Tippek és tanácsok az asztmás kezeléshez

Az asztmás élet kihívásainak leküzdése

Az asztmával való életvitel kihívást jelenthet, de ha figyelmet fordít a sikeres asztmamagazdálkodás részleteire, Ön vagy gyermeke aktív, egészséges életet élhet. Ez arról szól, hogy mit kell tudnia és meg kell tennie, hogy jobban irányíthassa az asztmáját.

Sok beteg úgy véli, hogy ez egy ijesztő feladat. De a változtatások és a mindennapi élet részévé tétele hatékony módja annak, hogy jobban megismerjük az asztma kezelését.

Például, ha nem rendszeresen figyeli az asztmáját, akkor egyszerűen napi egyszeri csúcsáramlás ellenőrzése és rögzítése nagy különbséget tehet az asztmás kontrolljában.

Az asztmával való életvitel pozitív megközelítése szilárd asztmás kezelési tervvel kezdődik, amelynek célja az asztma elleni védekezés, és megakadályozza az életmódját. Munka kezelőorvosával, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely működik az Ön számára. Ezek a tervek magukban foglalják:

Ügyeljen arra, hogy beszéljen orvosával az asztmás kezelési tervéről vagy cselekvési tervéről, amely rendszeres orvosi követéseket is tartalmaz. Amikor a dolgok nem működnek az Ön számára, proaktív szerepet vállaljon az Ön egészségügyében.

Élet az asztmával könnyebb a tudással

Van egy régi igazság: "A tudás hatalom", amely irányítja az asztmával való napi erőfeszítéseit.

Minél többet tud az asztmáról, mi okozza a tüneteket, és hogyan lehet megakadályozni őket, annál jobb lesz képes ellátni magadat. És az egészségesebb leszel. Azonban nemcsak tudnia kell magáról (gondoljon az asztmásokra, akik tudják, hogy a dohányzás rossz az egészségükért, de továbbra is füstölnek), tudnia kell a tudását cselekvésre.

Íme néhány dolog, amit tudnia kell:

Ne hagyja az asztmát a mindennapi életben

Ne felejtsd el, hogy még mindig lehet aktív és egészséges maradni, még akkor is, ha asztmával élsz. Az elmúlt évtizedekben az asztmás kezelés napjainkig eljutott az asztmás betegekhez, bármennyire bármi, amit az asztmás betegek nem tudnak megtenni, beleértve a versenyt is. Valójában sok érmet nyerő olimpiai sportoló asztmával rendelkezik.

Az asztmával való sikeres megélhetés kulcsa az, hogy megőrizze az irányítást. Határozza meg az asztmával való érintkezést azáltal, hogy szabályozza a környezetet, felügyeli állapotát csúcsáramlásmérővel és szigorúan követi a kezelési tervet.

A környezet megváltoztatása az asztma kiváltó okok megszüntetése érdekében nehéz lehet, de az erőfeszítéseid megéri. Sokkal jobban kell éreznie magát, ha otthonodat a lehető legbiztonságosabbá teheti.

Ezenkívül az asztma és a stressz együtt létezhet. Miközben még mindig vita van az asztma pontos hatásáról, a stressz kezelésének megtanulása pozitív az életében az általános asztma tekintetében, vagy sem. Függetlenül attól, hogy lélegző gyakorlatok, meditáció vagy valamilyen más stresszszabályozás vezethet jobb asztma kontrollhoz.

Vészhelyzetek kezelése

Fontos észrevenni, hogy azok az emberek is, akik asztmás gyógyszereiket pontosan előírják, és akik a triggers elkerülése érdekében dolgoznak, alkalmanként asztmás támadást kaphatnak.

Ezért fontos, hogy ezekben az időkben az úgynevezett " asztmás cselekvési terv " legyen.

Az asztma cselekvési terv írásos iránymutatás, amely segíthet:

Ha az asztma nem ellenőrzött, néhány jel, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, azt jelenti, hogy az asztma egyre rosszabbodik:

Fontos észrevenni, hogy az asztmával élve egészséges, aktív életet élhetsz, bár időnként esetleg magadhoz kell folyamodnod, vagy itt-ott ki kell igazítanod néhány kiigazítást, például a szabadtéri sportolást kora reggel, amikor a pollen a számok a legmagasabbak (feltételezve, hogy a pollen az egyik kiváltó).

Tippek az asztmás kezeléshez és az élethez

Az egészségügyi problémák kezelése, beleértve az asztmát is, esetenként stresszes lehet. És sajnos, a stressz az asztmás rohamok kiváltó okát jelentheti. Tehát fontos, hogy megtanuljuk, hogyan lehet megbirkózni az asztmával való boldogulás kihívásaival és frusztrációival a lehető legpontosabban.

Az is ihletet tehet azzal, hogy tudta, hogy sok híres ember megtanulta, hogyan él az asztmával és még mindig életben marad. Nincs ok arra, hogy nem tudsz ugyanolyan eredményesen élni az asztmával.

Beszélgetés más emberekkel, akik szintén asztmával élnek, hasznos lehet. Valószínűleg helyi asztmás támogató csoportot találhat, ha lakott területen él, de az internetnek köszönhetően számos online lehetőség is elérhető ma is.

Az asztmával való életvitel még nagyobb kihívást jelent a gyermekek számára, különösen a fiatalok számára, mert nehezebb megérteni, mi folyik itt. Az Ön szülői munkája az, hogy segítsen a gyermeknek annyira aktív és egészségesnek lenni, asztmának ellenére.

Íme néhány tipp a Nemzeti Szívsebészeti és Orvosi Intézettől, amely - ha követik - segít abban, hogy gyermeke tartsa az asztmát az irányítás alatt:

Forrás:

> NIH, (2007). Élet az asztmával. 2007. április 9-től, a Nemzeti Szív-, Lung- és Vérintézet weboldaláról: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Asthma/Asthma_LivingWith.html