10 tipp a viharra
Gyakran hallja azt a rákot, amelyet "csatának" neveznek, ahol "küzdeni" kell a túlélésért. De mivel a "küzdelem" soha nem igazságos, pontosan hogyan lehet az egyén túlélni a rákot?
Sajnos soha nem létezik semmiféle bizonyosság a rákban, és nem létezik egy terv a túlélésre. Vannak, akik mindent emberi módon próbálnak túlélni, mégsem. Mégis vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, ami javíthatja az esélyeit, és egy lépéssel megelőzheti az ellenfeledet. Az alábbiakban felsoroljuk a 10 módszert, amellyel visszaszoríthatjuk a rák fennmaradásának reményében.
Az első nyolc ilyen tipp azok számára szól, akiknek már diagnosztizálták a rákot. Az utolsó két tipp azoknak, akiket még nem diagnosztizáltak, vagy azok számára, akiknek van rákuk, de szeretnék tudni, hogy mit lehet tenni a második rák megelőzésére vagy megtalálására.
Ha rákosodik, forduljon szakemberhez
Ez a pont a legtöbb ember számára nyilvánvalónak tűnik, de nem mindenkinek. Rákos emberek milliói vannak, akiket sebészek, belgyógyászok, háziorvosok és más egészségügyi szolgáltatók kezelnek. Ha lehetséges, próbálja meg látni egy onkológust. Az American Society of Clinical Oncology segítségével megtalálhat egy onkológust vagy szakembert. Az American Society of Hematology segít abban, hogy orvoshoz forduljon, ha vérrákja van. A szakemberek valószínűleg ismerik a jelenlegi kezelési lehetőségeket és a klinikai vizsgálatokat, amelyek különösen előnyösek lesznek az Ön számára.
Vannak különböző típusú onkológusok is .
Leggyakrabban orvosi onkológus lesz, aki kezeli és koordinálja az ellátásokat. Ha sugárterápiája van, látni fog egy sugárzás-onkológust. Ha nőgyógyászati rákja van, a nőgyógyászati onkológus érdemes megnézni. A petefészekrákos betegeknél a műtét túlélése magasabbnak tűnik, ha egy nőgyógyászati onkológus végzi a műtétet, mint egy általános nőgyógyász.
Természetesen ez egy általános kijelentés, és valószínűleg vannak kivételek.
Keressen olyan orvosi csoportot, amely a rák típusára szakosodott
Most, hogy tervezed egy onkolóst, hol kezded? Gyakran előfordulhat, hogy első lépésként rákkezelő központot választ . az onkológus helyett. A rákkezelés általában többdimenziós megközelítést foglal magában, és egy jó rákkezelő központ lehetővé teszi, hogy egy jó rákkezelő csoportot hozzanak létre.
Tehát hogyan találja meg, hogy melyik rákkezelő központok a legmegfelelőbbek az Ön rákbetegségének? Egy jó első lépés az, hogy kérdezze meg az orvost, hogy látja, hogy hova megy, ha hasonló rákot diagnosztizál. Beszélj barátokkal és családoddal. Az online rákos közösséghez való kapcsolódás kiváló módja annak, hogy megtudja, melyik központok a legaktívabbak a rákos megbetegedések kezelésében és kutatásában.
A Nemzeti Rákkutató Intézet azt javasolja, hogy a rákos betegek részt vegyenek egy klinikai vizsgálatban, és néha ezek a klinikai vizsgálatok csak a nagyobb rákközpontokban állnak rendelkezésre. Számos mítosz található a klinikai vizsgálatokban , de az igazság az, hogy néha egy klinikai vizsgálat olyan kezeléseket kínálhat, amelyek javíthatják a túlélést, amelyek egyébként nem állnak rendelkezésre.
Szánj időt arra, hogy megértsd a klinikai vizsgálatok célját, miközben megnézed az opcióidat.
Miután megtekintette a rendelkezésre álló adatokat, akkor összehasonlíthatja ezeknek a központoknak a helyét az ország azon régióival, ahol a legkényelmesebb lenne a gondozás (akár otthonában, akár szeretteik közelében, akik más területeken élnek, ha lehetséges). Ha orvosi onkológust lát el az államból, akkor ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden gondját meg kell kapnia. Néhány onkológus a nagyobb rákközpontokban javasolhatja például a kemoterápiás kezeléseket, melyeket az otthoni közelebbi központban lehet szállítani.
Szerezzen meg egy második véleményt (és talán egy harmadik vagy egy negyediket)
Néhányan kényelmetlenül érzik magukat egy második vélemény iránt, de olyan súlyos állapotban, mint a rák, a legtöbb orvos azt várja, hogy második véleményre vágyik. Tény, hogy a legtöbb orvos, amikor magával a rákkal szembesül, kap egy második véleményt.
Gyakran javasoljuk, hogy keressen egy másik véleményt az egyik nagyobb rákközpontban. Hasznos lehet a Nemzeti Rákkutató Intézet által kijelölt rákközpontok listájának ellenőrzése, mivel ezeket a központokat választják elkötelezettségükre, hogy új és hatékonyabb rákbetegségeket találjanak. Ezek a nagyobb rákbetegségek valószínűleg nemcsak a rák típusában, hanem a rák egyéb egyedi aspektusaiban, például a rák molekuláris profiljában is előfordulhatnak.
Sok oka van annak, hogy a második vélemény (vagy több) annyira fontos. Természetesen az egyik oka, hogy olyan szakember véleményét kapja meg, aki jobban ismerte vagy érdekli a rák típusát. Még akkor is, ha a vélemények mindegyike vagy az összes megegyezik, ez fontos lehet a sorban. Ha a kezelés nem működik hatékonyan, akkor kímélheti meg magának a második kitalációt, és szeretné, ha elsőként szerezte volna a második véleményét.
Nézze meg ezeket a fontos okokat, hogy kapjon egy második véleményt rákos megbetegedések esetén.
Tudjon meg mindent, amit tudhat a rákról és használhatja az elérhető erőforrásokat
Tanulmányok kimutatták, hogy a rákos betegek felkészítésének időtartama nemcsak segít Önnek abban, hogy jobban érezzük magunkat és irányítsuk a kezelésedet, de különbséget tehet az eredményében is. Ez túlnyomónak tűnhet, ha nem rendelkezik orvosi végzettséggel, de sok rákos túlélő úgy találta, hogy ez lehetséges. Kérdezzen sok kérdést. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet megtalálni az online jó rákos információkat . És ne felejtsük el, hogy az online rákos közösségek gyakran nagyszerű módja annak, hogy információt gyűjtsenek.
A rákos betegek információinak és támogatásának mennyisége meglepő. Ingyenes oktatási anyagokat, érzelmi támogatást, pénzügyi segítséget, biztosítási kérdésekkel kapcsolatos segítséget, fizikai megjelenésedet, táplálkozási javaslatokat segíthetsz. Az egyik átfogó online forrás a Nemzeti Rákkutató Intézet. A nonprofit szervezet a CancerCare széles körű tájékoztatást nyújt a rákkal való megbirkózásról. Nézze meg a CancerCare Connect Oktatási Műhelyeket, hogy azonnali hozzáférést biztosítson a podcastokhoz, amelyek szinte minden rákos megbetegedést érintenek.
Használja ki az ingyenes, kezelési opciós eszközöket, mint amilyeneket az American Cancer Society kínál. Ezek a döntéshozó eszközök segítenek abban, hogy megtudja, melyik kezelési opció megfelel az Ön számára. Melyek az előnyei és hátrányai? Olyan információkat kapsz, amelyek személyre szabottak az egyedülálló klinikai helyzetedhez, így kevesebb időt fordíthatsz az irreleváns cikkekbe.
Keresek a barátaiktól, a családtól és a rák támogatásával foglalkozó közösségtől
A család és a barátok, valamint a rákos közösség támogatása nagyon fontos az esélyeinek növelésében.
A társadalmi kapcsolatoknak a betegségre és a halandóságra gyakorolt hatásait vizsgálják, amelyek azt mutatják, hogy az erős társadalmi kötelékek javítják a túlélést a különböző körülmények között. A rák egyedüli vizsgálata során egy nagy tanulmány megállapította, hogy az észlelt szociális támogatás magas szintje 25 százalékkal alacsonyabb halálozási kockázattal jár együtt.
Fontos lépés a barátainak és a családja számára abban, hogy segítsen neked, de hasznos lehet olyan személyekkel is, akik hasonló diagnózist viselnek. Van valami különleges az esélye, hogy beszéljen valakivel, aki hasonló kihívásokkal néz szembe. Az érzelmi támogatás mellett a rákellenes közösségek is kiváló módja annak, hogy megtanulják a betegség legújabb kezeléseit. Egy olyan időszakban, amikor a rákkutatás exponenciálisan fejlődik, vannak olyan emberek is, akik megtudták az új kezeléseket és a klinikai kísérleteket - ami néha azt jelenti, hogy különbség van a túlélők túlélői és az onkológusok között élő és haldokló kölcsönhatások között.
Míg az online támogató csoportok és közösségek nagyon hasznosak lehetnek, egy pillanatra megismerkedjenek a biztonsággal a rákos szociális médiával , és hogyan védheti meg a magánéletét.
Gyakorolj jól, egyenesen, és kezelheti az egyéb orvosi körülményeket
Legtöbbünk hallott egy jó étrendről és gyakorolt eléggé, hogy szinte immunisak vagyunk hatásuk megvitatására, de a jó étrend és a testmozgás nemcsak csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, hanem úgy tűnik, hogy javítja a túlélést azokban, akiket diagnosztizáltak . Nagyon figyelemre méltó, hogy más, a rákos betegek vagy a rákos megbetegedések által okozott betegségek is jelentős halálozási okok. Ezeknek a feltételeknek a kezelése néha az égőt is magába foglalja - de nem szabad, ha megpróbálja növelni az esélyeit.
Nem kell egy maratoni edzést gyakorolni a gyakorláshoz. Tanulmányok még enyhe fizikai aktivitást is találtak, ami szórakoztató, például a kertészkedés hetente kétszer, segít a túlélési arány javításában néhány leghalálosabb rákban.
Nagyon világos, hogy a jó étrend a daganatos megbetegedések kockázatát elsődlegesen csökkenti, de a testmozgásnál is tanulunk, ami különbséget jelenthet a rákos betegekkel is. Nézze meg ezeket az ételeket, amelyek segíthetnek a rákos sejtek leküzdésében és miért.
Ügyeljen más, az asztmától a szívbetegségig terjedő egyéb betegségekre. A rákos betegek továbbra is szembesülnek ezekkel az aggodalmakkal, amelyeket még nehezebb észrevenni a rákos tünetek közepette. A vérrögök gyakoriak a rákos betegeknél, és ha ezek megszakadnak és a lábukra utaznak (tüdőembólia), akkor végzetesek lehetnek. Végül a depresszió és az öngyilkosság mind a rákos betegeknél nő. Beszéljen orvosával, ha bármilyen aggodalomra ad okot.
Tényleg elkötelezett a kezelésre
Bármely klinikai vizsgálatot vagy kezelést tervez Önnél és orvosával egyetértésben, maradjon elkötelezett hozzá, és adja meg mindent. Számos ember valamilyen okból lemorzsolódik a kezelési protokollról. Néhányan elfelejtik bevenni gyógyszereiket minden nap, vagy nem tesznek óvintézkedéseket a kemoterápia alatt fertőzések megelőzésére . Meg kell hinned magadban, az orvosodban és a kezelésedben. Ha ez nem működik, beszéljen orvosával vagy rák tanácsadójával az érzéseidről. Ne feledje, hogy számos mellékhatás kezelhető, de ezeknek a tüneteknek a kezelésére az orvosnak tudnia kell, hogy zavarja Önt.
Ha dohányzik, lépjen ki. Vannak, akik úgy érzik, hogy rákos megbetegedésük után már nem számít. De ez így van. Nézze meg ezeket az okokat, hogy abbahagyja a dohányzást a rák diagnózisa után .
Legyen a saját ügyvédje
Talán a legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy javítsuk a túlélési esélyeinket a rákos megbetegedésekkel, hogy a saját rákellenes gondjaid legyenek. Senki nincs olyan motiváltan, hogy megtalálja a lehetséges megoldásokat mind a betegség kezelésére, mind a mellékhatások kezelésére. Győződjön meg róla, hogy mindezen lépéseket követi , amikor rákos betegként saját ügyvédje .
Azok számára, akiknek nincs rákjuk (mégis túlélni akarnak, ha fejlesztik)
Az utolsó két pont azokra vonatkozik, akik még nem diagnosztizáltak rákot, vagy azok számára, akik csökkenteni kívánják a második rák kialakulásának esélyeit. Egy-két férfi és egy-három nő fog rákot fejleszteni az életük során, és a rák, például a kemoterápia és a sugárterápia során alkalmazott kezelések némelyike növelheti egy másik rák kockázatát.
A korai felismerés fontos
A korai felismerés fontos néhány rákkal szemben. Általánosságban elmondható, hogy korábban diagnosztizálták a betegséget, annál jobb esélye lehet remisszióra vagy hosszú távú túlélésre.
A korai felismerés rendszeres ellenőrzéseket tartalmazhat, de a legfontosabb, hogy ne hagyja figyelmen kívül azokat a figyelmeztető jelzéseket, amelyeket a szervezet adhat Önnek. Tudjon meg többet a rák jelenségeiről és tüneteiről , mind a közös, mind a nem gyakoriakról. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, beszéljen orvosával. A tünetek, mint például a fájdalom, testünk módja annak, hogy elmondja nekünk, hogy valami nincs rendben. Ha bármilyen megmagyarázhatatlan tünete van, fontolja meg a második vélemény megszerzését.
Míg a prosztatarák és az emlőrák vizsgálatát illetően némi vitát tapasztaltak, azt tapasztaltuk, hogy a vastagbélrák szűrése , valamint a korábbi és a jelenlegi dohányosok tüdőrák-szűrése jelentősen csökkentheti ezeknek a betegségeknek a halálozási arányát.
Ismerje meg a rák kockázatát és tegyen lépéseket
A rák számos oka van, de összességében azt gondolják, hogy a legtöbb daganat "multifaktoriális", ami azt jelenti, hogy számos tényező együtt dolgozik a betegség kockázatának növelése vagy csökkentése érdekében.
A rák a genetikai mutációk, vírusok vagy környezeti rákkeltők eredménye lehet. A Harvard Center for Cancer Prevention interaktív eszközt kínál 12 különböző típusú rák kockázatának meghatározására.
Fogadjon időt arra, hogy kérdéseket tegyen fel a rokonok rákos megbetegedéseiről. Ez magában foglalja nemcsak a rákos megbetegedéseket, mint a mellrák. Néha a rák a családban folytatódik, de a különböző tagok különböző típusú rákot alakítanak ki. Ismerje meg genetikai tervét és rákát .
Fontos, hogy tisztában legyenek azokkal a feltételekkel, amelyek növelhetik a rák kockázatát. Például ha a cukorbetegség növeli a hasnyálmirigyrák és a gyulladásos bélbetegség kockázatát, növelheti a vastagbélrák kockázatát.
Nézze meg, van-e olyan környezeti expozíciója, amely rákkeltő hatású lehet, és tegyen lépéseket. Dohányozni tilos, ha dohányzik. Tisztítsd meg étrendjét. Gyakorlat. Tegyen meg mindent, ami szükséges (az okon belül), hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön egészségének első számú prioritása.
Forrás:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., és J. Layton. Társadalmi kapcsolatok és halálozási kockázatok: meta-analitikus felülvizsgálat. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Nemzeti Rákkutató Intézet. A rák statisztikái. Frissítve 14/03/16.