Az amalaki fa gyümölcseit régóta az ayurvédikus orvosok használják az emésztési egészség elősegítésében. Sajnálatos módon nincs sok kutatás, hogy támogassák ezeket a hosszú távú meggyőződéseket, hogy milyen előnyökkel jár az a személy, aki krónikus emésztési problémákat szenvedett. Ez az áttekintés tartalmaz néhány alapvető információt erről a gyógynövény-kiegészítésről, hogy tájékozott döntést hozhasson arról, hogy egy termék, amelyet használni szeretne.
Mi az Amalaki?
Az Amalaki egy olyan fa, amely egész Ázsiában nő, és citrom méretű gyümölcsöket hoz az év múlva több hónapig. A gyümölcsnek keserű íze van, ezért általában nem önmagában evett, hanem étkezés részeként vagy kiegészítő formában kondenzált. Gyógynövényként történő felhasználás céljából a gyümölcsöt szárítjuk, majd porba őröljük. Az Amalaki különböző nevekkel rendelkezik, attól függően, hogy hol termesztik, és így ismert:
- Amla
- Indiai egres
Az Amalaki által képviselt egészségügyi előnyök
Az ayurvédikus gyógyszer azt állítja, hogy az amalaki sokféle egészségügyi probléma számára hasznos, mivel pozitív hatással van a test számos rendszerére. Ha gyors internetes keresést végez, megtalálja az amalaki mindenféle egészségre vonatkozó állítását, beleértve a máj, a szív, az agy és a tüdő egészséges működését. Azt is állítják, hogy védelmet nyújt a rák ellen, és így fényes hajat és tiszta bőrt ad.
Sajnos kevés kutatás áll rendelkezésre ezen állítások alátámasztására. Nagyobb aggodalomra ad okot, hogy kevés az amalaki biztonsága . Az amalaki hatékonyságát illetően eddig végzett kutatások során állatokat, nem embereket érintettek. Ide kattintva megtekintheti az előzetes kutatást.
Igazságos lehet mondani, hogy az amalaki magas a C-vitaminban és az antioxidánsokban.
Amalaki hatása az emésztésre, a kép teljesen sáros. Általában véve úgy gondolják, hogy az amalaki megkönnyíti az emésztést, szabályozza az eliminációt és enyhíti a székrekedést. Azonban nem találtam releváns kutatást a témáról. Több zavaró, hogy egyes források azt állítják, hogy az amalaki hasmenés elleni hatása van. Milyen hatást gyakorol az amalaki gyomorra jellemző emésztőrendszerre?
Amalaki és Triphala
Az Amalaki egyike annak a három gyümölcsnek, melyet a trifala néven ismert ayurvédikus készítmény pótlásához használnak . A másik két gyümölcs, amelyet használnak, a bibhataki és a haritaki fákból származik. A Triphalát tipikusan Ayurvedikus orvosok írják le a hasi fájdalom, puffadás és székrekedés enyhítésére. Van egy kicsit több kutatás a triphala biztonságáról, szemben az amalaki-val, bár a triphala egészségre gyakorolt előnyeinek többsége az állatkísérletek eredménye.
Alsó vonal
Annak ellenére, hogy az amalaki-t évszázadok óta használják, a biztonságáról, hatékonyságáról és az emésztési tüneteiről sok mindent tud. Lehet, hogy jobban megvizsgálja az alternatív megközelítéseket a nem kívánt tünetek kezelésére.
Ne felejtsük el, hogy fontolóra kell venni az orvosával való konzultációt, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt vagy egyéb túlérzékenységi gyógyszert felvenne.
Forrás:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Phyllanthus emblica (amla) terápiás potenciálja: az ayurvédikus csoda." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.