A gáz egy normál, működő bélrendszer mellékhatása
Az emésztőrendszerben lévő gáz vagy a levegő (külső környezetből) vagy a baktériumok által termelt gázok a szervezetben. Teljesen normális, bár sok ember zavarba jön a belching (a szájon átmenő gáz) vagy a felhalmozódás (a végbélen keresztül távozott gáz).
A gáz zavarba ejtheti, de az emésztési folyamat része, akár tetszik, akár nem.
A legtöbb embernek van bizonyos mértékű ellenőrzése arról, hogy mennyi gázt termelnek az étrend megváltoztatása révén, de mindig lesz némi gáz. Ez jó dolog, valójában azt jelenti, hogy az Ön emésztőrendszere tennivaló, amit az állítólag meg kell tenni: az ételeket bontsa a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, amelyeket a szervezetnek szüksége van.
Mi a gáz valójában
A gáz fő összetevőinek közé tartoznak a szén-dioxid, az oxigén, a nitrogén és a hidrogén. Ezek a gázok nem adnak szagot. A végbélből származó gáz azonban tartalmazhat kéntartalmú vegyületeket is, amelyeknek kellemetlen és megkülönböztető illata van.
Néhány embernek van metánja is a felszívódásukban, amelyet az emésztés során a vastagbélben termelnek. A metán termelése nem jellemző; az embereknek csak egyharmada van a légszomjjal.
Gáz a gyomorban
A gyomorban fellépő gáz nyelő levegő (az aerofágia) elnevezéséből származhat. Néhány levegőt természetes módon lenyelnek a beszélgetés és evés során, de a gulping italok, a rágógumik vagy a dohányzás még ennél is nagyobb levegőt válthat ki a nyelőcsőbe, és potenciálisan a gyomorba kerül.
A gáz nagy része felszabadul, ahogy beléptette a szájat -, mint a viszketés, de egyesek a gyomorba és azon túl haladnak. A gáz nagy része abszorbálódik a belekben, de egyesek lélegeztetésnek indulhatnak ki, és elhagyják a testet a végbélen keresztül.
Gáz a belekben
A flatulencia olyan melléktermék, amely nem szétesik teljesen a vékonybélben .
Az emésztőcsatornában jelen vannak az enzimek és a baktériumok, amelyek az élelmiszer emésztését végzik. A vékonybélben lévő enzimek bizonyos összetevőket nem lehet teljesen lebontani, ezért átjutnak a vastagbélbe. A vastagbél számos különböző baktériumot tartalmaz, amelyek folytatják az emésztési folyamatot, de ez a folyamat szén-dioxidot, hidrogént és néha metánt termel. Ezeknek a gázoknak el kell hagyniuk a testet, és ezt úgy kell végrehajtaniuk, hogy áthaladnak a végbélen, mint a szélsőségesek.
Fájdalom vagy kényelmetlenség a gázból
Egyes emberekben az emésztőrendszerben gáznak lehetnek, ami kellemetlenséget okoz, például hasi puffadást vagy megzavarodást. Ez ahhoz vezethet, hogy megváltoztathatjuk a diétát vagy az életmódot annak érdekében, hogy kevésbé legyen gáz . Ne feledje, hogy mindenkinek van gázja, ezért naponta többször kell átadnia. Azok, akik úgy érzik, hogy túlzott mennyiségű gázzal rendelkeznek, vagy aránytalanul nagy fájdalmat okoznak, ezeket az aggodalmakat orvosnak kell átadni.
Egy Word From
A szervezetnek gázt kell termelnie az élelmiszerek lebontása során a test által történő felhasználásra. Ez fontos folyamat, még akkor is, ha időnként kellemetlen lehet. Miközben semmit nem lehet tenni a szervezet gáztermelésének szükségességével kapcsolatban, az étkezés a gázmennyiség csökkentése érdekében segíthet a puffadás és a nyugtalanság tüneteinek.
A legtöbb embernek nincs túl sok gázja, bár időnként úgy tűnik. Az étrendben és az életmódban bekövetkező változások gyakran segíthetnek, de ha a puffadás még mindig nincs ellenőrizve, az orvoshoz való tanácsadás jó választás.
Forrás:
Clearfield HR. " Intesztinális gáz problémák ". American College of Gastroenterology 2011. 2 augusztus 2013. [PDF]