A PTSD vezethet rémálmok, álmatlanság
A poszttraumatikus stressz-rendellenességhez (PTSD) társuló kezdeti tüneteket felkavaró esemény indíthatja el, de a hatás hónapokig vagy évekig is eltarthat. A PTSD alvásra gyakorolt hatásai mélyek lehetnek, és az álmatlanságtól a rémálmokig terjedhetnek. Mi a PTSD? Hogyan befolyásolja a PTSD az alvást? Tudjon meg többet erről az állapotról és néhány kezelési lehetőségről.
Mi a PTSD?
A poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) egy olyan pszichés állapot, amely traumatikus esemény után kezdődik, és amelyet az esemény visszatérő, nemkívánatos újra tapasztalatai jellemeznek. A trauma - a félelem, a tehetetlenség és a rémület - reakciója során felmerülő normális érzések továbbra is fennmaradhatnak, és nemkívánatos következményekhez vezethetnek.
Általánosságban elmondható, hogy a PTSD felbujtó trauma olyan dolgot jelent, amely szinte mindenki számára, aki élményt tapasztal, rendkívül zavaró. Lehet, hogy életveszélyes, például erőszakos sérüléssel, fizikai sérüléssel, szexuális bántalmazással vagy komoly autóbalesetben. Más esetekben az esemény hirtelen megváltoztathatja az életet, például egy szeretett személy hirtelen halálát. Az epizódok ismétlődő események lehetnek, például a katonai harcban vagy a családon belüli erőszakban jelentkező károkozásnak.
Ezeknek a kitettségeknek köszönhetően normális, hogy röviden szorongás, visszatérő gondolat az eseményről, és álmatlanság.
Ez a kezdeti esemény után néhány napig tarthat. Néha azonban az érzések megmaradnak. Ha a tünetek a napi funkciók károsodását okozzák, például a munkához és a család gondozásához, valamint az unrealitás vagy a memória problémák (úgynevezett disszociáció) érzését, akut stressz zavarnak nevezhető.
Ezek a tünetek sokszor hetekig leselkednek. Ha ezek a betegek véget érnek, ahogy az emberek 10-30% -ában traumatikus eseményt követően szenvednek, akkor az így kialakuló diszfunkció és szorongás PTSD-ként diagnosztizálható.
A PTSD tünetei három csoportba sorolhatók: újra tapasztalat, elkerülés és hyperarousal. A gyakori tünetek a következők:
- A tünetek újbóli feltárása : emlékezések, képek, gondolatok, észlelések, álmok, rémálmok, újraéledés, illúziók, hallucinációk vagy visszahívások.
- Elkerülési tünetek : a trauma emlékeztetőinek elkerülése, beleértve a gondolatokat, érzéseket, beszélgetéseket, tevékenységeket, helyeket, embereket, elkülönítést, elidegenedést.
- Hiperarózisos tünetek : álmatlanság, ingerlékenység, dühös kitörések, koncentrálási nehézség, hipervigiláncia vagy megnövekedett fellángolás.
Ha ezek a tünetek 1-3 hónapig tartanak, akut PTSD-nek tekintik. Ha 3 hónapnál tovább tartanak, akkor krónikus PTSD-nek számítanak. A becslések szerint a PTSD az életük egy bizonyos pontján az emberek 7-8% -át érinti. A nőknél kétszer gyakrabban fordul elő, főként a családon belüli erőszak és a szexuális zaklatás összefüggésében. Gyakran érinti a harci helyzetben lévőeket. Együttműködik a depresszióval.
A PTSD alvásra gyakorolt hatásai közé tartoznak a rémálmok, az álmatlanság
A PTSD egyértelműen az alvásra gyakorolt hatásokat mutatja.
Egyes felmérések azt sugallják, hogy a PTSD-ben szenvedő emberek 70% -a alvászavarokkal, leggyakrabban álmatlansággal és rémálmokkal rendelkezik.
Az alvásban bekövetkező zavarok gyakran a PTSD alapjául szolgáló tüneteihez kapcsolódnak. A hyperarousal, amely bekövetkezik, szélsőséges hypervigilance és paranoia kialakulásához vezethet. Például, ha félsz, hogy alvásodban megtámadod, aludhatsz könnyedén, és tudatában legyetek minden éjjel a házban. Ez a szorongás perzisztens álmatlansághoz vezethet. Ez összefüggésben áll az elszigetelt alvási bénulással .
A PTSD visszaverődést és rémálmokat is okozhat. Ezek az epizódok a traumás esemény újbóli felfedezéséből állnak.
Nagyon élénkek lehetnek, és gyakran emlékeztetnek az ébredésre. Lehet, hogy elmozdulnak vagy akár fellépnek az alvás közben és az ébrenléti átmenet felé. Ez erőszakos vagy akár sérülést okozó viselkedéshez vezethet. Lehet, hogy lefekszik. Emellett előfordulhatnak hallucinációk az alvásról vagy az alvásból való átmenet során.
Sokan PTSD-vel használnak alkoholt, hogy megbirkózzanak a szorongással. Az alkoholfogyasztás az alvás során zavart légzést okozhat, leggyakrabban alvászavarként .
Amikor a PTSD-ben szenvedő emberek alvását egy alvó laboratóriumban értékelik, nincsenek szignifikáns rendellenességek. Lehetséges a mozgás, az alvászavaros légzés vagy a REM alvás töredezettsége, de az eredmények nem következetesek és több tanulmányra van szükség.
Alvászavarok kezelése a PTSD-ben
A PTSD tüneteire hatékony kezelések állnak rendelkezésre, beleértve az alvásra gyakorolt hatását. Ezek közé tartoznak a gyógyszerek és a terápia.
Ennek részeként nagyon fontos bármely más pszichiátriai állapot kezelésére. Ezek lehetnek depresszió, szorongás, pánikbetegség, alkohol vagy anyagi visszaélés. Ezeknek a problémáknak a hatékony gyógyszerei lehetnek szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (szertralin, paroxetin), triciklikus antidepresszánsok és monoamin-oxidáz inhibitorok. A PTSD-vel kapcsolatos rémálmok kezelésére különösen előnyös a prazosin . Emellett gyógyszerek, mint például az olanzapin, a riszperidon és a kvetiapin is alkalmazhatók.
A gyógyszerek használatán kívül a pszichoterápia vagy pszichiáter pszichoterápia hatékony elsődleges vagy kiegészítő kezelés.
Egy Word From
Ha Ön PTSD-vel kapcsolatos alvászavarokkal szenved, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségeiről. Nyilvánvalóan nem feltétlenül önállóan szenved.
Forrás:
"Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-IV)". American Psychiatric Press , 4. kiadás, 1994.
Kryger, MH és mtsai . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". ExpertConsult , 5. kiadás, 2011, 1481-1483.