Néhány nő a menopauzát tapasztalja, és nem veszi észre semmilyen változást szexuális vágyában, örömében vagy teljesítményében, és egyes nők mélyreható változásokat észlelnek szexuális reakcióikban és kapacitásukban. Mint minden a menopauza idején , minden nőnek megvan a saját története.
Amint az ösztrogén csökken, és testeid korát tekintve, láthatsz olyan változásokat, amelyek befolyásolják a szexuális reakcióidat.
Néhány ilyen változás azért van, mert a hormonok lassulnak, és némelyikük pszichológiai vagy érzelmi jellegű lehet. Először nem veszi észre, hogy valami megváltozott, és ezeket a változtatásokat esetleg megzavarhatja. A menopauza alatt és után előfordulhat, hogy:
- Hüvelyi szárazság
- Fájdalom a szex alatt
- Alsó szexuális vágy
- Nehézség felkelt
- Több hüvelyi vagy húgyhólyag-fertőzés
- Kevés a szenzáció a nemi szervekben
Ne feledje, sok nőnek nincsenek ezek a tünetek, de a nők legalább fele egy vagy több közülük.
Mielőtt aggódna amiatt, hogy a szexuális életed vége, először számba vegye, mi történik és mit akar. Ha a szexuális tevékenység és a saját szexuális vonzereje az identitásának fontos része, akkor minden változás zavart okozhat. Másrészről, ha a szex már élvezetes - de nem központi része az ön identitásának, akkor ezeket a szexuális változásokat is megteheti.
Számos nő számára a szexuális tevékenységek prioritásainak csökkentése több helyet jelent más olyan dolgok számára, amelyekre annyit értékelnek, mint amikor az időt és az energiát munkahelyükbe vagy hobbijaikba helyezik.
Mások számára a szexuális vagy szexuális képességük bármilyen változása nagy veszélyt jelent az önbecsülésükre nézve. Hová esik ezen a kontinuumon? Mennyire fontos a szexuális aktivitás? Partnerednek? Tünetei tönkreteszik a közelséghez vagy a megosztott tapasztalatokhoz?
Ha úgy döntesz, hogy ezek a szexuális változások valami, amit meg akartok mondani, akkor döntsd el, hogy mit szeretne megtenni.
Ha van partnered, beszélj vele vele. Szeretne orvosával megbeszélni? Egy tanácsadó? Szexuális terapeuta? Vannak olyan könyvek vagy erőforrások, amelyeket el szeretne olvasni, mielőtt egy szakembert látna? Miután eldöntötte, hogyan szeretne megoldást találni, sok választási lehetősége van. Egy (vagy több) közülük különbséget tehet.
Ami segít, attól függ, hogy mi okozza a problémát. Ha a csökkenő hormonok a tünetek legvalószínűbb okai, próbálkozhat:
- Hüvelyi kenőanyagok, amelyek az együttlét során erőteljesen használatosak
- Az előjáték kiterjesztése a maximális élettartam és kenés érdekében
- Maszturbálják és növelik a szexuális nemi gyakoriságot, hogy cirkulációt hozzanak létre a genitális területeken, és fenntartsák az érzést és a választ
- Orális vagy transzdermális (patch) ösztrogén és / vagy progeszteron terápia, amely a szexuális és egyéb menopauzális tüneteket
- Hüvelyi ösztrogén. Számos olyan formája létezik, amelyet az orvosi szolgáltató megírhat. Ezek nem működnek rendszeresen, és általában nem segítenek más tünetekkel, de nagyon hatásosak lehetnek a hüvelyi tünetekre
- Növényi ösztrogének, orális kiegészítőként vagy vaginális készítményekben (A vad yam kivonatoknak a legjobb anekdotikus hírneve van, de a kutatások keverednek a hatékonyságukkal.)
- A tesztoszteront szájon át vagy tapasszal vagy krémmel kell felvinni a bőrön.
Ha más tényezők, mint például a kapcsolat elégedetlensége, a stresszes élethelyzet, a bánat és a veszteség kérdései, vagy az önérzékelés szerepet játszanak az Ön csökkenő szexuális elégedettségében, érdemes kipróbálni:
- Beszéljünk őszinte partnerünkkel arról, hogy mit akarsz a kapcsolatból
- Segítség a tanácsadótól, partnerével vagy anélkül
- Beszélgetés az orvosi szolgáltatóval az antidepresszánsok használatával az élet élvezetének, valamint a szexuális aktivitásának javítása érdekében
- A tanulási relaxáció és a stresszcsökkentő technikák, hogy a stressz ne szedjen benned egy ilyen harapást
- Többet gyakorol az energia szintjének és hangulatának javítására
- Elég alvás, ami segít a stressz, a fogyás és az energia szintjén
Ha a szexuális panasza mellékhatása a gyógyszeres kezelésnek, beszélje meg orvosával. Ez a mellékhatás nélkül megfelelő helyettesíthető lehet.
A PDE-5 inhibitorok (például Viagra vagy Cialis) gyógyszerei nem voltak olyan sikeresek a szexuális diszfunkció kezelésében a nőkben, mint a férfiaknál. Ezek a gyógyszerek néha hasznosak azoknál a nőknél, akik SSRI antidepresszánsokat szednek, mivel ellensúlyozzák az antidepresszáns néhány fiziológiai hatását, és lehetővé teszik a nők felkeltését és az orgazmus elérését.
Az érzelmi és pszichológiai tényezők nagymértékben részt vesznek a női izgalomban, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a nők akkor is magas szexuális izgalomról számolhatnak be, ha nem mutatják fizikai jeleiket, és az agyi érzelem fizikai jeleit mutatják, és nem jelentik az érzelem érzéseit. Tehát nem olyan egyszerű, mint amikor a vér a megfelelő helyekre (PDE-5 inhibitorok használatával) áramlik, hacsak más tényezők sem játszódnak le.
A szex a menopauza alatt és után is izgalmas, spontán és mélyen kielégítő. Egyes nők úgy találják, hogy életük legjobb szexuális élményei vannak az ötvenéves életkor után, és egyesek azt állítják, hogy kevés vagy érdekli a szexuális aktivitást. A menopauza után a szexuális működés és az öröm legjobb előrejelzései a következők:
- Mennyire élveztétek a menopauza idején?
- Mennyire tartja kiemelt fontosságúnak
- Milyen egészséges vagy
A szex továbbra is életed létfontosságú és kifizetődő része lehet . Várjon egy kis időt, hogy eldöntsd, mit akarsz, és ne add fel, amíg oda nem érsz.
Forrás:
> Boston Női Egészség Kollektív, testünk, magunk: Menopauza, Simon & Schuster, New York, NY, 2006. november 24.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Szexualitás és a menopauza" Journal of Psychosomatic Szülészet és Nőgyógyászat, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 2007. november 24.