A szex, az öregedés és a hosszú élettartam
Ha több szex van, növelheti, hogy mennyi ideig élsz. A szex több hormont bocsát ki a szervezetben, növeli az intimitást és a kötést, és a magány és a depresszió ellen dolgozik. A szexuális aktivitás megtartása fizikai, stresszoldó, szociális és szellemi előnyökkel jár. A RealAge könyvek szerint a gyakori orgazmusok - kb. 100 évente - 3-8 évvel növelhetik a várható élettartamot.
Ne feledje azonban, hogy ez a tudomány kissé pöttyös. Tanulmányok kimutatták, hogy az orgazmus magas gyakoriságú férfiak 50 százalékkal csökkentik a halálozási kockázatot.
Az érintés értéke
Érintésre van szükség ahhoz, hogy az emlősök boldoguljanak. A fizikai érintéstől megfosztott állatok és csecsemők betegesek és nem fejlődnek normálisan. Milyen hatással van az egészségre gyakorolt hatás rejtély, de valószínűleg több szinten is működik:
- Cement kapcsolatok A megérintés segít kötvények létrehozásában. Ezek a kötvények létfontosságú szociális támogatást és egyéb előnyöket jelentenek, amelyek kapcsolatban állnak a várható élettartammal .
- Növeli az önbecsülést: Az önbecsülés nagyrészt az érzésünk érzékelését jelenti. A gyakori megérintés a kommunikáció egyik módja.
- Fizikai ingereket biztosít: Lehetséges, hogy az érintés a hormonokat és más anyagokat felszabadítja, mint a relaxáció és a meditáció.
Szex, érintés és idősebb felnőttek
Az idősebb felnőttek szexuális szokásaival kapcsolatban nagyon kevés adat áll rendelkezésre.
A Viagra és más gyógyszerek értékesítése azt jelzi, hogy a szexuális aktivitás minden bizonnyal érdekes az idősebb felnőtteknél. Az aktív szexuális élet megőrzéséhez az alábbiak szerint járjon el:
- Légy nyitott és őszinte a partnereddel az igények, érdekek és vágyakkal kapcsolatban
- Kérjen segítséget bármilyen felmerülő problémához
- Folytassa a libidó fenntartását
- Tartson egészséges testsúlyt és vérnyomást
A testmozgás segíti a szexuális öregedést
A hatvan évesek gyakran jelentik, hogy ugyanolyan mennyiségű szexuális és szexuális örömük van, mint a fiatalabb évtizedek. Egy tanulmány megvizsgálta a 60 évnél idősebb úszók szexuális gyakoriságát és elégedettségét, és megállapította, hogy ugyanolyanok, mint a 20 évesnél fiatalabbak. Ha sokat gyakorolsz, akkor a "szexuális korod" éveknél fiatalabb lesz, mint a kronológiai korod .
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a fizikailag jobban illő férfiak és nők magasabb arányban értékelték saját szexuális teljesítményüket. Azok között, akik heti négy-öt napot gyakoroltak, a nők 88% -a és a férfiak 69% -a jelentette a saját szexuális teljesítményét, mint az átlag felett vagy jóval az átlag felett. Ennek oka lehet egyszerűen a bizalom növelése, mert javult a testkép, vagy fiziológiai ok (például jobb vérkeringés és véráramlás).
Forrás:
Szex és halál: kapcsolatban vannak ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997. december 20-27., 315 (7123): 1641-4.