A kollagén a szervezetben található kötőszövetekben található fehérje. Ahogy öregedik, a bőr belső rétege elveszti a kollagént, és - ennek eredményeképpen - kevésbé hajlékonyabb és szilárdabb, és sebezhetőbbé válik. Vannak, akik kollagén kiegészítést próbálnak kollagént állítani.
Számos kollagén-kiegészítőként forgalmazott termék hidrolizált kollagént tartalmaz, amely állati eredetű kollagén, amelyet kis peptidekre bontottak.
Miért alkalmazzák a kollagén kiegészítőket?
Néhány támogató azt állítja, hogy a kollagén kiegészítők széles választékot kínálnak, többek között:
- A bőr, a haj és a körmök jobb megjelenése
- Jobb szemmel egészség
- Védelem a szívbetegségek ellen
- Továbbfejlesztett atlétikai teljesítmény
- Erõsebb csontok
A kollagén kiegészítők előnyei: működnek?
Annak ellenére, hogy a kollagén-kiegészítők visszaállítják a kollagént, megerősítik a bőrüket és megakadályozzák az életkorral kapcsolatos károkat, kevés tanulmány kipróbálja a kollagén-kiegészítők hatását a bőrre és az egészségre. Íme néhány, a rendelkezésre álló kutatás eredménye:
Bőregészség
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kollagén peptidek javíthatják a bőr rugalmasságát. Egy 2014-es Skin Pharmacology és Physiology tanulmányban például a 35-55 éves nők kollagén-kiegészítőket vagy placebót kaptak naponta egyszer nyolc hétig. A vizsgálat végén azok, akik a kollagént vették, javították a bőr rugalmasságát azokhoz képest, akik a placebót vették.
Csont egészség
A Maturitas- folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány szerint a kollagén-kiegészítők nem javították a csontok egészségét a posztmenopauzás nőknél. A vizsgálathoz 71 osteopeniás nőt rendeltek el, hogy akár hidrolizált kollagén kiegészítőket, akár placebót kapjanak 24 héten keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a kollagén-kiegészítők nem okoztak semmilyen hatást a csont metabolizmusára.
Kapcsolódó: Természetes megközelítések a csontritkulás megelőzésére
Test felépítés
A hidrolizált kollagén kiegészítők alkalmazása segíthet megőrizni a sovány testtömeget az idősebb nők körében, egy 2009-es tanulmány szerint az American Dietetic Association Journaljában . A vizsgálat kilenc egészséges időskorú nőt érintett, akik mindegyike 15 napig hidrolizált kollagén kiegészítők voltak.
Lehetséges mellékhatások
Van némi aggodalom, hogy a kollagén szintézis stimulálása szintén növeli az oxidatív stresszt és a reaktív oxigénfajtákat (ROS).
Egyes kollagéntermékeket az FDA visszahívta hamis állítások miatt.
A kollagén kiegészítőket nem tesztelték a biztonságra, és szem előtt tartva, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.
Tudsz tippeket találni a kiegészítők itt, de ha figyelembe vesszük a kollagén kiegészítők használata az öregedésgátló vagy a kezelés egy állapot, beszéljen az elsődleges ellátó első.
A kollagén egyéb formái a bőrre
Kollagén injekciók
A "töltőanyag" -nak nevezzük, a kozmetikai eljárás egyik fajtája bizonyos anyagok befecskendezését jelenti, hogy csökkentsük a bőr öregedésének jeleit (például a finom vonalakat).
Például a poli-L-tejsav töltőanyagok segítik az öregedés hatásait a bőr kollagén termelésének ösztönzésével. Bár a töltőanyagok általában biztonságosnak tekinthetők, néha mellékhatásokhoz vezetnek, mint például a bőr elszíneződése és allergiás reakciók. Ráadásul ezeknek az eljárásoknak az öregedésgátló hatása átmeneti, és ismételt kezelésekre van szükség az eredmények fenntartásához.
Kollagén krémek
Jelenleg nincs tudományos bizonyíték a krémek, krémek vagy más kollagén tartalmú kozmetikai termékek öregedésgátló hatásaira.
Tudjon meg róla, hogy a keramidok , a zsírmolekulák olyan bőrápolási termékekben találhatók meg, amelyek az öregedéssel kapcsolatos bőrszárazság ellen küzdenek.
Ismerje meg a kozmetikai akupunktúra , a fehér tea, az arganolaj és a tengeri homoktövis olaj használatát is .
Forrás:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. A kollagén-hidrolizátumok táplálékkiegészítésének hatása az ásványi sűrűségű posztmenopauzás nők csont metabolizmusára. Maturitas. 2010 március; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "A tejsavó és a dúsított kollagén hidrolizátum fehérjék hatásai az idősebb nők nitrogén egyensúlyára és testösszetételére." J Am Diet Assoc. 2009 június; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser A specifikus bioaktív kollagén peptidek szájon át történő bevitele csökkenti a bőrráncokat és növeli a dermális mátrix szintézisét. Skin Pharmacol Physiol. 2014-ig; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser A specifikus kollagén peptidek szájon át történő kiegészítése előnyös hatással van az emberi bőr fiziológiájára: egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Skin Pharmacol Physiol. 2014-ig; 27 (1): 47-55.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.