Hogyan befolyásolja az elhízás az embereket, akik COPD-vel élnek?
Hogyan befolyásolja az elhízást a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)? Vajon a fogyás valóban különbséget tesz, és ha igen, mennyit? Mi a legjobb módja annak, hogy lefogy, ha a COPD-szal szembekerül?
Áttekintés
Mi az általános elhízás és a COPD ? Először is mindketten túl gyakoriak. A COPD jelenleg az Egyesült Államok harmadik legfőbb halálának számít, a szívbetegség és a rák mögött.
Ez nem túl gyakori, de úgy tűnik, hogy a COPD halálozási aránya növekszik.
Az elhízás nehezebb megfejteni, mivel gyakran nem tekintik közvetlenül a halálozás okának. Az elhízás azonban a szívbetegség egyik vezető oka (a vezető halálok az Egyesült Államokban), és a rák legfontosabb okaként gyorsan megközelíti (és talán a dohányzást is); a halál második leggyakoribb oka az Egyesült Államokban
Mind a COPD, mind az elhízás növekszik, de hogyan kapcsolódnak egymáshoz? Milyen szerepet játszik az elhízás a COPD-ben és hogyan növelheti a COPD az elhízás kockázatát? Végül is a COPD-szel rendelkező sztereotipikus személy alultúl.
Az elhízás milyen hatással van a COPD-ra
Annak ellenére, hogy a túlságosan vékony ember oxigénnel átfedő képében van, az elhízás fontos és nagyon fontos szerepet játszik a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD).
Bár az elhízás önmagában nem jelent kockázatos tényezõt a COPD számára, mivel sok más körülmény között van, klinikai bizonyíték van arra, hogy hatásos összefüggést sugall a kettõ között.
Az elhízás a COPD tüneteinek romlását, a testmozgás és az életminőség csökkenését hivatott alátámasztani. A testsúlycsökkenés azonban jelentős, tüneti javulást eredményezhet.
A COPD túlsúlyos vagy elhízott embereknek szintén fennáll az obstruktív alvási apnoe.
Hogyan fejti ki a COPD az elhízást?
A COPD ugyanúgy szerepet játszhat az elhízásban.
Ha Ön COPD-vel rendelkezik, tudja, hogy mennyire befolyásolja a testmozgás tűrőképességét, és az ülő betegség elengedhetetlen kockázati tényezője. Ugyanezen okból kifolyólag a COPD-vel történő súlycsökkenés nehézséget okozhat.
Az elhízás meghatározása
Az elhízás meghatározható a testsúly index (BMI) függvényében, amely a súly és a magasság közötti összefüggést írja le. A következő irányelvek segítségével megállapíthatja, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak, egy szabványos BMI-diagram szerint .
- Alulsúlyozott:> 18.5
- Normál: 18,5-24,9
- Túlsúly: 25-29.9
- Elhízott: 30,0 vagy 39,9
- Morbid elhízás: 40 és magasabb
A BMI-diagram nem tökéletes, mivel nem veszi figyelembe a testtípust és a felépítést, de jó kiindulópont. Lehet, hogy beszélni szeretne orvosával, aki megfontolja ezeket a változókat, és becsülje meg ideális súlyát.
Elhízottsági statisztikák
Ha a BMI értéke 25 vagy annál nagyobb, és túlsúlyos, 30-at meghaladó BMI-t jelent, az elhízás több mint egymilliárd embernek számít az egész világon túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás a szívbetegségek, a cukorbetegség , a reumás ízületi gyulladás és a rák jelentős kockázati tényezője, és az egészségügyi költségek körülbelül 10% -áért felelős. Mégis, hogyan okoz problémát a COPD-ben szenvedő emberek számára?
Az elhízás hatása a tüdejére
A túlsúly vagy az elhízás sok szempontból hatással van a tüdő működésére. A zsírszövet túlsúlya, amely az elhízásból következik be, mind a felnőttek, mind a gyermekek légzési folyamatát hátrányosan befolyásolja. Az elhízás számos tüdőfunkciós teszt csökkenését is eredményezi, beleértve:
- Kényszerített kilégzési térfogat egy másodpercen belül ( FEV1 )
- Kényszeres létfontosságú kapacitás ( FVC )
- Teljes tüdő kapacitás ( TLC )
Mivel a túlzott súlynövelés növeli a légzést, közvetlen kapcsolat áll fenn az elhízás és a légszomj között, vagy a dyspnoe között , amelyet a COPD jeleként is felismer.
Az elhízás szintén erősen kötődik a testmozgás tűrőképességének csökkenéséhez. Az inaktivitással járó egészségügyi problémák mellett az, hogy nem tudnak gyakorolni, súlyosan befolyásolhatja az életminőséget.
A súlycsökkenés egészségügyi előnyei
Tudva, hogy túlsúlyos állapot súlyosbíthatja a tüneteidet, milyen előnyökkel jártak a COPD-k számára, akik sikeresen elvesztették súlyukat? Ezek közül néhány:
- Megnövelt energia szint
- A koleszterinszint csökkenése
- A vérnyomás csökkenése
- A fájdalomcsökkentés
- Jobb mobilitás
- Jobb alvás
- Az angina megelőzése vagy mellkasi fájdalom, amelyet a szív oxigénhiány okoz
- A szívbetegség vagy a stroke hirtelen halálának kockázatát csökkentette
- A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata csökkent
- Javult a vércukorszintje
A COPD betegek sikeres stratégiái
A súlycsökkenés, ha túlsúlyos vagy elhízott, az optimális egészségügyi stratégia a COPD-ben szenvedők számára. Ez történhet az étrend, a fizikai aktivitás és (néha) a gyógyszeres kezelés kombinációján keresztül. Korlátozott tanulmányi eredmények és ajánlások a krónikus légzőszervi megbetegedésekkel, például a COPD-szel rendelkezők súlycsökkentő stratégiájával kapcsolatban. Amit megtudtunk, hogy egy edzésprogram létrehozása és fenntartása kulcsfontosságú a siker szempontjából. Valószínűleg hamar megtanulod, hogy a testmozgás sok szempontból segít a COPD- ben szenvedő embereknek, hogy túlsúlyba kerüljenek .
A pulmonáris rehabilitációnak a COPD kezelésére és a testsúlycsökkentésre vonatkozó tervét nem részletesen tanulmányozták, de sok szempontból hasznos lehet. A pulmonáris terapeuta dolgozhat veled, hogy megtalálja a módját a testmozgás tűrőképességének javítására .
Találkozó valaki gyakorolni is bizonyított módszer ragaszkodni egy programot. Nehezebb "lemondani", vagy elkezdeni kihagyni a gyakorlati rutint, ha elszámoltatható egy másik személynek.
A legjobb gyakorlatok hosszútávon olyanok lesznek, amelyek a legjobban élvezik. Gondolj az aktív tevékenységekre, amelyeket általában nem "gyakorlásnak" tekint. Néhány ember számára jár. Ha egy kicsit szórakoztatsz, akkor elkezdheted a "geocaching" -t. Mások számára kertészkedés, sőt, a kertészkedés kiváló testmozgás lehet a testsúlycsökkenés és az általános egészség szempontjából. Vegyen egy kis időt arra, hogy megismerje a COPD-ben szenvedő emberek legjobb gyakorlatait .
A táplálkozás szempontjából az adagszabályozás kulcsfontosságú. Ahelyett, hogy elkezdenék a "diétát", olyan tartós változásokra gondolnának, amelyeket az étkezési szokásaihoz alkalmazhat. Akárcsak a testmozgással, ha találsz módot arra, hogy az étkezési élvezetet élvezhesd, akkor valószínűbb, hogy sikeres lesz. A mediterrán élelmiszerek szakácskönyvéből származó új receptek megpróbálása remek indulás lehet.
Az elhízás és a COPD lényege
Nagyon világos, hogy az elhízás negatív hatással van a COPD-re, és a COPD a testmozgások miatt elhízáshoz hajlamos egy személyre. A testsúlycsökkenés segíthet, és a jó étkezési szokások és a testmozgás kombinációjával kell összpontosítani.
> Források:
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci és Stephen L. Hauser. Harrison a belgyógyászat alapelvei. New York: Mc Graw-Hill Oktatás, 2015. Nyomtatás.
O'Donnell, D., Ciavaglia, C. és J. Neder. Amikor az elhízás és a krónikus obstruktív tüdőbetegség ütközik. Fiziológiai és klinikai következmények. Az Amerikai Thoraci Társaság évkönyvei . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., és H. Chung. Az elhízás hatása az enyhe, krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegekre: A KNHANES 2010-2012. Eredményei. A krónikus obstruktív tüdőbetegség nemzetközi lapja . 2017. 12: 757-763.