Az ayurvéda (az India hagyományos gyógymódja) fej-to-toe wellness felerősítésének köszönhetően a triphala természetes megoldásnak számít a különböző körülmények között. Három gyümölcsből álló triphala tartalmaz amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) és belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Használja a Triphala-t
A Triphala por, gyümölcslé és tabletta formájában kapható.
A triphalát tartalmazó olajat néha topikusan alkalmazzák a fejbőrön és a hajon.
Az ajánlattevők szerint a triphala javíthatja a máj és az epehólyag működését, növeli az immunitást, megkönnyíti a gyulladást, és kezeli a krónikus állapotokat, mint például az akne és az irritábilis bél szindróma (IBS).
Bár az ayurveda egyes szakemberei azt sugallják, hogy a triphala tisztíthatja a rendszert (részben gyengéd lazító hatásúként), nincs klinikai kísérleti bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a képlet méregtelenítő vagy fogyókúra-kiegészítőként működhet.
Triphala előnyei
A gyulladás elleni harctól a székrekedés enyhítéséig itt a triphala hatásainak csökkenése:
1) Fogászati plakk és fogínygyulladás
Számos tanulmány arra utal, hogy a triphala tartalmú szájvíz használata segíthet a lepedékképződés és az ínygyulladás csökkentésében. A 2016-os Journal of Periodontology című folyóiratban megjelent tanulmányban például a krónikus ínygyulladás kezelésére felszólított személyeket arra kérték, hogy a triphala szájvízzel, egy standard szájvízzel (amely klórhexidint tartalmaz) vagy egy placebo szájvízben naponta kétszer 60 napig öblítse le.
Bár az összes csoportban az emberek csökkentették a plakk, a ínygyulladás és a szájüregi baktériumok csökkenését, a triphalát vagy a standard szájvizet használó betegeknél nagyobb volt a csökkentés, mint a placebo szájvízben.
2) Magas koleszterinszint
Állatkísérletekben a tudósok kimutatták, hogy a növényi keverék segíthet a koleszterinszint ellenőrzésében.
Egy, az Egészségügy és Orvostudomány alternatív terápiáiban 2012-ben közzétett előzetes tanulmányban például a kutatók azt találták, hogy a triphalával kiegészített, magas zsírtartalmú diétát tápláló állatoknak csökkent a testsúly és a testzsír, csökkentik a teljes koleszterinszintet, a triglicerideket és az LDL-koleszterint azokhoz képest, akik nem kapták meg a trifálist.
3) Székrekedés
A gyengéd hashajtást tekintve a trifaát gyakran használják az emésztőszervi megbetegedések gyógyítására és a székrekedés megkönnyítésére. Eddig hiányzik a tudományos támogatás a triphala hashajtó hatása miatt.
4) Rák
Állatokon végzett előzetes vizsgálatok során a triphala rákellenes hatásokat mutatott. A 2008-ban közzétett jelentés például azt állapította meg, hogy az egerek táplálásának elősegítése a hasnyálmirigy-rákos sejtek növekedését gátolta. További vizsgálatokra van szükség.
Mellékhatások
Bizonyos esetekben a triphala gasztrointesztinális mellékhatásokat idézhet elő, például gáz, gyomorpanasz és hasmenés.
A triphala-kiegészítőket nem vizsgálták a biztonság szempontjából. Fontos megjegyezni, hogy mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes triphala termékek tartalma eltérhet a termékcímkén feltüntetettektől. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél.
Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például ólommal és más fémekkel.
Miközben a fogyasztók ilyen kockázatokkal szembesülnek az étrendkiegészítők megvásárlásakor, ezek a kockázatok nagyobb mértékben fordulhatnak elő az ayurvédikus termékek megvásárlásakor, amelyek különféle anyagokat tartalmaznak változó dózisokban.
Ezenkívül a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságosságát nem állapították meg. Itt kaphatsz tippeket a kiegészítők használatáról, de ha figyelembe vesszük a triphala használatát, beszélj először az elsődleges ellátójával.
Forrás:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala és összetevői enyhítik a zsigeri adipozitust a magas zsírtartalmú étrendben az egerek étrend-elindított elhízásával. Altern Ther Health Med. 2012 nov-dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, egy új gyógynövényes szájvíz az ínygyulladás kezelésére: randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.