Menopauza kezelések
A menopauza önmagában nem betegség. De azt jelzi, hogy a szervezetben jelentős hormonváltozások történtek. Ezek a hormonváltozások, különösen az alacsony ösztrogénszintek veszélyeztetik bizonyos betegségek kockázatát, és jelentős tüneteket okozhatnak, amelyek befolyásolják az életminőségét. A menopauza kezelési lehetőségei vagy a tünetek enyhítésére, a megelőzésre vagy mindkettőre. A menopauza két leggyakoribb tünete, amelyet a nők kezelésre szánnak, vazomotoros tünetek és hüvelyi atrófia.
3 Változások a menopauza életstílusában
Még akkor is, ha jól illeszkedik a menopauza hormonális változásaihoz, jó ideje szüneteltetni és jól megnézni jelenlegi életmódját. Igen, a test öregszik, tetszik vagy sem. De ez nem jelenti azt, hogy be kell dobnia a törülközőt (kivéve a közmondásos menstruációt). Bizonyos kis módosításokkal a következő évtizedeket még a legegészségesebbé teheti.
-
Ha hormoncsere-terápiát választasz a menopauza idején?
-
Természetes jogorvoslatok a menopauza számára, ami ténylegesen működik
Minél régebben kapsz, annál valószínűbb, hogy értékelni fogod a mondást: "Az egészség a gazdagság".
Gyakorlat
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos korától függetlenül. A menopauza azonban egyre nagyobb jelentőségre tesz szert. Fókuszunkat a vékony nadrágainkhoz való alkalmazkodásnak kell megváltoztatnunk, hogy fenntartsuk a funkciókat a mi öregedő testeinkben (utálom azt mondani). A menopauza idején erőteljes edzésre és aerobicra összpontosító gyakorlatokra kell összpontosítanunk, amelyek a 40 éves korban kezdődő életkorral összefüggő izomvesztést és a menopauzaival kezdődő korral összefüggő csontvesztést ellensúlyozzák. A rendszeres mérsékelt testmozgás segít a menstruációs zavarok kezelésében is, amelyek megváltoztatják a hormonszinteket.
Még azt is fontolóra veheted, hogy csatlakozz a jóga osztályhoz. A rendszeres jóga gyakorlat bizonyította, hogy fenntartja a rugalmasságot és segít a csontvesztés, valamint javítja a forró villanásokat.
Diéta
Fontos megnézni az étrendet és az étkezési szokásokat. Az egészséges táplálkozás után döntő fontosságú az egészségi és wellness egészsége szempontjából. A kiegyensúlyozott étrend minden olyan vitamint és tápanyagot biztosít, amelyre szüksége van ahhoz, hogy egészséges legyen a tested. A menopauza során a súlykezelés olyan kérdés, hogy fontos a napi kalóriabevitel figyelése. De ugyanolyan fontos, hogy megfelelő fehérjét kap az étrendjében, hogy megtartsa és / vagy izomépítsen. A menopauza megfelelő ételeinek kiválasztása segíthet az egészséges életben maradni, és segíthet a változó hormonszintek által okozott tünetek kezelésében.
Határozza meg az alkoholfogyasztását
Rendben, hölgyeim, ez fontos! Túl sok alkoholt fogyasztunk, és nem jó nekünk. Sokunk számára ez egy stresszes napi megoldássá vált. És sajnos, ahogyan az alkohollal dolgozik, annál többet inni, annál többet kell inni.
Néhányan közülünk jobban hajlamos az alkoholfüggőségre, mint mások. A túl sok alkoholfogyasztás számos orvosi problémához vezethet, beleértve a súlygyarapodást, az alultápláltságot, a depressziót és a demenciát. Ez összefüggésben áll az emlőcarcinoma fokozott kockázatával. Az alkohollal is kimutatták, hogy erősebb a villogás és az éjszakai izzadás. Próbáljon forró csésze gyógytea vagy sétálni néhány nappal a munka után, ahelyett, hogy automatikusan emeli az üvegét.
Ha úgy gondolja, hogy alkoholfüggőséget fejlesztett ki, beszélje meg orvosával. Túl fontos, hogy az egészséged figyelmen kívül hagyja.
3 lehetőség a hormonok vagy egyéb receptre szánt gyógyszerek elkerülésére
A kiegészítő és alternatív gyógymód (CAM) a hagyományos nyugati vagy allopátiás gyógyszereken kívüli lehetőségeket kínál. Sok ilyen lehetőség évszázados gyógyítási gyakorlatokon alapul, mint a kínai gyógyászat, ayurvéda és a gyógynövény. Néhány ilyen lehetőség közül tudományos bizonyíték van arra, hogy támogassa a haszon és bizonyítsa, hogy nem okoz kárt a kezelésből.
Más lehetőségek esetében nincs bizonyíték a biztonság vagy a haszon támogatására. Ön dönthet úgy, hogy egy olyan integratív megközelítést keres, amely mind az allopátiát, mind a naturopátiás, homeopátiás vagy keleti gyógyszert kombinálja.
Naturopathia és homeopátia
A naturopátiás gyógyszer vagy a naturopátia azon az elven alapul, hogy a betegséget a szervezet normálisan meggyógyul. A naturopátiás orvosok különböző gyógymódokat használnak, hogy segítsenek a szervezet meggyógyulni, többek között:
- klinikai táplálkozás
- gyógynövény
- homeopátia
- akupunktúra
- fényterápia
Néhány gyakori homeopátiás vagy gyógynövényes gyógyszer a menopauzás tünetek kezelésére ajánlott:
- fekete poloska
- piros lóhere
- ginszeng
- Orbáncfű
- gingko biloba
A bizonyítékok korlátozottak, hogy támogassák ezeket a növényi jogorvoslatokat. A legtöbb ilyen gyógynövénynek ösztrogénszerű hatása van, és számos különböző vényköteles gyógyszerrel kölcsönhatásba lép. Ha a menopauza gyógynövényeket szed, fontos, hogy minden orvosa tudjon róla.
Kínai gyógymód
A kínai orvoslás több mint 3000 éves gyógyítási gyakorlat, amely az univerzumban és végső soron az egyén energiaegyensúlyának összetett koncepcióján alapul.
Egyszerűen fogalmazva, amikor ez az energia kiegyensúlyozott, az a betegség fordul elő. A hagyományos kínai orvoslás különböző gyógymódokat alkalmaz, többek között:
- diéta
- gyógynövények
- akupunktúra
- gyakorlat
- energiatakarékos
Habár a határozott előnyöket még nem támasztják alá jelentős tudományos bizonyítékok, vannak olyan jelentések, amelyek azt mutatják, hogy a hagyományos kínai orvoslás segít a menopauza tüneteinek enyhítésében:
- alvászavarok
- forró villanás
- hangulatzavarok
- fájdalmak
- memória és koncentrációs problémák
- csökkent a nemi hajtóerő
A szakértők szerint a hagyományos kínai orvoslás fontos része a menopauza tüneteinek kezelési lehetőségeinek, különösen az integrált megközelítés részeként.
Ayurveda
Az ayurveda, mint a kínai orvoslás, ősi gyógyító gyakorlat, amely több mint 3000 éves. Az ayurvéda Indiából származik és az "élet tudományának" nevezik. Az ayurvédikus orvosok különböző gyógymódokat alkalmaznak, többek között:
- táplálás
- méregtelenítés
- tisztítás
- jóga
- lélegző
- masszázsterápia
Az Ayurveda jól ismert kiegészítő és alternatív gyógyászati lehetőség. Sajnálatos módon a nyugati kutatási tervek tervezését nehéz alkalmazni erre a gyógyító filozófiára, így igen kevés bizonyíték áll rendelkezésre a hatásosságra vonatkozó megjegyzésekhez. De ez nem jelenti azt, hogy nem hatékony a menopauzális tünetek kezelésében.
3 ok, amiért a hormoncsere terápia lehet a legjobb választás
A menopauzális átmenet és végül a menopauza tüneteit a petefészek aktivitás fokozatos elvesztése okozza. Az így kapott alacsony petefészek hormonok közvetlenül felelősek a menopauza tüneteitől és változásaiért. Ezeknek a hormonoknak a helyreállítása sok értelme van, különösen azoknál a nőknél, akik nagyon tünetiek. Mint minden gyógyszeres kezeléshez, kockázata van a használatához, de gyakran a gyógyszer előnyei meghaladják a kockázatokat. Orvosa segíthet eldönteni, hogy a hormonpótló kezelés (HRT) megfelelő-e az Ön számára.
Nagyon hatékony a tünetek kezelésében
A hormonpótló kezelés nagyon hatékony a menopauza tüneteinek kezelésére, különösen a vazomotoros tünetek és a hüvelyi atrófia kezelésére. Valójában az ösztrogén progeszteronnal vagy anélkül bizonyult a vasomotoros tünetek leghatékonyabb kezelésére, ideértve az éjszakai izzadásokat és a menopauza okozta hőhullámokat.
Az ösztrogén cseréje terápiás és megelőző
A petefészek hormonjainak cseréje hatékonyan kezeli a menopauza tüneteit a vasomotoros tünetek és a hüvelyi atrófia mellett. Segít az öregedő test elkerülhetetlen változásainak lelassításában is. A hormonpótló kezelés megelőzőnek tekinthető a csontritkulás megelőzésére, ami csontritkuláshoz vezethet.
Nem az anyád hormoncsere-terápiája
Hosszú távúak vagyunk az HRT-től egyforma méretű megközelítéstől, hogy anyáinkat felírták. Számos különböző készítmény és koncentráció áll rendelkezésre. Sok hormoncsere alternatíva tartalmaz természetes vagy bioidentikus formát az ösztrogén és a progeszteron. Ez igaz a legtöbb gyógyszerészeti HRT-re, nem csak összetett készítményekre. A hormonok típusától és koncentrációjától függően a HRT különböző formái közül választhat, többek között:
- orális
- bőrön
- helyi
- hüvelyi
Ha még mindig a méhében van, akkor az ösztrogén mellett progeszteront is kell szednie, hogy megvédje a méh bélését az endometriális hiperpláziától . Bizonyos esetekben kezelőorvosa javasolhatja a tesztoszteron pótlását is. Az Ön történetétől és tüneteitől függően orvosa azt is javasolhatja, hogy próbáljon meg egy másik típusú hormonális gyógyszert, amit SERM vagy szelektív ösztrogénreceptor modulátornak neveznek.
A HRT most jobban igazodik a tünetek kezeléséhez, miközben minimalizálja a kockázatokat.
3 Gyógyszerek Ha a hormonális pótlás nem a megfelelő választás
Vannak bizonyos klinikai esetek, amikor a hormonok alkalmazása nem megfelelő. Talán van egy személyes emlőrák vagy véralvadási zavar, és orvosa azt mondta, hogy a hormonok ellenjavallt. Ha súlyos vasomotoros tünetei vannak, érdemes figyelembe venni ezeket a nem hormonális gyógyszereket.
A paroxetin
A paroxetin vagy a Paxil az SSRI vagy szerotonin újrafelvétel gátlóként ismert gyógyszerek csoportjába tartozik. A kutatások kimutatták, hogy az SSRI-k és amelyeket a depresszió kezelésére használnak, szintén segítenek enyhíteni az alacsony ösztrogénszintű vazomotoros tüneteket a nem depressziós menopauzás nőknél. Mivel a menopauza hormonváltozása depresszióhoz is vezethet Az SSRI bizonyos nők számára megfelelő választás lehet. De ezeknek az előnyöknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük a legtöbb SSRI-k mellékhatásai miatt, amelyek közé tartozik a súlygyarapodás és a csökkent ivarsejt-két probléma, amelyek már a menopausában lévő nőknél is gyakoriak.
Clonidine
A vasomotoros tünetek kezelésére feljogosító Paxiltól eltérően a klonidint a vasomotoros tünetek kezelésére használják. Egyes bizonyítékok támogatták a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek előnyeit a hőhullámok csökkentése érdekében.
A gabapentin
A klonidinhez hasonlóan a gabapentin nem engedélyezett az FDA-nak hőhullámok kezelésére. A görcsrohamok megelőzésére alkalmazott gyógyszer, de azt is kimutatták, hogy csökkenti a vasomotoros tüneteket. Nem annyira hatásos, mint az ösztrogén, de jó lehetőség a Paxil és a klonidin együttes kezelése vazomotoros tünetek kezelésére olyan nőknél, akik nem képesek ösztrogént venni.
Egy Word From
A menopauza sok változást okoz a testedben. Ez normális folyamat, nem betegség. A menopauza hormonális változásai azonban kellemetlen tüneteket és hosszú távú egészségügyi problémákat okozhatnak, amelyek befolyásolják az életminőségét. Az egyszerű életmód megváltoztatása és a különböző terápiás megközelítések integrálása segíthet a menopauza és azon túl jól élni.
> Források:
> Amerikai Szülészek és Nőgyógyászati Kollégium (2014). ACOG gyakorlat a közlést14: A menopauzális tünetek kezelése. Obstet Gynecol 2014; 123: 202-16.
> Észak-amerikai Menopauza Társaság. (2014). Menopauza Gyakorlat Klinikai útmutató. Mayfield, Ohio.