Fontos, hogy hidratált maradjon. A túlzott folyadékfogyasztás azonban nem járul hozzá a jóléthez, és még egészségügyi problémákat is okozhat.
A túlzott folyadékfogyasztás folyadék túlterhelést vagy vizes mérgezést okozhat, ami súlyos egészségkárosodást okozhat az agyban, az agyi sérüléseket és végül a stroke-ot, ami fogyatékossághoz vagy halálhoz vezethet.
Nem csak a túlzott vízkárosodást okozó víz mennyiségét okozza túl sok víz túl nagy fogyasztása. A víz túladagolásának többsége nem ismeri a következményeket. A túl sok víz fogyasztása először enyhe következménnyel járhat, és ha a helyzet továbbra is fennáll, veszélyes egészségi hatások léphetnek fel.
A túl sok ivóvíz következményei
A fürdőszobában túl sokáig - folyamatosan perezik
A szervezet a normál működés fenntartására törekszik, annak ellenére, hogy rendszeresen változik a nap folyamán. Az első módja annak, hogy a szervezet kezeli a víz túlterhelését, egyszerűen megszabadul a felesleges folyadéktól a vizelettel. Ez azt jelenti, hogy ha túl sok folyadékot iszol, akkor többet vizelheti ki testének folyadékát. Ha többször is igyál több vizet, mint amennyire szüksége van, akkor a testednek képesnek kell lennie arra, hogy hatékonyan eltávolítsa a folyadékot, és folyamatosan piszkál.
Ha észreveszi, hogy folyamatosan pácol, és folyamatosan szomjas, ez a cukorbetegség jele lehet (a hasnyálmirigy problémája a vércukorszint növekedését eredményezi). A szervezet nagyon összetett módon kezeli a vércukorszint felépülését, és a gyakori vizelés és a folyamatos szomjúságérzés a cukorbetegség legkorábbi jelei közé tartozik.
Dizzy varázslatok az ivás túl sok vizet
Ha túl sok vizet inni ahhoz a pontig, hogy a szervezet nem tud gyorsan megszabadulni a felesleges folyadéktól, akkor elkezdi érezni a felesleges folyadék fizikai hatásait. Amikor a szervezet túlterhelik a felesleges folyadékkal, az elektrolit koncentrációja kiegyensúlyozatlan lesz. Mivel a szervezet megpróbálja megbirkózni a folyadékkal és az elektrolit egyensúlytalansággal, szédülhet.
Ez a szédülés azt jelzi, hogy túlságosan taszítják a testedet. Általában azonban a víz túlterhelés által okozott szédülés nem jelent végleges agykárosodást. Ha azonban továbbra is olyan sok vizet iszol, amelyet nem tud eléggé megszüntetni, akkor állandó agykárosodás fordulhat elő.
Hogyan befolyásolja a víz a túladagolásban az agy károsodását és a stroke-ot?
Nagy mennyiségű víz gyors fogyasztása felülmúlja a szervezet természetes képességét a normál folyadék egyensúly fenntartására. Ezáltal a felesleges folyadék belép az agyba, ami az agy duzzanatát eredményezi. A tünetek közé tartozik a váratlan eszméletvesztés, rohamok vagy stroke váratlan elvesztése.
Amikor a szervezet szélsőséges mennyiségű folyadékot vesz fel, a felesleges víz szó szerint az ozmózisnak nevezett folyamat révén az agysejtekbe áramlik. Ez agyi szövettömörítést és a normál működés hiányát okozza.
Az agysejtek megzavarhatják normál kalcium- és nátriumkoncentrációjukat, és abnormálisan kezdenek működni. Egyes agysejtek a fizikai tömörítésből és néhány az elektrolit és a víz kiegyensúlyozatlansága miatt meghalhatnak. Ez a feltétel - hyponatremia - nagyon nehéz orvosolni, mert ilyen gyorsan fejlődik, és a kár ilyen súlyos.
A súlyos nátrium- és vízhiánytalanságok befolyásolják az agytörzs egy bizonyos területét, amelyet ponsnak neveznek , és olyan központi idegrendszeri mijelinézist vagy zárt állapotú szindrómát okozhatnak, amely az egész test lelki gyengeségét eredményezi.
Miért túl sok ember ivott túl sok vízben?
Vannak olyan körülmények is, amelyek a víz túladagolásának szakaszát képezik.
Egészség Tisztítsák meg
Az ivóvíz-elképzelés, mivel tiszta és kalória nélkül van, népszerű a diéták és az egészségügyi rajongók körében. Összességében a víz számos előnnyel jár az egészséges életmód tekintetében. De a "több vizet inni" tanácsadás nem vonatkozik mindenkire.
Az átlagember ideális folyadékfogyasztásának napi 9-12 csésze között kell lennie.
Azok, akik már elég vizet fogyasztanak, nem kell többet inniuk. Általában véve a szomjúság a szervezet vízigényének megbízható mutatója. Bizonyos egészségügyi állapotok, például a cukorbetegség és a vesebetegség megzavarhatják a normális szomjúság mechanizmust, és szükségessé tehetik a dietetikus vagy orvos konzultációját a folyadékbevitelre vonatkozó iránymutatások meghatározására.
Atlétika
Normális, ha a sportolóknak folyadékot kell fogyasztani, hogy feltöltsék és lehűljönek egy edzés alatt és után, és fontos, hogy a szervezet hidratálódjon a testmozgás során. Azonban a szélsőséges fizikai erőfeszítés beállításában a szomjúság nem feltétlenül a legjobb. Az elkötelezett sportolóknak, akik mérsékelt szinteken dolgoznak, szakszerű útmutatást kapjanak a megfelelő folyadék feltöltéshez.
Víz Játékok
Ezek a tevékenységek gyakran buta vagy ártalmatlannak tűnnek a fiataloknak. Mégis néhány olyan tevékenység, amely ártalmatlannak tűnik, meglehetősen veszélyes lehet. Az óvodás gyermekek és az idősebb gyerekek - akár öregkorúak is, mint a kollégiumos fiatal felnőttek - úgy gondolják, vicces, hogy kihívják egymást nagy mennyiségű víz vagy más folyadék (például az alkohol, amely többnyire vizet tartalmaz) gyorsan. De ezek a szórakoztató játékok sajnos ismert, hogy árt nekik a gyerekek, akik részt vesznek benne.
A víz túlterhelése felelős a gyermekek, tinédzserek és fiatal felnőttek által okozott agykárosodás és halálesetek okozásáért, akik túlzott folyadékot fogyasztó játékokat játszanak, vagy akik a felesleges víz vagy folyadék gyors felhasz- nálásához használják a hazing és az iniciációs rítusokat. Az eredmény általában sokkoló a fiatal tanúk számára, ami tovább késleltetheti a megfelelő orvosi ellátást és kezelést. Így a károsodás lehet állandó bénulás, szellemi fogyatékosság vagy halál.
Egy Word From
A legtöbb idő, jó neked, jó neked. Bizonyos esetekben azonban túl sok jó dolog valóban túl sok. Az olyan étrend, amely segíthet a fogyásban, negatív hatással lehet az egészségi állapotra . És meglepő módon még túladagolhat ártalmatlan és egészséges dolgokkal is, mint például a víz és a vitaminok .
Az egészséges életmód kulcsa az egyensúly és a mérséklés. Vigyázzon az egészségére , megbízható és megbízható forrásokat keresve.
> Források
> Extracelluláris térfogat túlterhelés és megnövekedett vazokonstrikció a recidív intradialitikus hipertenzióban, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Kidney Blood Press Res. 2016 11. szám; 41 (6): 802-814