A váll (glenohumerális ízület) nagyon egyedi kötés abban az értelemben, hogy jelentős mozgást és mozgástartományt tesz lehetővé. Ennek a közös szabadságnak köszönhetően képesek vagyunk gyorslabdázni, és gyorsan úszni a vízen. A túlzott mozgás megkönnyíti a kötést, hogy kissé instabil legyen.
Váll anatómiája és sérülése
A három csontot, amelyek a vállízületet alkotják, a helyükön számos ligamentum biztosítja, valamint az egyre fontosabb rotátor mandzsettákat .
A forgó mandzsetta négy izomból áll, amelyek a vállnál kombinálva vastag "mandzsettát" alkotnak az ízület felett. A forgó mandzsetta fontos feladat a váll stabilizálása, valamint a kar emelése és forgatása. Minden izom a vállpánttól (scapula) ered, és a karcsontra (humerus) helyeződik.
A gömb és az aljzat szerkezete az oka annak, hogy a váll a test egyik legrugalmasabb ízülete. Ennek a szabadságnak köszönhetően a váll számos gyakori sérülés helye. Az ismétlődő felső mozgások a vállizmokat és a inak tetőpontjait sebezhető helyzetbe helyezik. Ezért sok válltörés fordul elő olyan személyeknél, akiknek munkahelyi ellátást igényelnek. A legtöbb vállbeteg sérülést pihenéssel, jéggel, mobilizálással és fizikoterápiával kezelhet. Azonban a többi vállterhelés sebészeti beavatkozást igényel.
Gyakori vállrendzavarok
- Fagyasztott váll: A fagyott váll vagy a ragasztó kapszulitise olyan betegség, amely progresszív fájdalmat és mozgási veszteséget okoz a vállízületben. A fagyott váll pontos oka nem ismert, de gyakoribb a nőknél, mint a hímeknél. A fagyasztott váll a vállízületet körülvevő kapszulának megvastagodásával és rövidítésével jön létre.
- Bicepsz Tendonitis : A bicepszis izom egy nagy izomban a karban, amely hajlítsa a könyökét, és emeli a vállát. Ez az izom egy erős, erős ínnel van összekötve a kar fölött és alatt. A biceps tendonitis fájdalmas érzést okoz a felső vállnál, ami a kar mozgásával történik.
- Váll elválasztása : A váll elválasztó sérülés az acromioclavicularis (AC) ízület megzavarását vonja maga után. A váll elválasztásának leggyakoribb oka, vagy az AC közös megzavarása közvetlenül a vállra esik. Ez az esés károsítja az inak stabilitását.
- Bicep tendencia törése : A bicep ín szakadása akkor következik be, amikor az ín a vállízület alatt eltörik. Ez akkor következik be, amikor az ín súrlódás alatt helyezkedik el a kar ismételt mozgása során. A biceps tüneteinek tünetei közé tartozik a hirtelen éles fájdalom, valamint az érzékenység a felső vállkörben.
Thoracic Outlet-szindróma: A thoracic outlet-szindróma akkor alakul ki, ha a nyakában található neurovaszkuláris szerkezetek összenyomódnak. A mellkasi kimeneti szindróma tünetei közé tartozik a váll- vagy karfájdalom, bizsergés vagy zsibbadás (paresztézia) és különböző izomgyengeség.
Váll- és forgófej készlet
- Operatív utáni vállgyakorlatok : Az alapos műtét utáni műtét elengedhetetlen a vállizmussal történő megfelelő helyreállításhoz. Az izomgyengeség és a vállízület merevsége túl gyakran a rehabilitációs program késleltetett beindulása miatt. Ennek eredményeképpen elengedhetetlen, hogy a sebészeti beavatkozást követően a lehető leghamarabb vegyék fel az orvos / terapeuta által jóváhagyott erősítő és nyújtó edzésprogramot. Ennek a prioritásnak az elérése maximalizálja a helyreállítást, és készen kell állnia arra, hogy szorosan kövesse az adott körülményekre kidolgozott programot.
- Pectoral Muscle Stretches: A szoros mellkasi izmok a rossz testtartás, súlyemelés vagy más napi tevékenységek eredménye lehet. Ismerje meg, hogyan oldja fel ezeket az izmokat.
- Rotator Cuff gyakorlatok : Ezek az izmok hajlamosak a gyulladásra és könnyekre a felső tevékenységek során. A könnyek csökkentésének fontos módja az izmok megerősítése.
- Gyakorlatok váll után Arthroscopy : A váll artroszkópiát követő rehabilitáció az egyik legjobb módja a teljes gyógyulás elérésének. Tanulj négy könnyű gyakorlatot, amelyek segítenek visszaszerezni a funkciót a váll műtét után.
- Fagyott vállgyakorlatok : Ezek a gyakorlatok tökéletesek a vállat mozgásának javítására, ha tapadós kapszulitisz van.
Ha vállfájdalmad van, akkor keresse fel kezelőorvosát, majd keresse fel fizikai terapeutáját, hogy megtudja a vállfájás okát, és azonnal kezdje el a helyes kezelést.
Forrás:
American Physical Therapy Bulletin, "A vállat ápolás". Patient Information Guide. 2008. január 20
David M. Quillen, MD, Mark Wucher, MD, és Robert L. Hatch, MD, MPH "Akut vállérülések". Amerikai családi orvos. Vol. 70 / No. 10, 2004. november 15.