Bár nem mindig lehetséges a májrák megelőzése, csökkentheti a kockázatot a hepatitis B elleni beoltással, a hepatitis C tesztelésével, a biztonságos szexuális gyakorlattal és az alkohol fogyasztásának korlátozásával. Más intézkedések még tovább csökkenthetik a kockázatot. Együttesen a hepatitis B és a hepatitis C fertőzések felelősek a májrákok 85-90% -áért, ezért az ilyen fertőzések megelőzésére és kezelésére irányuló intézkedések meghozatala esetén nagyszerű módja annak, hogy ne csak csökkentse a májrák kockázatát, hanem egyéb kapcsolódó betegségek.
Oltás
Sajnos nincs vakcina a hepatitis C-re. A hepatitis B vakcinát azonban az Egyesült Államokban minden gyermek számára ajánlott, és az iskoláknak be kell nyújtaniuk a felvételt.
Ha fiatal felnőtt vagy, tekintse át orvosi nyilvántartását, hogy gyermeke megfelelően immunizálódjon. Ha nincsenek ilyen nyilvántartások, beszéljen orvosával arról, hogy a hepatitis B vakcinázás megfelelő az Ön számára. Más, nem immunizált felnőttek is fontolóra vehetik a vakcinázást, különösen ha a betegség megszerzéséhez bármilyen kockázati tényező van.
Jelenleg ajánlott, hogy minden egészségügyi szakember megkapja az oltóanyagot, valamint minden más személyt, aki vérrel érintkezhet.
A hepatitisz B kockázati tényezői közé tartozik a többszörös szexuális partnerek alkalmazása injekciózható (tiltott) gyógyszerek alkalmazásával, amelyeknek szexuális úton terjedő betegsége (beleértve a HIV-t), krónikus májbetegséggel és 60 év alatti cukorbetegséggel járnak. az Egyesült Államok, a felnőttek, akik tengerentúlon születtek, szintén veszélyben vannak, mivel a vírus szülés közben vagy szoptatáskor az anyától a babáig átvihető, gyakran krónikus fertőzést okozva.
Sokan nem veszik észre, hogy viszonylag könnyű a hepatitis B vírus leküzdésére , ellentétben a vírusokkal, mint a HIV. Egyszerűen megosztani egy fogkefét, vagy apró darabokkal a kezén, és megérinti a hepatitisz B valakinek megfelelő nyomnyi mennyiségű vért.
A hepatitis B vírussal fertőzött emberek mintegy 95 százaléka tisztítja a vírust, bár nagyon beteg lesz. A másik 5 százalék a betegség krónikus hordozóivé válik. Gyakran nem betegek, amikor megszerzik, és egyébként nem tudnak a fertőzésről, amíg jelentős károkat nem okoz (beleértve azt is, ami májrákhoz vezet).
Tesztelés
A májrákhoz vezető betegségek tesztelése hosszú utat tehet ezen kockázati tényezők elhárításában, annak megakadályozása érdekében, hogy megakadályozzák az ilyen módon történő előrehaladást.
Hepatitis B és C tesztelés
Ha 1945 és 1965 között születtek, a vérét a hepatitis C-re tesztelték. Meg kell vizsgálni azokat a más embereket is, akiknek kockázati tényezői vannak, például a hepatitis B-vel kapcsolatban.
A hepatitis C a májrák vezető oka az Egyesült Államokban, Európában és Japánban. A hepatitis B-hez hasonlóan kötődik, ám a vírust hordozó emberek 40 százaléka nem jelent kockázati tényezőket a betegség számára.
A hepatitis C-vel fertőzöttek sokkal nagyobb valószínűséggel válnak hordozóvá, mint a hepatitis B-vel fertőzöttek, és a fertőzés megszüntetésében résztvevő emberek 10-30% -a cirrózis alakul ki.
A hepatitis C vírust csak 1989-ben fedezték fel, és a hepatitis C vérátömlesztésre használt vér vizsgálatát csak az 1990-es évek óta végezték. Ez azt jelenti, hogy bárki, aki korábban vérátömlesztéssel rendelkezett, veszélyben lenne, ezért a tesztelési ajánlások.
Ha megállapítást nyer, hogy egy személy hordozza a hepatitis C-t, olyan gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek képesek a vírust az emberek 99 százalékánál tisztítani. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha pozitív, lehet, hogy megakadályozza a cirrózist és csökkenti a májrák kockázatát.
Ha megállapítást nyer, hogy valaki a hepatitis B hordozója, vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a cirrózis kialakulását (és valószínűleg a májrákot is).
De annak érdekében, hogy kezelni lehessen, tudnia kell, hogy hordozza a vírust.
Hemochromatosis tesztelés
A családtag, akinek májrákja volt vagy volt, növeli a kockázatot, de ugyanúgy többféle genetikai betegség is van, amelyek közül Önnek talán nem is kell tudnia. Hemochromatosis - a vashiány abszorpciója és tárolása, amely cirrhózishoz vezet, és időben a májrákhoz tartozik - egyike azoknak.
Ha olyan családtagja van, aki májbetegségben szenved (nemcsak májrákot), de nem alkoholos ivók, beszélje meg kezelőorvosával a betegség tesztelését. Más családtagok is köszönetet mondanak Önnek, mivel a feltétel jelenleg nagyon kevésbé diagnosztizálható.
Vannak más genetikai betegségek is, bár sokkal kevésbé gyakoriak, amelyek növelik a májrák kockázatát. Fontos tudni a genetikai terveidről , hogy orvosod megfelelően tesztelhesse mások számára, amelyek májrákhoz vagy más egészségi állapotokhoz kötődhetnek.
Biztonságos szex
Mind a hepatitis B, mind a hepatitis C szexuális úton terjedhet. Az óvszerek következetes alkalmazása nagymértékben csökkentheti a hepatitis, nemcsak a nemi úton terjedő fertőzések, köztük a HIV fertőzés kockázatát.
Ha Ön hepatitis B-vel rendelkezik, tanácsot kell adnia a partnere számára, hogy oltást kaphasson. A vakcinázás után is óvszereket kell használni. Partnere megvizsgálható, hogy az utolsó dózis után hat hónap múlva immunis.
Ha nem rendelkezik hepatitis B-vel, csökkentheti kockázatát a szexpartnerek számának csökkentésével.
Ha van hepatitis C, akkor óvszereket kell használnia. Ha kezeljük, és végül töröljük a vírust, akkor lehet, hogy megállíthatjuk (bár ez csak akkor javasolt, ha monogám kapcsolat van). A hepatitis C kevésbé valószínű, hogy szexuális úton terjed, mint a hepatitis B, de ez még mindig lehetséges.
Csökkentett alkoholfogyasztás
A túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás a májszövet progresszív hegesedését okozhatja, cirrhosis néven ismert állapotot. Ha az ivás folytatódik, akkor a kompenzált májzsugorodás (azaz a máj még mindig bizonyos mértékig működhet) állapotba kerülhet, decompensált cirrózis esetén (ahol a máj már nem működik).
A lényeg az, hogy a cirrózis nagymértékben növeli a májelégtelenség kockázatát, és a hosszú távú súlyos alkoholfogyasztás (több mint három ital naponta) növelheti a májrák kockázatát. Ha nem tudsz megállni, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kezelési lehetőségekről vagy az átirányításokról az olyan csoportok támogatására, mint az Alkoholisták névtelen.
Dohányzás megszüntetése
Ha dohányos vagy, akkor itt az ideje, hogy kilépjen. A szívbetegségek, agyvérzés és más rákos megbetegedések kockázatának növelése mellett a dohányzás növelheti a májrák kockázatát.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy míg a dohányzás mintegy 25% -kal növelte a májrák kockázatát, a dohányzás és a hepatitis B vírus hordozója kombinációja sokkal több volt, mint a kockázati növekedés szempontjából. Azok, akik a hepatitis B hordozói voltak, de soha nem füstöltek, 7,6-ször nagyobb valószínűséggel alakultak ki májrákban, míg azoknál, akiknél hepatitis B volt, és füstölt, a kockázat 15,68-szor volt nagyobb az átlagosnál.
Ha biztosított, az egészségügyi politikája valószínűleg lefedi az évente legalább egy dohányzás-megszakítási kísérlet költségeit. A helyi egészségügyi részleg is kínálhat szabad dohányzási segélyt.
Óvatos tű használata
Nagyszámú hepatitis C fertőzés (valamint számos hepatitis B fertőzés) az injekciós kábítószer-használat (IDU) okozta. Ha nincs védőoltás a hepatitis C (vagy HIV) elleni védekezésre, az egyetlen biztos módszer az IDU fertőzés elkerülésére, hogy sem gyógyszereket nem adjon be, sem tűleveleket és fecskendőket. Ez magában foglalja a kábítószer-felszerelések, például a pamut, kanalak és más főzőeszközök közös használatát.
Ha úgy dönt, hogy folytatja a gyógyszerfecskendezést, érdemes megkeresnie a számos állami és önkormányzati közegészségügyi hatóság által kínált ingyen csereprogramokat. Vegyük azonban figyelembe, hogy az injekciós kábítószer-használat nemcsak növeli a hepatitis kialakulásának kockázatát, hanem felgyorsíthatja a májbetegség progrediálódását - ami azt jelenti, hogy a májcirrózis és a rák kockázata annál mélyebb.
Az IDU-val kapcsolatos májrák problémája nem szűnik meg. Egy másik 2018-as tanulmány megállapította, hogy 1990 és 2016 között a májrákok globális száma az injekciós kábítószer-használat háromszorosára emelkedett.
A közös tetováló tűk szintén potenciális fertőzésforrást jelentenek (mind a hepatitis vírusok, mind a HIV). Ha tetoválást kapsz, győződj meg arról, hogy a tetováló művész új tűket használ. Bár az Egyesült Államokban törvényt kell alkalmazni az új tűk használatára, bölcs dolog ezt ellenőrizni.
Vízellenőrzés
A víz jól ismert arzénforrás lehet, amely rákkeltő tényező, amelyről ismert, hogy májrákot okoz. Az arzén veseeléget, szívbetegséget és agy fejlődési problémákat is okozhat gyermekekben. Belélegezhet a talajvízbe a természetes folyamatokon keresztül a környezetben, de peszticidek és ipari hulladékok szennyezőjeként is.
A kezeletlen vízben található arzén az Egyesült Államok valamennyi régiójában megtalálható.
Természetesen a vízben lévő arzén alacsony a májrák lehetséges okainak listáján, de az arzénhez kapcsolódó egyéb problémák mellett más oka is van annak, hogy tesztelje a vizet. További szennyező anyagok lehetnek más nehézfémek, szerves vegyszerek, nitrátok és nitritek, valamint mikroorganizmusok, amelyek hozzájárulhatnak más egészségügyi problémákhoz.
Munkahelyi biztonság
Néhány embernek nagyobb a kockázata, hogy munkájuk vagy munkahelyük miatt májrákhoz kapcsolódó vegyi anyagoknak van kitéve.
A májrák tekintetében aggodalomra okot adó vegyi anyagok:
- Perfluor-oktánsav (PFOA)
- Perfluorozott vegyi anyagok (PFC-k)
- Poliklórozott bifenilek (PCB-k)
- Benzo (a) pirén (BaP)
- Az akrilamid
- Vinil-klorid (ami a máj angioszarcomáját okozza)
- Trichloroethylene
Egyes expozíciókat magában foglaló foglalkozások közé tartoznak a tisztítóberendezés, a gépjárműjavító, a PVC-gyártást végző növényi dolgozók és az olyan munkák, amelyek az aszfalt vagy hegesztőgőz közelében dolgoznak.
A munkaadók kötelesek anyagbiztonsági adatlapokat (MSDS) adni minden olyan vegyszerre, amelyre a munkahelyen kitettek. Fontos, hogy olvassa el és tartsa be az óvintézkedéseket, például kesztyűt, légzőkészüléket stb. Az Országos Foglalkoztatói Biztonsági és Egészségvédelmi Intézetnek nagyon praktikus zsebmutatója van a kémiai veszélyeknek, amelyek több információt nyújtanak.
Ha aggodalmai vannak a munkahelyén, vegye fel a kapcsolatot az Országos Foglalkoztatási Biztonsági és Egészségvédelmi Intézettel (OSHA).
Súly csökkentés
Az elhízás (vagy túlsúlyosság) nem kapcsolódik közvetlenül a májrákhoz, de ez kockázati tényező néhány olyan körülmény esetén, amelyek maguk a májrák kockázati tényezői.
Az alkoholmentes zsírmájbetegség az elhízáshoz gyakran társuló állapot. Az állapot a májtumor kialakulásának négyszeresére növekszik.
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője a májráknak. Azok a személyek, akiknek 2-es típusú cukorbetegsége van, háromszor nagyobb a májrák kialakulásának valószínűsége. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség erősen összefügg a túlsúlyossággal, ez még egy oka annak, hogy figyelje a súlyát.
Ha a súlycsökkentő hangok mérgesek, tartsd észben, hogy akár öt-tíz kilós veszteséget is tapasztalhatunk, ha sok egészségi állapotról van szó. A testtömeg 7 százalékának elvesztése javítja az Ön szervezetének inzulin alkalmazását, és csökkenti az inzulinrezisztenciát.
Ahelyett, hogy csak csökkentené az ételeinek mennyiségét (bár ez fontos), egy pillanatra megtanulja, hogy mit vesz igénybe a fogyás, és tartsa fenn, hogy növelje esélyeit a sikerre.
> Források:
> Környezetvédelmi Ügynökség. Potenciálisan jó vízszennyező anyagok és hatásuk. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
> Erkekoglu, P., Oral, D., Chao, M., és B. Kocer-Gumusel. Hepatocelluláris karcinóma és lehetséges kémiai és biológiai okok: A felülvizsgálat. Journal of Environmental Pathology, toxikológia és onkológia . 2017. 36 (2): 171-190.
> Liu, X., Baecker, A. és M. Wu. A dohányzás és a hepatitis vírusfertőzés közötti kölcsönhatás a májrák kockázatával egy kínai népességben. International Journal of Cancer . 2018. 142 (8): 1560-1567.
> Nemzeti Rákkutató Intézet. Elsődleges májrák kezelés (PDQ) -Health Professional verzió. Frissítve -2/06/18. https://www.cancer.gov/types/liver/hp/adult-liver-treatment-pdq
Yang, J., Zhang, Y., Luo, L., Meng, R. és C. Yu. A cirrhosis és a májrák globális mortalitási terhei az injekciós kábítószer-használathoz, 1990-2016: korszak-kohorsz és térbeli autoreficció-analízis. International Journal of Environmental Research és Közegészségügy . 2018. 15 (1): 170.