A Triphala már régóta az ayurvédikus gyógyászat fő támaszpontja. Ez egy olyan gyógynövénykészítmény, melyet sokáig gondoltak az általános és az emésztőrendszer elősegítésére. De segíthet-e az IBS-nek? Itt van egy bevezetés a Triphalához és milyen kutatásokat kínál az IBS tüneteinek hatékonyságát tekintve.
Mi az ayurvédikus gyógyászat?
Az ayurvédikus orvosság egy olyan egészségügyi rendszer, amely több mint 3000 éve Indiában született.
Az ayurveda nevét két szanszkrit szó kombinálásával kapja, az "élet tudomány" fordításával. Ez a mai napig India elsődleges egészségügyi formája, és gyakran kombinálható a nyugati orvoslás eszközeivel. Az Ayurveda fókuszában a gyógynövény-kiegészítők, az étkezési és életmódbeli változások állnak.
Mi az a Triphala?
Triphala "három gyümölcs" -ként fordul elő , mivel az amalaki , bibhataki és haritaki fák gyümölcseiből áll. A Triphala elkészítéséhez a gyümölcsöket először szárítjuk, por alakba helyezzük, majd három egyenlő részre kombináljuk.
Úgy vélik, hogy a Triphala három gyümölcse közül mindegyik vegyület kedvező hatással van az emberi testre. Vessünk egy pillantást egymás után:
Amalaki (Emblica officinalis): Az amalaki gyümölcse nagyon magas C-vitamin tartalmú. Az ájurvédikus gyógyászatban dicsérik az antioxidáns és az öregedésgátló hatásokat.
Haritaki (Terminalia chebula): A Haritaki fa gyümölcse magas tannintartalmú.
A tanninok bizonyítottan természetes antibakteriális, gombaellenes és antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek. A Haritaki az ayurvédikus orvostudományban az immunrendszer támogatásával foglalkozik, és gyakran ajánlott teljes testgyógyászatra. Az emésztés területén a haritaki görcsoldó hatású, és ezért javasolt lenne a hasi fájdalom enyhítésére és a bélmozgások normalizálására.
Bibhitaki (Terminalia belerica): A bibhataki fa gyümölcse a galluszsav, a csersav és a glikozidok szintjét tartalmazza. Ezek a vegyületek azt gondolják, hogy bibhataki antioxidáns és görcsoldó tulajdonságokat.
Ayurvédikus felhasználás a Triphalához
Az ayurvédikus rendszer szerint a Triphala-t leginkább általános testtónusként használják, és úgy gondolják, hogy hatásos a rendszer tisztítására és méregtelenítésére. Előfordulhat, hogy ízületi gyulladás, fejfájás és májproblémák esetén alkalmazható. Ami az emésztési egészséget illeti, úgy gondolják, hogy a Triphala segítséget nyújt a következő kérdésekben:
Mit mond a kutató a Triphala használatáról az emésztési problémák kezelésére?
Úgy tűnik, nem sok a klinikai vizsgálatok során a Triphala és az emésztőrendszerre gyakorolt hatása. A Triphala állatokon végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a készítmény gyulladásgátló, antibiotikum és rákellenes hatású lehet, valamint talán segíthet a fogyásban.
Emberi vizsgálatokat végeztek fogékonysági szempontból, különösen fogínybetegségek és üregek megelőzésére.
Triphala hasznos lehet az IBS számára?
Bár a triphalai emésztési egészségre vonatkozó klinikai kutatások hiánya megakadályozza, hogy bármilyen határozott következtetést levonjunk a Triphala IBS-ben való alkalmazásáról, van valami mondanunk egy olyan vegyületre, amelyet több ezer éven át orvoslásnak vetettek alá.
Triphala hashajtó tulajdonságai miatt nem lenne hasznos az Ön számára, ha hasmenés-domináns IBS (IBS-D) van. Így a Triphala lehet az Ön számára, ha a székrekedés az elsődleges IBS tünete. És a kiegészítés összes gyümölcsterméke plusz lehet antioxidáns tulajdonságai szempontjából.
Másrészről, az orvosi vizsgálatok nem mutatják biztonságosságát, sokkal kevésbé hatékonysága, így minden over-the-counter gyógyszerkészítménnyel óvatosan kell eljárni, és mindenképpen ellenőriznie kell orvosával, mielőtt Triphala-t próbálna kipróbálni.
Egy utolsó megfontolás a Triphala FODMAP tartalma. A FODMAP-ok a közönséges élelmiszerekben megtalálható szénhidrátok, amelyek hozzájárulhatnak az IBS tüneteihez.
Ebből az írásból a kiegészítést nem értékelték FODMAP tartalmának megfelelően, ezért nem feltétlenül használható, ha az alacsony FODMAP diétát követi .
források
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Triphala Mashi-egy ayurvédikus készítmény antimikrobiális aktivitásának feltárása" Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., és Kapur, S. "Triphala és összetevői javítják a zsigeri adipozitust a magas zsírtartalmú diéta étrend által előidézett elhízásban." Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. Indianapolis Society of Periodontology Society, 18: 132-135.