A lisztérzékenység, a glutén érzékenység tünetei gyakran tartalmazzák a depressziót
Nem szokatlan a lisztérzékenységben vagy a glutén érzékenységben szenvedőknél, akik a depresszió egyik tünetének jelentik.
Sok tanulmány dokumentált egy kapcsolatot a depresszió tünetei és a cöliákia között - még azokban az emberekben is, akik a gluténmentes diétát hosszú ideig követték. Néhány kutató arra gondolt, hogy a celiaciak depressziója egyszerűen csak egy krónikus egészségügyi problémából ered, ugyanúgy, mint a krónikus egészségügyi problémákkal küzdő emberek, például az ízületi gyulladás és a cukorbetegség.
Van azonban némi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a lisztérzékenységben szenvedő emberek depressziója összefügg az agy változásaihoz - potenciálisan olyan változásokhoz vezetnek, amelyek az intesztinális károsodás miatt kizárják bizonyos agyi funkciók szempontjából fontos tápanyagok felszívódását. És bár úgy tűnik, hogy a gluténmentes táplálkozás után segít, nem mindig csökkenti a depressziós tüneteket.
Eközben a depresszió az egyik leggyakoribb tünete a nem-cöliák glutén érzékenységnek , egy újonnan elismert állapotnak, amely a glutén-lenyelés másik immunrendszeri reakcióját is magában foglalja, mint a cöliákia. Egy közelmúltban végzett vizsgálat szerint a glutén-érzékenységben szenvedő embereknél nagyobb a depresszió a glutén kihíváson, de a szerzők nem tudták megmagyarázni, hogy miért történt ez.
- Tudjon meg többet: Igen, Gluten May Make You Depressed Ha glutén-érzékeny vagy
A celiás betegségben gyakori depresszió
A vizsgálatok a cöliákia számos mentális betegséghez kapcsolódtak, beleértve a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet , a szorongást, a skizofréniát és természetesen a depressziót.
Nem világos, hogy ezek a kapcsolatok miért léteznek, bár egyes kutatók azt gondolják, hogy a tápanyagok felszívódása miatti alultápláltság fontos szerepet játszik.
Például a folsav és a B-6 vitaminok szerepet játszanak a hangulatban és a neurotranszmitterek egészségében, és sok újonnan diagnosztizált celiacium hiányzik ezek közül a tápanyagok közül.
Valójában legalább egy tanulmány kimutatta, hogy a B-6 vitamin kiegészítése javíthatja a hangulati tüneteket a cöliákban.
Azonban más kutatók - konkrétan Dr. Rodney Ford, a Glutén-szindróma szerzője - azt feltételezték, hogy a glutén közvetlen depressziós hatást gyakorol az agy kémikájára, függetlenül a bélburok okozta felszívódástól. Dr. Ford úgy véli, hogy a glutén felelős a depresszióért mind a lisztérzékeny személyeknél, mind a nem lisztérzékenyeknél. Valójában a közvetlen hatás hipotézise megmagyarázná, hogy miért olyan sok ember - mind a cöliák , mind a gluténérzékenyek - rövid, kiszámítható depresszióval találkozik, amikor meggyújtják őket , még akkor is, ha nem fogyasztanak elegendő glutént, hogy tartós intesztinális kár.
Az októl függetlenül azonban a kutatás egyértelmű, hogy a felnőttek és a gyermekek diagnosztizált celiachjai magas depressziót mutatnak. Valójában egy közelmúltban végzett tanulmány, amely a cöliákos nőket érintette, azt találta, hogy 37% klinikai depressziót szenvedett el, míg a másikban a cöliákos gyermekeknél a depresszió aránya a fiúknál több mint 8% -ot tett ki a lányok közel 14% -ánál.
Az öngyilkossági arány is magasabb a Celiacsok körében
Egy 2011-ben megjelent különösen zavaró tanulmány azt mutatja, hogy a celiacsok öngyilkossági aránya magasabb, mint az általános lakosság aránya.
A svédországi kutatók több mint 29 000 embert vizsgáltak, akik 1969 és 2007 között biopsziás bizonyítékokkal rendelkeztek, és közülük 54 ember öngyilkosságot követett el, ami azt mutatta, hogy az öngyilkosság aránya mérsékelten magasabb, mint az általános lakosság körében. A cisztás diagnózis elnyeréséhez elégtelen bélkárosodásban szenvedő egyéneknek mérsékelten magasabb volt az öngyilkossági aránya is, bár a látens cöliákos betegek nem voltak.
A kutatók nem jelezték, miért gondolták, hogy magasabb az öngyilkossági kockázat a celiachok között, de azt mondták, hogy a probléma a cöliákos betegeket kezelő orvosoktól érdemes.
A depresszió enyhül, ahogy a táplálkozás szigorúbb
A szigorú, gluténmentes táplálkozás és egyáltalán nem csalás jelentheti azt a kulcsot, hogy a hangulatot emeli, ha a glutén expozíciót kap.
A Penn State kutatói által 2011 végén kiadott tanulmány szerint az étrendjükhöz szorult nők szigorúbb depressziós tünetei voltak, bár az összes vizsgált cöliás nőknél nagyobb volt a depresszió, mint az általános lakosság.
Ez a megállapítás azt követi, amit én tapasztalt, és anekdotálisan hallottam sok embert, akiknél cöliákia és gluténérzékenység fordult elő: Gyakran úgy érezzük, mintha egy felhőt felemeltünk a hangulattól, miután véglegesen lecsillapodtunk a gluténről, depressziós tünetek, amikor véletlenül lenyelik a glutént.
Tény, hogy több embertől hallottam, hogy hihetetlenül depressziósak, soványak és akár öngyilkosok is, ha rosszul gyulladtak, csak azért, hogy az érzelmek gyorsabban fogyjanak - gyakran néhány órán belül -, ahogy a gyötrelem úgy tűnik elfogy.
A Penn állam kutatói azt állították, hogy folytatni kívánják a lisztérzékenység és a depresszió tanulmányozását annak érdekében, hogy meghatározzák, hogy a lisztérzékenység ténylegesen okoz-e a depressziót, valamint a stressz és étkezési rendellenességek tüneteit (amelyeket a vizsgált nőkben is találtak). Talán segítenek annak meghatározásában, hogy a depresszió milyen átfogó probléma a lisztérzékenységben szenvedő emberekben.
Időközben azonban, ha depresszióban vagy öngyilkossági gondolatokban szenved, kérjen segítséget. Íme néhány erőforrás, amiket használhat:
• Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal hívja a 911-et, vagy hívja a National Suicide Prevention Lifeline-t 800-273-8255-re. A National Suicide Prevention Lifeline online is megtekinthető.
• Ha tartós depresszióban szenved, a gluténmentes táplálkozás ellenére, beszéljen orvosával a mentálhigiénés szakértőhöz való bejutásról. Bizonyos esetekben a gyógyszeres kezelés segíthet enyhíteni a depressziót. Lásd a kiváló depressziós oldalunkat az opcióival kapcsolatos további információkért.
• Ha a depresszív érzéseket a véletlen glutén bevétel után észleli, elősegítheti, hogy több glutént kapjon az étrendből. A "gluténmentes" feldolgozott élelmiszerekben a glutén apró mennyisége közös bűnös; olvassa el a cikkem, hogy miért enni gluténmentes, és még mindig kap glutén tüneteket több információt.
> Források:
> Addolorato G. et al. A szorongás, de nem a depresszió csökkenése a celiás betegeknél az egyéves gluténmentes táplálkozás után: egy longitudinális vizsgálat. A Scandinavian Journal of Gastroenterology. Május 2001; 36 (5): 502-6.
> Addolorato G. et al. Szorongás és depresszió a felnőttkori kezeletlen celiás betegekben és a gyulladásos bélbetegség által érintett betegekben: személyiség "vonás" vagy reaktív betegség? . Hepatogastroenterology. 1996 Nov-Dec; 43 (12): 1513-7.
> Arigo D. et al. Pszichiátriai komorbiditás a nőknél a celiás betegségben. Krónikus betegség. 2011. szeptember 20. (Epub előtt nyomtatott).
> Dickerson F. et al. A glutén érzékenység és a lisztérzékenység markerei a legutóbbi pszichózisban és a többpéldányos skizofréniában. Biológiai pszichiátria. 2010 1 július; 68 (1): 100-4. Epub 2010 május 14.
> Ford R. A glutén szindróma: Neurológiai betegség. Orvosi hipotézisek. Szept., 73 (3): 438-40.
Hallert C. et al. A pszichopatológiai felfordulás felnőttkori lisztérzékenységben a piridoxin (B6-vitamin) támogatásával. A Scandinavian Journal of Gastroenterology. 1983 Mar; 18 (2): 299-304.
> Ludvigsson J. et al. Fokozott öngyilkossági kockázat a cöliákban - svéd országos kohorszvizsgálat. Emésztési és májbetegség. 2011 Aug; 43 (8): 616-22.
> Mazzone L. et al. Megfelelő gluténmentes gyermekek a lisztérzékenységgel: a pszichológiai vészhelyzet értékelése. BMC Pediatrics. 2011. Publikálva online 2011. május 27.
> Penn State News Release. A cukorbetegségben szenvedő nők szenvednek a depresszióból, rendezetlen étkezésből. 2011. december 26.