Évekkel ezelőtt egy előadáson a hangszóró megkérdezte a kísérőket: "Mi a pontosan a magas vérnyomás?" A közönség minden orvosa megválaszolta a 140/90 mmHg értéket.
Ezek közül egyik sem volt a válasz, amit a műsorvezető keresett.
- A magas vérnyomás - mondta - az endothelium diszfunkciója. A magas vérnyomás kezelésének kulcsa az endothel diszfunkció.
Az endothelium
A testében lévő erek nem csak egyszerű hajók, amelyeken vér áramlik. Sokkal több. Több réteget tartalmaznak, és a véredény legbelső szintjét az endotheliumnak nevezik. Gondolj erre a rétegre, mint önmagára várost. Sokat folyik. Az endothel felelős a véralvadásért, de segít a vérnyomás szabályozásában is. Számos olyan anyagot termel, amelyek szabályozzák az erek dilatációját vagy szűkületét (szűkületek). Az endothelin egy példa erre a réteg által előállított helyi közvetítőre, amely elősegíti a szűkületet vagy az érerű szűkületét. A nitrogén-oxid egy helyi közvetítő, amely elősegíti az edények tágulását. Az endotheliális rétegben állandó küzdelem fordul elő az érszűkületet elősegítő anyagok és az értágulást elősegítő anyagok között.
Úgy gondolják, hogy az érszűkületet elősegítő harc egyensúlyhiánya nagymértékben hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához.
A sejt szintjén ez az egyensúlytalanság fokozhatja a sejt oxidatív stresszét, mérgező oxigént (vagy szabad gyököket), amelyek idővel károsíthatják az erek falát, ami csökkenti a rugalmasságot. Az endothel diszfunkció hozzájárul a plakk felépüléséhez az érfalon belül.
Az endotheliális diszfunkciót kedvező tényezők
Számos olyan tényező van, amely elősegítheti az endothelium diszfunkciójának kialakulását:
- Magnéziumhiány: A magnézium egy simaizom vazodilatátor
- Alacsony ubiquinone (Coenzyme Q10) szintek: Az ubiquinon egy erős antioxidáns a sejteken belül, amely nemcsak növeli a sejt energiáját, hanem életképessé teszi a sejtet
- Növeli a stresszt, mivel bármilyen érzelmi stressz közvetlenül stimulálja az erek összehúzódását
- A nyugati étrend magas prooxidánsokban
- Dohányzás
- Fokozott testtömeggyulladás
- Magas koleszterinszint
- Elhízottság
Kezelés
Itt van az a véleményem, hogy a vényköteles gyógyszerek, miközben csökkenthetik a vérnyomást, csak annyira hatékonyak lehetnek, ha nem egészséges endothelium van. Gondolj bele így: a kalciumcsatorna-blokkolók és az alfa-blokkolók azok a gyógyszerek olyan osztályai, amelyek vérnyomáscsökkentő hatásukat elérik azáltal, hogy a véredényben lévő specifikus receptorokra dolgoznak, és ezáltal a véredény tágulását okozzák. Ha az endothelium nem egészséges, akkor mennyire hatékonyak ezek a gyógyszerek?
Vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehetsz, hogy javítsd az erek egészségét és kezeljük a magas vérnyomást:
- Módosítsa a diétát, hogy több zöldséget is tartalmazzon; kiváló táplálkozási terv magas vérnyomással rendelkező ember számára a DASH diéta . Egy másik kitűnő étrend, amely nagyszerűen nemcsak a vérnyomást, hanem az Ön véredényerejét a mediterrán étrend jelenti .
- A dohányzás abbahagyását és az alkohol túlzott fogyasztását meg kell akadályozni
- Normalizálja kálium- és magnéziumszintjét
- Fontolja meg az ubikvinnal történő napi kiegészítést.
- Adjon hozzá más kiegészítőket, amelyek javíthatják az erek egészségét, beleértve a resveratrol és az olívabogyó kivonatát .
- Higanymentes lazacot adjon napi étrendjébe, vagy kiegészítse az omega 3 halolajjal, hogy segítsen megőrizni véredényeit puha és hajlékony.
- A gyógyszerek statinosztálya szintén javíthatja az endothel funkciót.