Az okok és hatások
Áttekintés
A fibromialgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma ( ME / CFS ) fény- és zajérzékenységét a 90-es évek eleje óta tudományosan megalapozta, de még mindig alulismert és ritkán tünetegyüttesek. Biztos lehet benne, hogy nem vagy egyedül ebben a tünetben!
Amikor gyermekeimet napközibe vittem, néhány reggel a zaj duzzasztott volna, mint egy téglafal.
Egy pillanat alatt fájdalom, hányinger, szédülés, remegés és fenyegető pánikroham volt. Többször is meg kellett hívnom a betegeket ennek eredményeként. Hasonló élményeket éltem fényes vagy villogó fényekkel, vagy általános káoszgal.
Okoz
Nem ismerjük a fény és a zajérzékenység okait, ám gyakran "általános hipervigilánsnak" nevezik. Ez azt jelenti, hogy a testünk folyamatosan magas riasztást jelent. Ez egyben a traumát követő stressz tünete is.
A túlzott óvintézkedés előnyös a potenciálisan veszélyes helyzetekben lévő embereknél, például a katonáknál vagy a rendőröknél, mivel gyorsítja a folyamatokat és segíti a válságkezelést.
Az FMS-ben és a ME / CFS-ben azonban a hipervigilánsság eláraszt minket. Nem tudjuk, miért, de a lehetőségek közé tartozik:
- Idegrendszeri rendellenességek
- Stressz-rendszer ( HPA tengely ) problémák
- A neurotranszmitter szabályozása
- Vérnyomás szabálytalanságok
Az általános hypervigilance tünetei
A hypervigilance gyakori tünetei a következők:
- Szorongás
- Gyors szívverés
- Remegő
- Gyors vagy nehéz légzés
- Izzadó
- Ingerlékenység
- Fáradtság
- Alvászavarok
kezelések
Eddig nincs olyan kutatásunk, amely kimutatta, hogy a speciális kezelések enyhítik a fény és a zajérzékenységet az FMS-ben és a ME / CFS-ben.
A PTSD-ben szenvedő betegeknél az általános hypervigilance-hez kapcsolódó szorongás kezelésében szerepelhet a mentális-egészségi tanácsadás és gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok.
Ezek a gyógyszerek az FMS és ME / CFS kezelésére is gyakoriak.
A szorongás és a stressz pótlása segíthet jobban megbirkózni a fény és a zajérzékenységgel. Néhány embernek olyan kezelések is vannak, mint a masszázs vagy az akupunktúra .
Megküzdés
A fény- és zajérzékenység hatalmas hatással lehet életedre. Bizonyos helyzeteket elkerülhet, és félheti őket, ami fokozza a szorongást. Hozzájárulhat a társadalmi elszigeteltséghez, ami gyakori az FMS-ben vagy a ME / CFS-ben szenvedő emberekben, és súlyosbíthatja a depressziót .
Egyes munkakörnyezeteket nehéz elviselni. Régen egy televíziós híradó volt, ami azt jelentette, hogy egy világító rács alatt ül egy tucatnyi televízióval és csengőhangos szobában. Elmentem a káoszból, hogy rendszeres szorongásos támadásokkal szembesüljek. Úgy döntöttem, hogy elhagyom a munkát. Más emberek képesek lehetnek ésszerű elhelyezésre, hogy csökkentsék ennek a tünetnek a hatását.
Lehet, hogy képes megszüntetni vagy elkerülni a túlzott zaj és fény túl sok forrását, de valószínűleg nem tudja őket megszüntetni. Számos egyszerű dolog segíthet a könnyű és zajérzékenység kezelésében a mindennapi életben:
- A napszemüvegek kívülről kell lennie.
- Ha a fluoreszkáló fények zavarják, könnyedén árnyalt napszemüvegek vagy egy kalapos kalap segíthetnek.
- Hangos környezetben a füldugók vagy a fejhallgatók zenéinek hallgatása segíthet néhány embernek.
- A mély lélegzés és más relaxációs technikák segítenek a szenzoros túlterhelésnek a fény és a zaj miatt bekövetkező epizódjaiból.
- Tanítsd meg családodnak és barátainknak a fény és a zaj hatását, hogy megértsék a fények kikapcsolására vagy a hangerő csökkentésére vonatkozó kéréseit.
- Ha a számítógép képernyője zavarja, próbálkozzon a fényerő és a kontraszt beállításával.
Segít abban is, hogy tisztában legyen azzal, hogy milyen helyzetek zavarják Önt, és készen állnak - mentálisan és kiegészítőkkel és / vagy gyógyszerekkel.
Forrás:
Beh HC. Az ideges és mentális betegség folyóirata. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. A zajterhelés hatása a krónikus fáradtság szindrómás betegekre.
Dohrenbusch R. és mtsai. Zeitschrift fur reumatológia. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. A fibromyalgia az észlelő szervezet zavaraként? Az akusztikus inger feldolgozás elemzése széleskörű fájdalomban szenvedő betegekben.
Komaroff AL. Ciba Alapítvány Szimpózium. 1993; 173: 43-54; vita 54-61. Krónikus fáradtság szindróma klinikai bemutatása.
Május M, Emond A, Crawley E. Levéltár betegségben és gyermekkorban. 2010 április; 95 (4): 245-9. Krónikus fáradtság szindróma fenotípusai gyermekekben és fiatalokban.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Fájdalom. 1996 aug; 66 (2-3): 133-44. Általános hipervigiláncia a fibromialgiában: az észlelési amplifikáció bizonyítéka.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Idegtudományi folyóirat. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Központi erősítés és fibromyalgia: fájdalomcsillapító rendellenesség.
Watson NF, et al. Arthritis és reuma. Szept., 60 (9): 2839-44. Fibromyalgia neurológiai tünetei és tünetei.
Waylonis GW, Heck W. amerikai fizikai orvostudományi folyóirat és rehabilitáció. 1992 dec .; 71 (6): 343-8. Fibromyalgia-szindróma. Új egyesületek.