10 Szex tipp az idősebb nő számára

Élvezze az egészséges szexuális életet minden korban

A szexuális életed megváltozik, ahogy a tested életben van. Ezek a változások kezelhetők, és egészséges, egészséges életet élvezhet. A partnerével való kommunikáció, az egészség megőrzése és a jó érzelmi szempontok fenntartása érdekében a szexuális életed még gazdagabbá válhat az évek során.

1 -

Beszéljen partnerével

A nyílt kommunikáció mindig is fontos volt a jó szexhez. Beszélje meg partnereivel azokat a szexuális nehézségeket, amelyekkel párhuzamosan lehet.

Próbáld meg ezeket a nehézségeket megoldani olyan problémáknak, amelyeket együtt megoldhatsz. Ennek ellenére sok módja van a megközelítésnek, és ha együtt dolgozik, találhat olyan kreatív megoldásokat, amelyek segíthetnek.

2 -

Kenje

Egy nő korában a természetes kenés a szexuális együttélésre csökken. Ezt könnyen fel lehet oldani vízbázisú kenőanyag alkalmazásával.

Először is, a szexuális kenőanyag alkalmazása kellemetlennek tűnhet, de Ön és partnere gyorsan alkalmazkodni fog hozzá. Még előre is játszhatsz.

3 -

Kísérlet a pozíciókkal és idővel

Az arthritis vagy más körülmények által okozott fájdalom zavarhatja a szexet. Kísérletezzen különböző szexuális pozíciókkal, és megtalálhatja azt, ami jobban működik.

Emellett az ízületi gyulladás és más fájdalomcsillapítások gyakran kevésbé súlyosak napi bizonyos időkben. Ez egy személytől a másikig változik, bár megpróbálhatsz szexelni, ha a fájdalom a legkevésbé súlyos.

4 -

Szép gyönyörűség

Egy olyan kultúrában élünk, amely folyamatosan megmutatja nekünk a fiatalok és a szépség képeit. A nõk életkorában kevésbé szexuálisan vonzónak érzik magukat, ami zavarhatja a szexuális vágyat.

Biztos, hogy a tested megváltozik az életkorodban, de ez nem tükrözi az Ön értékét vagy kívánságát. Figyelmen kívül hagyja az üzeneteket és a sztereotípiákat a televíziótól, magazinoktól és más médiaforrásoktól, és átölelheti testét az élet minden szakaszában.

5 -

Gondoskodj az egészségedről

A rossz egészség megzavarhatja a szexuális elégedettséget. Kövesse az orvos rendeléseit, és tegye meg az egészséges életmód változásait. A súlycsökkenés, a testmozgás és a jó étkezés nemcsak javítja az egészségét, hanem a szexuális életed is javulni fog.

6 -

Szex a műtét után

A nők életkorában szükség lehet műtéti beavatkozásokra, amelyek megváltoztatják a reproduktív szerveket. A leggyakoribb a mastectomia (mell vagy mellrész eltávolítása a rák kezelésére) és a hysterectomia (a méh eltávolítása és néha a petefészkek).

Ezek a műtétek nem befolyásolják a nők szexuális képességét. Azonban drámai módon megváltoztathatják, hogy egy nő hogyan érzékeli saját vonzerejét. A partnerével való kommunikáció nyílt megnyitása mind az eljárás előtt, mind az után segíthet a szorongás csökkentésében.

7 -

Biztonságos szex

Minden szexuálisan aktív felnőttnek meg kell védenie magát a szexuális úton terjedő betegségektől. A szexuális úton terjedő fertőzések, köztük a HIV, egyre nőnek az idősebb felnőtteknél.

Ez a növekedés számos tényezőnek köszönhető, beleértve azt is, hogy több válás és az özvegyek újból választják. Természetesen az életkor hosszabb szexuális előzményekkel jár, és sok fertőzés évekig nyugvó marad. Ne feltételezzük, hogy egy idősebb szexuális partner biztonságos szexuális partner. Mindig a legjobb a biztonságos szex gyakorlása.

8 -

Beszéljen orvosával

Ha Ön vagy partnere szexuális nehézségekkel küzd, beszéljen kezelőorvosával. Lehetnek olyan egyszerű megoldások, amelyek segíthetnek, például a napi idő megváltoztatásával, hogy gyógyszert szed vagy az életmód megváltoztatását.

Várja meg, hogy életkorában és szexuális szokásaiban korrekciókat kell végrehajtania. Például sok idősebb házaspár úgy találja, hogy az intimitás egyszerű cselekedetei, mint a csábítás és csókolás, ugyanolyan kielégítőek lehetnek, mint a tényleges szex.

9 -

Kezelés a merevedési problémákkal

A férfiak számára az erekcióval járó baj az öregedés várható része. Ha ez megtörténik a partnerével, finoman segítsen neki megoldani ezt a problémát. Az életmód változásai és a gyógyszerek segíthetnek, és az orvosával folytatott beszélgetés jó kiindulópont lehet.

Több

10 -

Vibrátorok és maszturbáció

A szex és az orgazmus mind érzelmi, mind fizikai előnyökkel jár. A nők nem érzik bűnösnek a maszturbáció miatt. A vibrátorok és más eszközök óriási segítséget nyújtanak.

> Források:

> Betegségmegelőzési és -megelőzési központok. HIV az 50 éves és idősebb emberek körében. 2017.

> Nemzeti Aging Institute. A szexualitás a későbbi életben. 2013-ban.