Az asztma krónikus tüdőbetegség, amely légzési nehézséget okoz. A tüdő légutak, úgynevezett bronchiális csövek , felgyulladnak. A környező izmok húzódnak és nyálka keletkezik, ami tovább szűkíti a légutakat. A kezeletlen asztmás flare-up kórházi kezeléshez vezethet, és akár halálos is lehet. Ez nem olyan állapot, amelyet önellenesen kell kezelni.
Tünetek és jelek
Az asztmás tünetek az enyhe, mint például a zihálás, a krónikus köhögés és a sípoló légzés súlyos asztmás rohamok között terjedhetnek. Ezek a figyelmeztető jelek és tünetek:
- Zihálás és légszomj
- Nehéz alvás légszomj, nehézlégzés és köhögés miatt
- Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
- Légzési elégtelenség gyakorlása közben
- A bronchodilatátorok (gyógyszerek, amelyek a légutakat a környező izmok pihentetésével növelik)
Természetes jogorvoslatok
Eddig hiányzik a tudományos támogatás az állítással kapcsolatban, hogy bármilyen gyógymód kezelésére képes az asztma kezelésére. Ha asztmás tüneteket észlel, vagy fontolóra veszi az alternatív gyógymódok kipróbálását, akkor fontos, hogy megnézze orvosát. Az önmegtartóztatás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
1) Buteyko légzéstechnika
A Buteyko (kiejtett bewitay -ko) légzési technikát az orosz származású kutató, Konstantin Pavlovich Buteyko fejlesztette ki.
Alacsony légzéses gyakorlatokból áll, amelyek segítenek az asztmás betegek könnyebb belélegzésében.
A Buteyko Breathing Technique alapja az a feltevés, hogy a szén-dioxid vérszintjének emelése a sekély légzés révén segíthet az asztmás betegeknek. Úgy gondolják, hogy a széndioxid kibújik a légutak simaizmait.
A 60 asztmás beteg részvételével végzett vizsgálat összehasonlította a Buteyko Breathing Technique hatását, amely a pranayama (egy jóga lélegeztető technikát) és a placebót utánozza. A kutatók azt találták, hogy az emberek a Buteyko légzési technikát csökkentették az asztmás tünetek miatt. A tünetek nem változtak a pranayama és a placebo csoportokban.
Az inhalátorok használatát a Buteyko csoportban hat hónap alatt napi két pufferrel csökkentették, de a másik két csoportban nem változtak.
Számos más, ígéretes klinikai vizsgálat is történt, amelyek értékelték ezt a technikát, azonban kis méretűek voltak, és más problémákat is okoztak a vizsgálat kialakításával kapcsolatban. A technika kritikusai azt mondják, hogy a technika drága, hogy a szén-dioxid mennyisége nem különbözik a vérben, hogy a magasabb széndioxidszint nem hatékony stratégia, és hogy a technika bármely hatása az általános kikapcsolódás.
2) Omega zsírsavak
Az egyik elsődleges gyulladást okozó zsír a mi étrendünkben az arachidonsav. Az arachidonsavat bizonyos ételekben, például tojássárgájában, kagylóban és húsban találják. Kevesebb ilyen táplálék fogyasztása azt hitte, hogy csökkenti a gyulladást és az asztmás tüneteket.
Egy német tanulmány 524 gyermekről származó adatokat vizsgál, és megállapította, hogy az asztma gyakoribb a magas arachidonsavval rendelkező gyermekeknél.
Arachidonsav is előállítható a testünkben. Az arachidonsav szintjének csökkentésére irányuló másik stratégia az, hogy növelje az előnyös zsírok, például a halolaj EPA-ját (eikozapentaénsav) és a borhéj- vagy esti borostyán- olajból származó GLA-t ( gamma-linolénsav ).
Az Omega-3 zsírsav-kapszulákat a gyógyszerüzletekben, az élelmiszer-áruházakban és az interneten értékesítik. Keresse meg a címkén az EPA és a DHA hatóanyagait.
Az Omega-3 zsírsav-kapszulák kölcsönhatásba léphetnek a vérhígító szerekkel, mint például a warfarin (Coumadin) és az aszpirin.
A mellékhatások közé tartozhat emésztési zavar és vérzés. A halolaj utóízlésének csökkentése érdekében a halolaj kapszulák bevétele után ételt kell venni.
3) Gyümölcsök és zöldségek
Egy 68.535 nõi táplálkozási naplóval foglalkozó tanulmány megállapította, hogy a paradicsom, a sárgarépa és a leveles zöldségek nagyobb fogyasztása alacsonyabb az asztmában.
Az alma magas fogyasztása védelmet nyújt az asztmával szemben.
A gyümölcsök és zöldségek napi bevitele a gyermekkorban csökkentette az asztma kockázatát.
A University of Cambridge tanulmány megállapította, hogy a felnőttek asztmás tünetei a gyümölcs, a C-vitamin és a mangán alacsony étrendi bevitelével járnak.
4) Butterbur
A Butterbur egy évelő cserje, amely Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában nő. Az aktív összetevők a petaszin és az izopazin, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a simaizom görcsöt és gyulladáscsökkentő hatásuk van.
A skóciai Dundee-i Egyetem kutatói értékelték a butterbur hatásait az allergiás asztmában szenvedő embereknél, akik inhalálóként is használtak. Azt találták, hogy a butterbur hozzáadásra került az inhalátorok gyulladáscsökkentő hatásához.
Egy másik tanulmány négy hónapig vizsgálta a butterbur gyökérkivonat alkalmazását 80 embernél asztmával. Az asztmás rohamok száma, időtartama és súlyossága csökkent, a tünetek javultak a butterbur használata után. A vizsgálat kezdetén az asztmás gyógyszereket alkalmazó emberek több mint 40 százaléka csökkentette a gyógyszerek bevitelét a vizsgálat végére.
A butterbur mellékhatásai lehetnek emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, émelygés, hányás, hasmenés vagy székrekedés. A terhes vagy ápoló nők, gyermekek, vagy vese- vagy májbetegségben szenvedő betegek nem vehetik fel a burkolatot.
Butterbur a parlagfű növénycsaládban van, ezért a parlagfű, a körömvirág, a százszorszép vagy a krizantém allergiás emberek nem használhatják a butterbur-ot.
A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mert pirrolizidin-alkaloidokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és rákhoz kötődnek.
Lehetőség van eltávolítani a pirrolizidin-alkaloidokat a butterbur termékekről. Például Németországban van egy biztonsági korlát a pirrolizidin-alkaloidok szintjén, amelyeket a butterbur termékekben megengednek. A napi ajánlott adag nem haladhatja meg az egy mikrogrammot naponta.
5) Bromelain
A bromelain ananászkivonat. Az egyik elmélet arról, hogy működik, hogy úgy vélik, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmányban a Connecticut Egyetem kutatói azt találták, hogy a bromelain csökkentette a légúti gyulladást az allergiás légúti betegségben szenvedő állatokban. A bromelint nem szabad az ananász-allergiás betegeknél használni. A mellékhatások közé tartozhatnak az emésztési zavargások és az allergiás reakciók.
6) Boswellia
Az indiai ayurvédikus gyógyászatban Salai guggul néven ismert herb boswellia előzetesen tanulmányozta a leukotriének nevű vegyületek képződésének gátlását. A tüdőben felszabaduló leukotriének a légutak szűkülését okozzák.
Egy negyven betegnél végzett, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot, 40 asztmás beteget kezeltek boswellia kivonattal hatszor hetente háromszor. Ezután az emberek 70 százaléka javult. A légzési nehézség, a támadások száma és a laboratóriumi intézkedések tünetei javultak.
A Boswellia tabletta formájában kapható. Meg kell mondania a címkén, hogy szabványosított 60 százalékos boswellsav-tartalmú anyagot tartalmaz. Nem szabad több mint nyolc-tizenkét héttel bevenni, hacsak egy szakképzett egészségügyi szakember másként nem javasolja.
Nem egyértelmű, hogy az adag biztonságosan vagy hatásos, vagy hogy a boswellia milyen hatással lehet más asztmás kezelésekre. A mellékhatások közé tartozhatnak az emésztési zavargások, émelygés, savas reflux vagy hasmenés.
7) Fogyás
Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízás az asztma kockázati tényezője.
8) Biofeedback
A biofeedback-et néha az orvosok javasolják az asztma természetes terápiájaként. További információ a Biofeedbackről.
Ellenjavallat
A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől.
Ne feledje, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról .
Természetes jogorvoslatok használata
Az alátámasztó bizonyítékok hiánya miatt túl korai lenne javasolni bármilyen alternatív gyógymód az asztmára. Ha fontolóra veszi az alternatív gyógymódok használatát, először keresse fel orvosát.
> Források:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Zsírsavak a szérum koleszterin-észtereiben az asztmában és a gyermekek működésében. Clin Exp Allergia. 2006. március 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. A Buteyko légzési technika az asztmára: egy felülvizsgálat. Kiegészítve Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. A két légzési gyakorlat hatása (Buteyko és Pranayama) az asztmában: randomizált kontrollált próba. Mellkas. 2003, 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur-gyökér) kivonat az asztma kezelésében - nyitott próba. Altern Med Rev. 2004, 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. A Boswellia Serrata gumi gyanta hatása a bronchiális asztmában szenvedő betegeknél: egy kettős vak, placebo-kontrollos, 6 hetes klinikai vizsgálat eredményei. Eur J Med Res. 1998 november 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Flavonoidok és asztma étrendi bevitele felnőtteknél. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. A Butterbur hatásai a hisztaminra és az allergén bőrre. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 február; 92 (2): 250-4.
Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, gyógynövényes remedy, kiegészíti a gyulladáscsökkentő tevékenységet a belélegzett kortikoszteroidok beadására alkalmas asztmás betegeknél. Clin Exp Allergia. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback kezelés az asztmára. Mellkas. 2004 aug. 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. A halolaj pótlásának védő hatása az edzés által kiváltott bronchokonstrikcióra az asztmában. Mellkas. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Diétás bevitel érzékenyített gyermekeknél, visszatérő keringés és egészséges kontrollok: egy beágyazott eset-kontroll vizsgálat. Allergia. 2006. ápr .; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. A gyümölcsök és zöldségek korai bevitelének hatása későbbi asztmára és allergiás szenzitizációra az iskolai korú gyermekeknél. Acta Paediatr. 2005. február; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, NE nap, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Étrendi antioxidánsok és tüneti asztma felnőtteknél. Mellkas. 2006 február 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit és zöldségbevitel és asztma az E3N tanulmányban. Mellkas. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4., Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. A bromelain hatású gyulladáscsökkentő hatást fejt ki egy allergiás légúti betegség ovalbumin által indukált murin modelljében. Cell Immunol. 2005 szept; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Elhízás és asztma. Pharmacol Ther. 2006. ápr .; 110 (1): 83-102.