Az utóbbi években a Lactobacillus gasseri néven ismert probiotika nagy népszerűségnek örvend. Az úgynevezett "hasznos baktériumok" vagy "jó baktériumok", a probiotikumok természetesen megtalálhatók az emberi szervezetben és bizonyos élelmiszerekben. A Lactobacillus gasseri táplálékkiegészítőként történő alkalmazása során csökkentette a gyulladást és sokféle egészségügyi ellátást kínál.
A Lactobacillus gasseri a Lactobacillus nemzetségbe tartozó faj, amely az emberi emésztési, húgyúti és genitális rendszerekben (az egyéb Lactobacillus fajok közé tartoznak a rhamnosus, a GG és a acidophillus) természetes baktériumok. Úgy gondolják, hogy ezek a baktériumok segítik a szervezet működését a káros baktériumok csökkentésével, az immunrendszer működésének fokozásával és az emésztés stimulálásával.
felhasználások
A támogatók azt sugallják, hogy a Lactobacillus gasseria segíthet csökkenteni a hasi zsírt, gátolni a zsírtermelést, felgyorsítani az anyagcserét és megvédeni az elhízást .
Ezenkívül a Lactobacillus gasseri a következő egészségügyi problémákkal segített:
- allergia
- asztma
- székrekedés
- hasmenés
- helicobacter pylori fertőzés
- magas koleszterin
- menstruációs fájdalom
Előnyök
Íme néhány tanulmány a Lactobacillus gasseri lehetséges egészségügyi előnyeiről:
Fogyás
Számos klinikai vizsgálat és állatkísérlet szerint a Lactobacillus gasseri segíthet csökkenteni a hasi zsírt és támogatni a testsúlycsökkenést.
Ezek a vizsgálatok magukban foglalják a British Journal of Nutrition 2013-ban közzétett klinikai vizsgálatot is, amely 210 egészséges felnőttnek tartalmazta a hasi zsírfeleslegeket. A vizsgálathoz a résztvevőket vagy a Lactobacillus gasseri SBT2055 törzzsel vagy 12 héten át placebot tartalmazó tejsel dúsították. A vizsgálat végén azok, akik a Lactobacillus gasseri-dúsított tejét kapták, szignifikánsan nagyobb mértékben csökkentették a hasi zsírt a placebóhoz képest.
A Lactobacillus gasseri-ra és a testsúlycsökkentésre összpontosító új klinikai vizsgálatok közé tartozik a Korean Journal of Family Medicine 2013-as tanulmánya. A vizsgálat során 62 olyan felnőtt vett részt, akiknek magas testtömeg-indexe volt, mindegyikük 12 hetes Lactobacillus gasseri BNR17-kezelést vagy placebót kapott. A vizsgálat végén nem volt szignifikáns különbség a csoportokban, azonban a pótlást igénylő személyek enyhe csökkenést mutattak a testsúly, a derék és a csípő kerületén.
Menstruációs fájdalom
A Lactobacillus gasseri segíthet csökkenteni a menstruációs fájdalmat az endometriózisban szenvedő nők körében, javasolja egy kis tanulmányt, amelyet a Cytotechnology folyóiratban 2011-ben publikáltak.
A vizsgálatban 66 endometriózisos beteg vett részt. A 12 hetes placebót kapó betegekhez képest az OLL2809 Lactobacillus gasseri törzsével kezeltek ugyanabban az időszakban szignifikánsan nagyobb menstruációs fájdalomcsillapítást tapasztaltak.
Helicobacter Pylori fertőzés
A PLoS One 2014-ben megjelent jelentése szerint a tudósok harminchárom korábban publikált klinikai vizsgálatot (összesen 4459 résztvevővel) vizsgálták meg a probiotikum-kiegészítés hatásait a Helicobacter pylori (H pylori), a baktériumok típusának felszámolására amelyek gyomor fertőzést okozhatnak.
A jelentés szerzői azt találták, hogy a probiotikum-kiegészítőkben levő betegeknél a specifikus törzsek (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri és Bifidobacterium infantis 2036) voltak magasabbak. Bár a probiotikum-kiegészítés nem helyettesítheti a hagyományos kezelést, a szerzők megjegyzik, hogy fel kell tárni egy lehetőséget a felszámolási arány növelésére, "különösen akkor, ha az antibiotikus terápiák viszonylag hatástalanok".
Lehetséges mellékhatások
Egyes esetekben a Lactobacillus gasseri és más probiotikumok alkalmazása olyan mellékhatásokat okozhat, mint a gáz és a puffadás.
Ezenkívül aggodalomra ad okot, hogy a probiotikumok és az immunszupresszív szerek kombinációja rendkívül káros lehet az egészségre.
Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Itt találsz tippeket a kiegészítők használatáról, de ha figyelembe vesszük a lactobacillus gasseri használatát, beszélj először az elsődleges gondozóval. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Hol találja meg
Természetesen az anyatejben megtalálható a Lactobacillus gasseri bizonyos erjesztett ételekben, például a Puba vagy a carimã, a brazil vágott ételben. Étrend-kiegészítőként vásárolható sok természetes élelmiszerboltban.
Növelheti a különböző probiotikumok bevitelét erjesztett ételek, például joghurt, kefir, miso, kimchi és savanyú káposzta fogyasztásával.
> Források:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. A probiotikum-kiegészítés hatása a Helicobacter pylori eradikációs arányaira és mellékhatásaira a felszámolási terápia során: metaanalízis. PLoS One. 2014 november 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T. et al. A Lactobacillus gasseri OLL2809 hatásos különösen az endometriózisos betegek menstruációs fájdalma és dysmenorrhoea esetében: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Cytotechnology. 2011 március; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH és mtsai. A Lactobacillus gasseri BNR17 hatása a túlsúlyos és elhízott felnőttekre: randomizált, kettős vak klinikai vizsgálat. Koreai J Fam Med. 2013 március; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, és mtsai. A Lactobacillus gasseri SBT2055 hatása fermentált tejben hasi adipozitásban felnőtteknél véletlen besorolásos kontrollos vizsgálatban. Br J Nutr. 2013. november 14. 110 (9): 1696-703.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.