Az amerikai nők közel 33% -a hal meg a szívbetegség miatt, ami az ország vezető halálának okozója, még a ráknál is magasabbak. Számos tényező növelheti a nő megnövekedett kockázatát a megnövekedett szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, beleértve az elhízást , a rossz étrendet, az ülő étrendet, a dohányzást és a megnövekedett alkoholfogyasztást.
Cardiovascularis kockázati tényezők PCOS esetén
Miután a PCOS növeli a nőnek a szívelégtelenség kialakulásának esélyeit.
Ez annak köszönhető, hogy a magasabb PCOS-inzulinszintek, és tudják, hogy fokozzák az emelkedett trigliceridek, a magas sűrűségű lipoprotein (HDL) alacsony szintjét, a magas koleszterinszintet, a vérnyomást és az érelmeszesedést. Ezek a feltételek növelhetik a szívroham és a stroke kockázatát.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás csendes állapot, ezért sokan nem is tudják, ha magas vérnyomása van. A vérnyomás a vér erõs erejének mértéke. Ha emelkedett, a vérnyomás azt jelzi, hogy a szív egyre nehezebb a vér áramlására. Ezt a plakk felhalmozódása vagy az érelmeszesedés véredény falának keményedése okozhatja. Az inzulinrezisztencia, az obstruktív alvási apnoe, az ülő életmód, a dohányzás és az elhízás szintén összefüggésben áll az emelkedett vérnyomással.
Abnormális koleszterinszint
A PCOS alkalmazása veszélybe sodorhatja az emelkedett koleszterin- és trigliceridszinteket és a HDL ("jó" koleszterinszint) alacsony szintjét.
Néhány koleszterin a rossz táplálékbevitel eredménye, bár testünk koleszterint is termel. Az emelkedett koleszterinszint az egyik metabolikus szindróma azonosítási tényezője. A magas koleszterinszint, az alacsony HDL vagy a magas trigliceridek növelik a szívroham és a stroke kockázatát.
Atherosclerosis
Az atherosclerosis a kemény, zsíros plakkok felépítése az artériákban.
Ez károsíthatja az ereket és megakadályozhatja a normális véráramlást az egész testben. Anélkül, hogy elegendő véráramlás járna a tápanyagok és az oxigén számára a végtagok és az esszenciális szervek számára, súlyos károsodást okozhat.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése
Mit tehet azért, hogy csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát később az életben? Az első lépés az, hogy a vérnyomását és a koleszterinszintjét rutinszerűen ellenőrizzük, és beszéljünk orvosával a kockázati tényezőkkel kapcsolatban .
A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy egészséges súlyt tartsunk a táplálkozáson és a testmozgáson. A telített zsír és só bevitelének csökkentése fontos. A telített zsírforrások jellemzően olyan állati termékek, mint a vörös hús, a feldolgozott baromfi és a vaj. Ehelyett helyettesítse a telített zsírt telítetlen zsírforrásokkal, mint például az olívaolajat, a dióféléket, a magokat és az avokádót.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendnek , amely rostot és fitonutrient tartalmaz, szintén fontos.
Ezenfelül a növényi sztanolok napi 2 grammját is kimutatták, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
A súlycsökkenés, a tevékenység növelése vagy a dohányzás és a leszokás megszüntetése mind olyan beavatkozások, amelyek együttesen csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Forrás:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Polisztiás petefészek szindróma: Fontos alulteljesített cardiometabolikus kockázati tényező a reproduktív korú nők körében. Int J Endocrinol. 2015-ig; 2015
A National Cholesterol Education Program (NCEP) harmadik jelentése a magas vér koleszterinszint felismerésében, értékelésében és kezelésében (PDF)