Mit kell tudni erről a citrus antioxidánsról?
A heperperin egy bioflavonoid (antioxidáns és gyulladásgátló hatású növényi pigment), amely elsősorban éretlen citrusfélékben található. Narancsok, grapefruit, citrom és mandarin tartalmaz hesperidint, és kiegészítő formában is kapható.
Miért használják az emberek?
Úgy gondolják, hogy a hezperidin kedvező hatással van az erekre. Számos egészségügyi probléma, köztük allergia , aranyér , magas vérnyomás , hőhullám, szénanátha, szinuszitis, menopauzális változásokkal, premenstruációs szindrómával és varixos vénákkal kapcsolatos tünetek jelentik .
A hezperidinről azt is mondják, hogy javítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladást és segít a rák elleni küzdelemben.
Előnyök
A hesperidin egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos kutatás meglehetősen korlátozott. Van azonban némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a hesperidin bizonyos előnyökkel járhat. Íme néhány fontos vizsgálati eredmény:
Szív Egészség
A citrusfélék fogyasztása összefüggésben áll a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatával. A hesperidin kardiovaszkuláris betegség markerekre gyakorolt hatását vizsgáló számos klinikai vizsgálat vegyes eredményeket hozott.
Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent 2015-es tanulmány például 6 hetes heesperidin-kiegészítés hatását vizsgálta a túlsúlyos emberek véredényeire. Bár a flow-mediált dilatációban (az artéria vagy az endothel működésének mérésére használt teszt) nem volt szignifikáns változás, a viszonylag egészséges endothel funkciójú személyek részaránya szignifikáns javulást mutatott a magas zsírtartalmú étkezés után, mint azok, akik a placebót.
Egyetlen dózis a hesperidin esetében nem csökkentheti a kardiovaszkuláris kockázati markert a férfiaknál mérsékelt szívbetegség kockázat esetén, javasolja egy 2015-ös tanulmány, amely az American Journal of Clinical Nutrition című kiadványban található. A narancsléből vagy kiegészítésből származó egyszeri dózisú hesperidin hatása nem volt megfigyelhető a cardiovascularis rizikó markerein (mint például az endothelialis funkció, a vérnyomás és az artéria merevsége).
Azonban a rendszeres hesperidin fogyasztás csökkentheti a vérnyomást és javíthatja a véredény funkciókat a túlsúlyos embereknél, javasolja egy tanulmány, melyet az American Journal of Clinical Nutrition 2015-ben publikált. Négyhetes napi narancslevet vagy hesperidin ital fogyasztását követően a résztvevők a diasztolés vérnyomás szignifikánsan alacsonyabb volt, és az étkezés után az endothel funkció jelentősen javult.
A Hesperidin ígéretet mutat azoknak az embereknek, akik szívrohamot szenvedtek, és azt javasolja, hogy tanulmányt tegyen közzé az American College of Nutrition című folyóiratban, 2015-ben. A vizsgálat szerint a miokardiális infarktusban szenvedő betegek négy hétig vagy hesperidin-kiegészítést vagy placebót kaptak. A vizsgálat végén azok, akik a hesperidint választották, jelentősen csökkentették egyes gyulladásos markerek szintjét.
Kognitív egészség
A citrus bioflavonoidban gazdag narancslé fogyasztása az egészséges idős felnőttek kognitív funkcióját szolgálhatja, az American Journal of Clinical Nutrition- ban közzétett kis tanulmány szerint 2015-ben. A kognitív funkció szignifikánsan jobb volt a bioflavonoid gazdag juice nyolchetes fogyasztása után nyolc hete egy alacsony bioflavonoid ital.
Aranyér
A Coloproctology technikákkal foglalkozó 2015-es tanulmányban a bioflavonoidok (hesperidin, dioszmin és troxerutin) kombinációját tartalmazó kiegészítés segítséget jelentett az aranyér kezelésében. A vizsgálat során 134 akut aranyérrel rendelkezőt kezeltek a hesperidin / dioszmin / troxerutin kombinációval vagy placebóval 12 napon keresztül.
A placebót szedő betegekhez képest a bioflavonoidokat szedők jelentősen csökkent a fájdalom és a vérzés. Jelentősen csökkent a duzzanat és a trombózis fennmaradását jelentő emberek aránya. Hat nap elteltével a bioflavonoidokat szedő orális fájdalomcsillapítás mennyisége is alacsonyabb volt.
Lehetséges mellékhatások
A hezperidin számos mellékhatást okozhat, beleértve a hasi fájdalmat, a hasmenést , a kontakt dermatitist és az émelygést.
A hezperidin-kiegészítők nem biztos, hogy bizonyos gyógyszereket (pl. Antikoagulánsokat, vérnyomáscsökkentő szereket és kalciumcsatorna-blokkolókat) szedő személyek számára biztonságosak. Ezért fontos, hogy forduljon orvosához, ha fontolóra veszi, hogy a hesperidint más gyógyszerekkel együtt alkalmazza.
A klinikai kutatások azt mutatják, hogy a hesperidin befolyásolhatja a véralvadást és növeli a vérzés kockázatát. Az antikoaguláns / vérlemezkegyűjtő gyógyszerek, vérzéses rendellenességek és az emberek két héttel a műtét előtt vagy után szedő betegek nem szedhetik a hesperidint.
A thrombocytopeniás purpura (egy olyan rendellenesség, amely könnyű vagy túlzott vérzést vagy véraláfutást okozhat) két, főként citrus bioflavonoidot tartalmazó kiegészítéssel kapcsolatos.
A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje továbbá, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát még nem állapították meg. Tippeket is találhat a kiegészítők használatáról itt , de ne feledje, hogy az állapotfeltevés és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Az Elvihető
A citrusfélék bevitelének növelése ugyan bizonyos haszonnal járhat, ezért nem szabad helyettesíteni a kezelést vagy az egészséges életmód gyakorlását. Ha még mindig a hesperidin kipróbálásán gondolkodik, ne felejtse el elsõdleges gondozójával beszélni az érzelmeket és hátrányokat, és fontolja meg, hogy ez megfelel-e Önnek.
Forrás:
> Giannini I, Amato A, Basso L et al. Flavonoid keverék (dioszmin, troxerutin, hesperidin) akut hemorrhoidis betegség kezelésében: prospektív, randomizált, hármas-vak, kontrollos vizsgálat. Tech Coloproctol. 2015 június; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. A Hesperidin-kiegészítés modulálja a gyulladásos válaszokat miokardiális infarktus után. J Am Coll Nutr. 2015-ig; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, et al. A flavanonban gazdag narancslevek krónikus fogyasztása összefügg a kognitív előnyökkel: egy 8 hetes, randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat az egészséges idősebb felnőtteknél. Am J Clin Nutr. 2015 március; 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D. et al. A hezperidin hozzájárul a narancslé lélegeztető hatásaival szemben: véletlenszerű keresztezett vizsgálat egészséges önkénteseknél. Am J Clin Nutr. 2011 Jan .; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E és munkatársai: Véletlenszerű klinikai vizsgálat a hesperidin 2S hatásosságáról validált kardiovaszkuláris biomarkerekre egészséges túlsúlyos egyének esetében. Am J Clin Nutr. 2016. december; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S., et al. Az narancslé eredetű flavanon és a fenolos metabolitok nem befolyásolják kardiovaszkuláris rizikó biomarkerekét: randomizált, placebo-kontrollos, keresztkötéses vizsgálatot végeztek a férfiaknál a szív- és érrendszeri betegségek mérsékelt kockázatával szemben. Am J Clin Nutr. Május 2015; 101 (5): 931-8.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.