Döntött medence: Tünetek, kezelések, okok és megkülönböztetések

1 -

Döntött medence és hátfájás

A hátsó fájdalom számos ok miatt fordulhat elő, például baleset vagy bukás következtében fellépő trauma, arthritises változások az arckifejezésekben , a scoliosis, valamint az ismeretlen okok. Amikor az orvos nem tudja megadni a fájdalom okait, akkor általában "nem specifikus hátfájásként", vagy NSLBP-ként van címkézve.

Sok esetben a testtartás problémái a nem specifikus alacsony hátfájdalmak. Ez azért van így, mert a testhelyzet-eltérés magában foglalja a közös eltérést, ami olyan állapot, amely képes arra, és jelzi az idegeket a területen, hogy kivédje a fájdalomjeleket.

A testtartással összefüggő hátfájdalmak, különösen az alacsony háton, bizonyos fokú rendellenes medencepályás lehet. Valójában a medence krónikusan rossz irányú pozíciója gyakran a különböző testtartás problémáinak sarokköve, beleértve azokat is, amelyek nemcsak a hátsó háttemet, hanem a gerinc más területeit is érintik.

A medence egy központi fekvésű csont, amelyhez a gerinc, valamint a csípője kapcsolódik. Bár van egy bizonyos pozíciója, amelyet jól illesztett vagy "semleges" (és így egészségesnek) tekintünk, a medence előre és hátra is dönthető, előre vagy hátra mozoghat, és felfelé vagy lefelé mozoghat az egyik oldalon. És két vagy több ilyen mozgás egyidejű kombinációját is képes elvégezni.

Az ilyen kismedencei mozdulatok finomra, vagy éppen nem létezőnek tűnhetnek, amikor megtapasztalják őket, de mivel szokásokká válnak, vagy megakadnak, ahogyan a sérülés után gyakran előfordulnak, a környező területeken problémák vagy problémák jelentkezhetnek.

Az egyik ilyen terület természetesen az alacsony hátsó.

2 -

Előre és hátra kismedencei pajzsok

Amikor a medence előre-hátra mozdul el, az egész csont (amely több csontból áll, amelyek "összefonódnak" az ízületükön) csak egy irányba mozognak. Minden tilt irány másképpen befolyásolja az alacsony háttámlát.

Előre Pelvic Tilt

Az elülső dőlés, az úgynevezett elülső kismedencei dőlésszög, felerősítheti az alacsony hátsó izmait, mert kiemeli a természetben előforduló görbe kis mennyiségét, ami az egészséges gerincben jelen van. Az elülső kismedencei döntéssel kapcsolatos testtartási problémák sokkal gyakoribbak, mint a hátsó dőléshez kapcsolódóak.

A mellkasi dőlést tovább növelheti a hasi testtömeg (beleértve a terhesség súlyát), valamint egyéb dolgokat.

Visszaemelő medencepánt

A hátsó dőlés, az úgynevezett hátsó medencepánt, éppen az ellenkezője. Csökkenti a normál alacsony hátsó görbe mennyiségét, amely viszont megnyújtja a hátsó izmokat a normál tűréshatáron túl.

Bármelyik forgatókönyv - az elülső vagy hátsó medencepánt - fájdalmat okozhat, de nem feltétlenül.

Az idő előrehaladtával vagy hátrafelé döntő krónikus testtartási problémái jól reagálnak a kifejezetten a "semleges" eltérés kezelésére tervezett programok gyakorlására. (A neutrális kismedencei helymeghatározás jól illeszkedik, és nem túl messzire, sem túl messze van.) Az ilyen programok általában kiterjednek mind a nyújtásra, mind az erősítésére. A célzott területek közé tartozik a csípő, a hát és a mag.

A képzett fizikai terapeuták vagy személyes trénerek útmutatást és programot látnak, valószínűleg a legjobb tétje annak, hogy a testtartás helyes helyzetbe kerüljön.

3 -

Pelvic Obliquity - más néven Side by Side mellszívó egyensúlytalanságok

A dolgok érdekessé válnak, ha elkezdenek beszélni az elülső vagy hátsó medenceforgatásról és / vagy egyoldalú csípős túrákról. Ez az, amikor egy olyan jelenségbe kerülsz, amelyet "medencepálya" -nak nevezünk.

Az idő nagy részében, a medencepálya - ahol az egyik csípő magasabb a másiknál ​​- a lábhosszúság különbsége és / vagy a scoliosis.

A lábhosszúság különbsége két állapotban: a funkcionális típus és az anatómiai típus. A lábhosszúság különbségeinek többsége a funkcionális típus, amelyet a testtartás és az izomkiegyenlítmények okoznak. Általánosságban elmondható, hogy a funkcionális lábhosszúság különbsége (vagy egyenlőtlensége) a kismedencei ferdére vezethető vissza; a kismedencei ferdeség szempontjából is értékelik.

A funkcionális lábhosszúságú embereknél is lehet scoliosis . A kutatás vegyes, hogy a lábhossz-különbség ténylegesen okoz-e a scoliosis, de mindenesetre, ez a fajta scoliosis funkcionálisnak, nem anatómiai.

A scoliosis ebben az esetben a medencei ferdivel kezdődik, ami viszont a gerincvonal összehangolását az ideális irányba mozdítja el.

A funkcionális lábhossz különbség nem mindig jár együtt egy scoliosis-mal. Egy tanulmány szerint csak a lábhosszúságú emberek legfeljebb 15% -ának van scoliosis.

A funkcionális lábhosszúság különbségei, és különösen a medencei lejtőnk, amelyek meghajtják őket, rendszerint napi és nappali módból érkeznek, amikor közös tevékenységeket végeznek (ülő, álló, séta, házimunka, sportolás stb.).

4 -

Anatómiai lábhossz különbség

Az anatómiai lábhossz különbség az igazi ügy. Ez az, ahol az egyik lábad valójában és mérhetően hosszabb, mint a másik, és a csípőcsontjaid vízszintesen állnak. Nagyon fájdalmas lehet, és gyakran zavarja a napi tevékenységeket, a társadalmi tevékenységeket és a sportokat.

Általában az anatómiai lábhosszúság egyenlőtlenségét úgy kezeljük, hogy betétet helyezünk a rövidebb láb cipőjébe, hogy segítsük a dolgokat. A csípőre ható magerősítő program megszerzése valószínűleg segít csökkenteni a fájdalmat és megnövelni a fizikai működését az izmok izomkiegyenlőségeinek kezelésével.

Mint minden kismedencei pozícionálási probléma esetében - talán a legjobban látni fog egy engedélyezett fizikoterapeutát a program számára, mivel ez orvosi állapot.

> Forrás

> Raczkowski, J., et. al., Funkcionális szkolózis okozta láb hossza eltérés. AMS. 2010. június. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/