Az alacsony hátfájás szinte mindenkit érinti egyszerre. Ha terhes vagy, nagyobb a valószínűsége a hátfájásnak, valószínűleg a kis gömböcske miatt, amely kilenc hónapig lóg a gerincén.
A fizikoterápia bizonyítottan kezeli az alacsony hátfájást. A hátfájással vagy sciatikával rendelkező emberek PT-nek részesülhetnek a testtartás javításában , megtanulják a helyes gyakorlatokat , és megtudják, hogy mit ne tegyenek a fájdalom epizódjai alatt .
De mi van akkor, ha terhes vagy? A fizikai terápia hatékony a várandós nőknél, akiknél alacsony hátfájás tapasztalható? Milyen kezelések vagy módszerek terhesség alatt biztonságosan használhatók a hátfájás kezelésére?
Sok nőnél a hátfájás csökken vagy eltűnik, miután a baba megszületett, de kb. Egy-harmada nők folytatják a hátfájást az első utáni év során.
A fizikoterápia biztonságos és hatékony kezelési mód a terhes nők számára, akiknél alacsony hátfájás tapasztalható. A PT taníthatja meg konkrét gyakorlatokat, amelyek segítenek a gerincnyomás csökkentésében a fájdalom csökkentésében.
Speciális kezelések
Sok fizikai terapeuta használ fizikai modalitásokat, például ultrahangot vagy elektromos stimulációt a hátfájás kezelésére. De ezek a kezelések a terhesség alatt nem biztosak lehetnek az Ön vagy a magzat számára. Ezért más kezeléseket is figyelembe kell venni. Ezek a következők lehetnek:
- Gyakorlat
- Információ a testtartás korrekciójáról
- Kézi terápia, például közös mozgósítás vagy masszázs
- Frissítő
- Különböző kezelések kombinált megközelítése
- Hő vagy jég
Milyen kezelés a legjobb
Az alacsony hátfájással és különösen a terhesség alatt kialakuló hátfájással kapcsolatosan rendelkezésre álló kezeléseknél nehéz lehet meghatározni az Ön számára megfelelő kezelést.
A fizikai terapeutája fel tudja mérni a konkrét állapotát, hogy meghatározza a legjobb kezelést.
Egy 2014-ben megjelent tanulmány a Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy programban megvizsgálta, hogy a legmegfelelőbbek-e a kezelések az alacsony hátfájással rendelkező terhes nők számára. A kutatók elemezték azokat a vizsgálatokat, amelyek tartalmazzák a testmozgást, a merevítést, a kézi terápiát és a kombinált kezelést. A terhesség alatti hátfájás leghatékonyabb kezelései a testmozgás és a betegek oktatása voltak a tevékenységek és az életmód megváltoztatásával, hogy csökkentsék az alacsony hátfájást.
Egyéb kezelések, ideértve a kézi terápiát és a segédkezelést is, hasznos lehet, de jelenleg a közzétett bizonyítékok hiányoznak a minőségben, és javasolják a terhességgel összefüggő hátfájás kezelését.
Ne feledje, hogy mindenki más, és mindenki másképp reagál a különböző kezelési módokra. Ezért fontos, hogy szorosan együtt dolgozzon orvosával és fizikoterapeuta, hogy biztos legyen benne, hogy a legjobb hátfájást és a különleges állapotot kezeli.
Természetes, hogy egy kicsit aggódni fogsz, ha egy csecsemőre számítasz, és a terhesség alatti alacsony hátfájással járó stresszel járhat.
Ha Ön terhes és alacsony hátfájással szembesül, a fizikai terapeuta látogatása rendben lesz. Ő képes felmérni az Ön konkrét helyzetét, előírni a fájdalomcsökkentő gyakorlatokat, és ajánlani az ideiglenes életmódbeli változásokat, amelyek csökkenthetik fájdalmát és javíthatják mobilitását terhesség alatt.
Forrás:
van Benten, Pool, J., et. "Ajánlások a fizikoterapeuták számára a lumbopédiás fájdalom kezelésére terhesség alatt: szisztematikus felülvizsgálat." JOSPT. 2014 július, (44) 7. Pg. 464-473.