Van policisztás petefészek-szindróma? Nem vagy egyedül! Itt csak 11 dolog van csak akkor, ha csak PCOS-ról van szó.
1. Csak mert nehéz vagyok, nem jelenti azt, hogy egészségtelen vagyok
Az egyik legnagyobb tévhit a túlsúlyos PCOS-nál az, hogy túl sokat eszik és nem gyakorol. Nem igaz! A PCOS-n szenvedő nők hajlamosak az anyagcsere-kérdésre, amelyet inzulinrezisztenciának neveznek.
Az inzulin erőteljes növekedési hormon, amelynek szerepe a szervezetben a zsírraktározás előmozdítása (a súlygyarapodás néven ismert). Annak ellenére, hogy egészséges táplálékot fogyaszt, ami a kalóriaellátás szempontjából megfelelő a rendszeres testmozgással együtt, a PCOS-nal rendelkező nők még mindig megnövekedhetnek.
Az inzulinrezisztencia szintén nehézzé teszi a fogyást, még a táplálkozás és a testmozgás változásai esetén is. Ez nem jelenti azt, hogy a PCOS-n szenvedő nők egészségtelenek. A testsúlycsökkenés ellenére a PCOS-n szenvedő nők javíthatják a laboratóriumukat, és az életmód megváltoztatásával optimalizálhatják egészségüket.
2. Haj ma, elhaladt holnap
A hajhullás jelentős aggodalomra ad okot a PCOS szenvedő nőknél. Aggódva a folyamatosan elvékonyodott haj és a kopaszodás lehetősége az élet későbbiében riasztó, és félelmetes.
Van segítség. A spironolakton gyógyszeres kezelés figyelemre méltó különbséget mutat a hajhullás lassításában vagy megelőzésében.
3. A Sweet Tooth A Texas mérete
A PCOS-nál rendszeresen jelentettek áldásos édességek , még reggeli, ebéd vagy vacsora után is.
Miért? Az inzulin étvágycsökkentő hatású, ami több szénhidrát-gazdag étel fogyasztását idézi elő.
Küzdelem a sóvárgásokat a szénhidrátok egyenletes eloszlatásával a nap folyamán, az ételek táplálkozására fehérjére, rendszeres edzésre és az inzulincsökkentő gyógyszerek és kiegészítők bevitelére.
4. Sajnálom, amit mondtam, mikor voltam
A vércukorszint és az inzulinszint eltérése a vércukorszintet zuhanhatja.
Az alacsony vércukorszint kellemetlen mellékhatásokat okozhat, mint például a fejfájás, a szédülés, az ingerlékenység és a harag, más néven "hangry" (az éhség által kiváltott harag). Ezekkel az egyszerű tippekkel megakadályozhatja az alacsony vércukorszintet.
5. Vad hangulatváltozások
Egy percig jól érzi magát, majd dühös, ideges vagy depressziós? Nem meglepő. Úgy találták, hogy a PCOS-nál magasabb a szorongás és a depresszió aránya, mint a szindrómás nőknél. Ha úgy érzed, hogy nem tudod kezelni a hangulatváltozásokat, fontolja meg egy képzett mentális egészségügyi szakember tanácsát.
6. Hónapokkal 5 fontot veszít, és csak 1 napot vesz igénybe 5 fontot
A testsúlycsökkenés nagyon lassú lehet a PCOS-nál. Elkezdte a diétát egy barátjával, aki nem rendelkezik PCOS-val, és véget ér a súlycsökkenésnek, de semmi sem neked? És a súly, amit harcolni veszíthet gyorsan gyorsan nyerhet vissza? Ez a jó öreg inzulin hatása.
7. Baby Dreams
Még akkor is, ha jelenleg nem próbálsz meg babát, még mindig azon gondolkodik, hogy valaha is anya leszel. A PCOS az ovulációs meddőség fő oka. A nők néha azt mondják, hogy az orvosok megmondták nekik, hogy megkapják a diagnózist, hogy nagyon nehéz lesz, ha nem lehetetlen, hogy saját maguk elképzelik.
Ez az információ több fájdalmat okozhat azokban a nőkben, akik már eléggé szomorúak.
Az igazság az, hogy a reproduktív gyógymód új előrelépései lehetővé teszik, hogy a PCOS-nál több nő váljon anyának, mint valaha. Sose add fel a reményt.
8. Nem vagyok serdülő, de még mindig van akne
Úgy érzed, hogy megfizetted a díjakat, majd néhányat pattanáskor, mint egy tinédzser, de még mindig felnőttként teljesedtek a pattanásokon? A tesztoszteron magasabb szintjei jellemzően hibásak. Az étrend megváltoztatása és az androgén blokkoló gyógyszerek segíthetnek csökkenteni az akne megjelenését.
9. A fürdőszoba közelében kell lenni
Ha a metformint szedik, tudja, hogy ez mit jelent!
A népszerű cukorbetegség gyógyszere gyakori mellékhatása a magas szénhidráttartalmú étkezés után hasmenés. Íme néhány egyéb dolog, hogy megtudja, ha a metformint PCOS-ra szedik.
10. Ez nem a cisztákról szól!
A PCOS-nál nincs ciszta! Igazán! Ezek a petefészkeket körülvevő apró tüszők. A pszichózis nevének megváltoztatása olyan cisztákra vagy petefészkekre koncentrál, amelyekre nem koncentráltak.
11. Ön nem egyedül
Az Egyesült Államokban élő női lakosság legalább 10% -a rendelkezik PCOS-val , így ez a leggyakoribb endokrin rendellenesség a szülési korú nők körében. Még ha úgy érzed is, nem vagy egyedül!