Előnye és hátránya a népszerű étkezési csere italok
A Glucerna táplálkozási megrázkódása az Abbott Nutrition által gyártott diabéteszes étkezési csokoládé-italok sorát jelenti. Alacsony glikémiás szénhidrátokkal állítják elő, hogy jobban ellenőrizzék a vércukorszintet. Az italok ideálisak a cukorbetegek vagy a glükóz-intolerancia számára . Gyakran használják a strukturált testsúlycsökkentő program részeként is.
A Glucerna termékcsalád négy ízből áll:
- Klasszikus vaj pekándió
- Gazdag csokoládé
- Házi vanília
- Krémes eper
A Glucerna olyan étkezési csere-rudakat is kínál, amelyek a rázogatáshoz hasonlóan alacsony cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, de magas fehérjetartalmúak. Ráadásul a Glucerna termékek mind gluténmentesek, kóserek, halaálok, és azok, akik laktóz-intoleranciát alkalmaznak.
Táplálkozási tények
A glükóniás rázkódásokat az American Diabetes Association és az American Heart Association előírásai szerint állítják elő, amelyek előnyben részesítik a telítetlen zsírokat és a kalóriát a telített zsírból négy százalékra korlátozzák.
A nyolczós üveg Glucerna házi készítésű vanília a következő táplálkozási értékekkel rendelkezik:
- 200 kalória
- 26 gramm szénhidrát
- 10 gramm fehérje
- 5 gramm rost
- 9 gramm teljes zsír
- 5 gramm telített zsír
- 1 gramm többszörösen telítetlen zsír
- 1 gramm telített zsír
- A C és E vitamin 100 százalékos ajánlott napi értéke
- 80% -a ajánlotta a D-vitamin napi értékét
- 50% a B6-vitamin, a B12-vitamin és a folsav napi értéke
Az előnyök és hátrányok mérlegelése
A glucera rázkódás előnyökkel jár az emberek számára, akik vagy próbálják lefogyni vagy fenntartani a vércukor ellenőrzését. De vannak néhány hiányosságuk is, különösen azok számára, akik nem cukorbetegek. A megfontolások közül:
- A fehérje tekintetében egy nyolc uncia ital egyenlő körülbelül másfél egész tojással. Átlagosan 46 gramm fehérjét ajánlunk naponta egy felnőtt nőnek, míg 56 gramm felnőtt férfi esetében ajánlott.
- A glucerna táplálkozási rázkódása alacsony glikémiás index (GI) tápláléknak tekinthető, ami azt jelenti, hogy a benne lévő szénhidrátok lassan emészthetők, és kevesebb vércukorszintet okoznak. (A fehérjék egyáltalán nem befolyásolják a vércukorszintet.)
- Vannak azonban vitatható összetevők a Glucerna rázkódásokban, beleértve a fruktóz és a mesterséges édesítőszerek használatát. Bár a cukorbetegek számára a gyümölcscukor általában biztonságosnak tekinthető, a túlfogyasztás valószínűleg növeli a cukorbetegség kockázatát nem cukorbetegeknél.
- Ugyanez vonatkozik a mesterséges édesítőszerekre is, ahol a szukralóz és az aceszulfám-kálium háromszoros napi alkalmazása (mindkettő a Glucerna-ban található) kimutatták, hogy nem cukorbetegeknél gátolja a glükóz választ, a 2017-es tanulmány szerint az Adelaide-i Egyetemen Ausztráliában.
Egy Word From
A Glucerna rázza egy meglepően ízletes, vitamin-táplált táplálékot, amely ideális a cukorbetegek és a fogyókúrok számára. A termékek jól kiegyensúlyozottak az alacsony szénhidrátokkal és elegendő fehérjével, hogy tápértéknövelést kínáljanak.
Bár nem adnak elegendő szénhidrátot és kalóriát a teljes étkezés helyettesítésére, mindenképpen táplálékkiegészítőként is alkalmazhatók a kiegyensúlyozott étrend terveként (különösen akkor, ha extra kalóriára vagy fehérjére van szükség).
Míg a korai kutatások arra utalnak, hogy a fruktóz és a mesterséges édesítőszerek veszélyeztethetik a 2-es típusú cukorbetegséget , az adatok még mindig tisztázatlanok. Mint ilyen, a Glucerna rázkódásokat egy praktikus tápláléknak vagy kiegészítésnek kell tekinteni, nem pedig a rendszeres táplálékforrás helyett.
Végül mindig jobb enni valódi fehérjét, mint a feldolgozott élelmiszerekből származó termékeket, beleértve a csomagolt rázkódásokat.
Forrás:
Young, R .; Isaacs, N .; Schober, G. és mtsai. "A mesterséges édesítőszerek hatása a glikémiás kontrollra egészséges emberekben". Az Európai Diabéteszes Társaság Egyesületének 53. éves közgyűlése. Lisszabon, Portugália; 2017 szeptember 11-17; absztrakt 193.