Azért, hogy a gyomor hiba megy körül, vagy az éttermi vacsora rosszul megy, próbáld ki ezeket a tippeket
Mindannyian tudjuk az érzést. Halk kopogás az alsó hasban. Talán egy kis hányinger. Sürgősen meg kell találni a legközelebbi fürdőszobát. Hirtelen, nem vagy annyira biztos az éttermi étkezésben, ami olyan jó volt néhány órával ezelőtt. Vagy talán a gyermekeid gyomorvírust hoztak haza, és a legjobb erőfeszítései ellenére, hogy mindent kiszedjenek, fel is veszi.
A legtöbb hasmenést vírusok vagy baktériumok okozzák, és két-három nap múlva egyedül távozik. Noha ez nem piknik, hogy fennállnak, több házi jogorvoslatról ismert, hogy megkönnyíti a tüneteket, és még akkor is, ha a hasmenés gyorsabbá válik (kivéve, ha a hasmenés egyik súlyosabb oka van, amit később magyarázok).
A hasmenés rövid epizódjához kövesse ezeket a tippeket, hogy átjusson a másik oldalra.
Igyál nagy mennyiségű folyadékot
Az egyik legnagyobb probléma a hasmenés , és mi vezet sok ember a sürgősségi helyiség, a kiszáradás. A hirtelen fellépő hasmenés miatt a szervezet elveszít egy csomó vizet és elektrolitokat, ami veszélyes lehet, ha továbbra is fennáll - különösen a gyermekek számára. A hidratálás és a só visszaengedése a szervezetbe döntő fontosságú.
Enyhe hasmenés esetén jó, ha vizet, gyümölcslevet vagy sportitalokat inni. Kerülje a kávét, az üdítőitalokat, a gyümölcslevet, amely nem 100% - os lé, és olyan italok, amelyek lazító hatásúak lehetnek, pl.
Súlyos hasmenés esetén kerüljük ezeket is, és használjunk orális rehidratáló sókat, amelyek a gyógyszertárak pultjánál kaphatók. Jó ötlet a tejtermékek elkerülésére is.
A kisgyermekeknek és a csecsemőknek gyermekgyógyászati rehidratáló italokat kell adni, amelyeket márkanév alatt értékesítenek, például a Pedialyte, az Enfalyte vagy a Gastrolyte.
A szoptatott csecsemők továbbra is szoptatják magukat.
Ha el kívánja kerülni a mesterséges színezékeket vagy ízeket, amelyek bizonyos kereskedelmi rehidratációs italokban vannak, készítsen házi szájon át történő rehidratáló italokat kizárólag sóval, cukorral és vízzel.
Menj a BRAT diétához
A BRAT táplálék az aranyos táplálék-terv az emésztési zavar megkönnyítésére. Széles, alacsony rosttartalmú ételekből áll, amelyek segítenek a székelés megerősítésében: a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós. A banánok különösen hasznosak magas káliumszintjük miatt, amit a hasmenés során elvesztenek. A többi étvágygerjesztő, könnyen emészthető ételek, mint például a sült csirkemell, a zabpehely, a burgonya, a csirkehúsleves és a sóinfóliák, kiváló lehetőségeket kínálnak a táplálékhoz is.
Olyan élelmiszereket és italokat akarsz kerülni, amelyek rosszabbá tehetik a gázt, mint például szénsavas italok, sör, hüvelyesek, keresztesvirágú zöldségek és fűszerek, amíg jobban nem érzed magad.
Pop probiotikumok
A probiotikumok alkalmazása az ételben vagy a táplálékkiegészítőkben nagyszerű megoldás a hasmenés csökkentésére. Míg a tejelőket leginkább elkerülni kell, az élő bakteriális kultúrákkal történő joghurt vagy kefir etetése helyre tudja hozni a hasznos baktériumokat az emésztőrendszerben. Szintén túlméretes probiotikus kiegészítést is készíthet, például a Culturelle-t.
A probiotikumok jó baktériumok, amelyek segítenek megemészteni az ételt és megőrizni a bélszövetet. Kevésbé súlyosak a hasmenés, vagy lerövidítik a hasmenés idejét.
Kerülje a hasmenés elleni gyógyszereket
Ne vegyen be a hasmenés elleni gyógyszert, mint amilyen az Imodium (loperamid), hacsak orvosa nem mondja meg. A hasmenés célja, hogy megszabadítsa a testét attól, ami betegséget okoz. A hasmenés elleni gyógyszer olyan, mintha egy parafát helyezne egy palackba; a probléma kiküszöbölése helyett sokkal rosszabbá teheti.
Orvosi segítség keresése
A legtöbb hasmenés otthoni gondozást igényelhet, de néha az alapjául szolgáló orvosi probléma tünete, és nem csak egy vírus, amely megy és megy.
A hetekig vagy hónapokig tartó hasmenés néhány oka lehet ételallergia vagy intolerancia, cöliákia , irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség . Vannak olyan vészhelyzetek is, amelyek hasmenést okozhatnak.
Mikor keresek orvosi segítséget felnőtteknek?
Ezek a tünetek azonnali orvosi ellátást igényelnek, ha hasmenése van:
- A kiszáradás jelei: szájszárazság és nyelv, sötét vagy ritka vizelés, szédülés vagy letargia
- Véres, fekete vagy olajos megjelenésű széklet
- Láz, 101 fok felett
- Súlyos hasi fájdalom, amely nem javul a bélmozgás után
- Hasmenés csalánkiütéssel vagy más súlyos ételallergia vagy anafilaxiás tünetekkel
Hívja orvosát normál munkaidőben, ha bármilyen ilyen tünet észlelhető:
- Több mint 6 laza széklet naponta
- 3 napnál hosszabb hasmenés
- Hányás és hasmenés, amely 12 óránál hosszabb ideig tart
- Hasmenés az új gyógyszeres kezelés megkezdése után
- Nemrég utazott egy trópusi országba
- Azok az emberek, akiknek ételeiket megosztották, hasonló tüneteket mutatnak
Mikor keresik az orvosi segítséget a fiatal gyermekek és csecsemők számára?
A csecsemők és a 3 év alatti gyermekek nagyon gyorsan veszélyesen dehidratálódhatnak. Ezek a tünetek a csecsemőkön vagy kisgyermekeken azonnal orvosi ellátást igényelnek:
- Az első jelei a hasmenésnek egy három hónapos kor alatti csecsemő számára
- A kiszáradás jelei: könnyek hiánya sírás közben, elsüllyedt szemek, vagy nem nedves pelenka 3 óránál tovább
- Véres, fekete vagy olajos megjelenésű széklet
- Láz magasabb mint 100,4 fok
- Súlyos hasi fájdalom
- Hasmenés csalánkiütéssel vagy más súlyos élelmiszerallergiás tünetekkel
Hívja gyermekorvosát normál munkaidőben, ha gyermeke a következő tünetek valamelyikével rendelkezik:
- 2 napnál hosszabb hasmenés
- Hányás és hasmenés, amely 12 óránál hosszabb ideig tart
- Hasmenés az új gyógyszeres kezelés megkezdése után
- Nemrég utazott gyermekével egy trópusi országba
- Azok az emberek, akiknek ételeiket megosztották, hasonló tüneteket mutatnak
Forrás:
American Gastroenterological Association. Az élelmiszer-allergiák és intoleranciák megértése. Hozzáférés: 2010.05.11. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. Iránymutatások az akut hasmenés kezelésére. Hozzáférés: 2010.05.11. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Klinika. Anya tanácsadása még mindig a legjobb a hasmenés kezelésére. December 2014.
Medline Plus. Hasmenés. Hozzáférés: 2010.05.11. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD és Ochoa, Blanca, MD Diarrheal Diseases. American College of Gastroenterology. Hozzáférés: 2010.07.11. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp