Hogyan állíthatja be az Office Chair ülésmélységét?
Az ülésmélység kulcsfontosságú székbeállítás, ha szeretné, ha szeretné - vagy szüksége van - hosszú órákat dolgozni a számítógépén anélkül, hogy a hátat hangsúlyozná. A kiváló irodai ergonómiai kialakítás felé vezető úton az optimális ülési mélység beállítása csak az ideális ülésmagassághoz igazodik.
A probléma az, hogy sok ember zavarba jöhet, amikor bemutatja a számos gombok, gombok, rudak és karok található és a szék körül.
Bár az ilyen kontrollok könnyen elérhetők a büfögésért és jó marketingkommunikációért, ez nem garantálja, hogy tudni fogjuk, mi a teendő velük, ha a szék biztonságban van az irodában.
Más szavakkal, a magassági kar azonosítása egyszerű a legtöbb irodai munkás számára, de ezután minden elmosódott.
Egyesítsük ezt az idő tényezővel. A székek beállítása és kitalálása valószínűleg azt jelenti, hogy legalább tizenöt percet be kell tiltania a naptárban. Hirtelen könnyű megérteni, hogy miért olyan sok irodai munkás panaszkodik a nyaki és a hátfájásra.
A zűrzavar orvoslása érdekében csak egy széket használjunk - az ülés mélységét - és alaposan megvizsgáljuk. Ha úgy találja, hogy az irodai szék beállításai miatt izgatott, tovább folytathatja ezt a témát a sorozat többi cikkében.
Gombok és bárok és karok, Oh My!
A szék székének beállításához szükséges gizmo a szék márkája és formatervezése szerint változhat. Ez azt jelenti, hogy az ülésmélység beállításának három fő típusa van: a háttámla csúszik, az ülés csúszik vagy semmi sem csúszik.
Ha a szék a csúszós háttámla típusával, akkor valószínűleg megtalálja a gomb vagy a kart az ülés hátulján, ahol a háttámla csatlakozik.
Ha az ülés lecsúszik, nézzen balra, és keresse meg a gombot vagy a kart. Ha nincs ott, akkor a következő hely, ahol megnézed, a széked alatt van. Ebben az esetben egy olyan sáv lesz, mint az autóülés alatt. Az utolsó hely, ahol az ülés beállítási karja lehet, ha nincs balra vagy elöl, a jobb oldalon van. Ebben az esetben valószínűleg egy kis kar.
Az is lehetséges, hogy nem rendelkezik az ülésmélység beállításával. Van itt valami, amit ebben a cikkben később tárgyaltál.
Hogy a szék mélységének beállítása a testtartásodhoz kapcsolódik
Lényegében a mélységbeállítás az ülőrész elülső és hátsó elhelyezését jelenti. Függetlenül attól, hogy miként érte el, az üléstámla mélysége valószínűleg befolyásolja a kismedencei helyzetét, és ezért az alacsony hátsó testtartását. Az általános cél egy semleges, egyenesen álló kismedencei helyzet, amely viszont segítheti a testtartását és elkerülheti a hátfájást.
Hogyan változtassa meg az ülésmélységet?
Ha a széknek csúszós háttámlája van, állítsa be az ülés mélységét a gomb lazításával vagy a kart lenyomva, hogy szabadon hagyja a reteszelt helyzetből.
Ezután tolja vissza a háttámlát arra a pontra, ahol egészen hátra tud ülni, és az ülés szélén a comb középső szintje érkezik.
A csúszó üléssel ellátott szék esetében a bonyolult rész azonosítja a megfelelő csengőt vagy sípot. Használja a fenti információkat a "Gombok és sávok és lándzsák, Oh My!" fejezetet, amely segít Önnek. Ezután nyomja le a készüléket (bármilyen típusú is), és csúsztassa az ülést a kívánt helyzetbe. Zárd be a helyére. A rögzítés módja a használt kar, lapát vagy gizmo kialakításától függ.
Ha a szék nem rendelkezik az ülésmélység beállításaival
Ha sem a szék széked, sem a háttámlája nem tud csúszni, ami a legtöbb olcsóbb irodai széknél is megtörténhet, érdemes megfontolni egy ágyéllel való tekercselést.
Az ágyéki tekercs segíthet az alacsony hátsó görbe támogatásában, és segít fenntartani azt az elülső pozíciót a széken. Néhány irodai áruházban lumbális párnákat árulnak a székre rögzítő pántokkal. Egy törülközőt is fel lehet húzni és használni; csak gondoskodjon arról, hogy gondoskodjon néhány pántról vagy egyéb módon, hogy a tekercset a szék háttámlájához csatlakoztassa.
Ideális esetben azonban fontolóra veszi ezt a fontos beállítást, amikor megvásárolja a székét, és olyan modellt talál, amely egyszerűen beállíthatja az ülés mélységét a kerethez.
Forrás:
Amerikai Munkaügyi Minisztérium. Számítógépes munkaállomások. Székek. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. 2011. augusztus 25-én érkezett
Washington állam Munkaügyi és Ipari Minisztériuma honlapján. Irodai ergonómia: Számítógépes munkaállomás és mobil számítástechnika.