű illóolajat, csökkentek a szorongás és a feszültség, és gyorsabban térnek vissza a szorongástól, mint azok, akik a teafaolajat vették.
Tippek annak használatára
Ha hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva, a citromfű illóolaj közvetlenül alkalmazható a bőrre, vagy kis mennyiségben kádokhoz adható.
Lemongróz illóolaj is belélegezhető, miután egy csepp olajat rongyra vagy szövetre permetez, vagy aromaterápiás diffúzorral vagy párologtatóval.
Lehetséges mellékhatások
A citromfű illóolajat nem szabad belsőleg kell bevinni egészségügyi szakember felügyelete nélkül. A citromfű illóolaj belső használata mérgező hatású lehet.
Ezenkívül egyes emberek irritáló hatással lehetnek a citromfű illóolaj bőrön való alkalmazásakor. Bõrfolt tesztet kell végezni az illóolaj használata elõtt.
Az olajat mindig fel kell hígítani egy hordozóolajban, mielőtt a bőrt használná, és nem szabad a szemre vagy a nyálkahártyákra használni. Az olajat felszívja a bőr és a toxicitás akkor fordulhat elő, ha túl sok felhasználásra kerül.
A terhes vagy ápoló nők, gyermekek és máj- vagy vesebetegségben szenvedők vagy egyéb egészségügyi állapotok az illóolajok használata előtt konzultáljanak egészségügyi szolgáltatóikkal.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a citromfű illóolaj krónikus állapotának önkiszolgálása és a szokásos ellátás elkerülésének vagy késleltetésének súlyos következményei lehetnek. További információ az illóolaj biztonságos használatáról .
Hol találja meg
Íme néhány tipp az illóolajok beszerzéséről .
Széles körben elérhető online, citromfű illóolajat értékesítenek sok természetes élelmiszerek üzletekben és az üzletekben szakosodott önhordó termékek.
Forrás:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Olyan lokális hidrogél kialakítása és megfogalmazása, amely integrálja a citromfűvel töltött nanofangákat, amelyek fokozott gombaellenes hatást fejtenek ki: in vitro / in vivo értékelés. Int J Nanomedicine. 2015. január 29., 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. A pityriasis versicolor kezelése a Cymbopogon citratus (DC) Stapf terápiás kísérleti tanulmányozással. Dermatol brazil. 2013 május-június; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Korpásodásgátló hajzsinórt tartalmazó citromfű (Cymbopogon flexuosus) olaj. Forsch Komplementmed. 2015-ig; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. A citromfű aroma hatása a kísérleti szorongásra az emberekben. J Altern Complement Med. 2015 december; 21 (12): 766-73.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.