És a testsúlycsökkentés jobbá teszi?
A vizsgálat után a fibromyalgia az elhízással és az alakzattal szembeni kapcsolat. Ez egyfajta nem-agy, amikor megérted, hogy a fibromyalgia súlyos krónikus fájdalmat , fáradtságot és rendkívüli reakciót okoz a testmozgásnak . Ki nem fog súlyosbodni, amikor megbetegszik, és sok mindent lemond a kedvenc tevékenységeiről?
A fibromialgia nem egyedül van; a kutatások azt mutatják, hogy az elhízás mindenféle krónikus fájdalom esetén gyakori.
A fizikai tünetek, valamint a kognitív diszfunkciók megnehezíthetik az ilyen állapotú emberek számára rendszeres élelmiszerüzleteket és szakácsokat, így az egészséges táplálkozás nehezebbé válik. Ez még nagyobb valószínűséggel tesz nagyobb súlyt.
Számos kérdés marad azonban:
- túlsúlyos / elhízott növeli a fibromyalgia kockázatát?
- túlsúlyos / elhízott, hogy a fibromyalgia tünetei rosszabbak?
- a súlycsökkenés miatt a fibromyalgia tünetei kevésbé súlyosak?
Túlsúlyos / elhízás és fibromialgia kockázat
Tehát tudjuk, hogy a fibromyalgia kialakulása után nagyobb a kockázata annak, hogy túlsúlyosak vagyunk, de mi a helyzet a másik oldalon? Nem túlsúlyos, hogy többet fenyeget a fibromyalgia?
Néhány fibromyalgia szakértő úgy véli, hogy valójában növeli a kockázatot. Ezt a véleményt néhány kutatás, köztük egy elhízott emberek 2017-es tanulmánya is alátámasztja. A résztvevőket fibromyalgiára tesztelték, mind az 1990-es , mind a 2011-es diagnosztikai kritériumokkal .
Az 1990-es kritériumok szerint a kutatók azt mondják, hogy 34% -uk pozitívnak bizonyult a fibromyalgiában. Még több - 45 százalék - pozitívnak bizonyult a 2011-es kritériumok alapján. Néhány szempontból a felnőtt lakosságnak csak a két százaléka van ilyen állapotban.
Ezek meglepő számok. Az ilyen tanulmányokban azonban nem teljesen világos, hogy mi a kapcsolat.
A fibromyalgia évek óta gyakran nem diagnosztizálható, ezért kérdezni kell, hogy hányan voltak túlsúlyosak, mert krónikus fájdalommal élnek?
Emellett ebben a vizsgálatban gyakoribb volt a depresszió a résztvevőknél, és a depresszió hozzájárulhat az elhízáshoz.
Mégis, ez a tanulmány és a korábbiak is elégségesek ahhoz, hogy meggyőzze az orvosi közösség nagy részét, hogy igen, az elhízás növeli a fibromyalgia kockázatát.
Túlsúly / elhízás és fibromialgia tünetei
Nehézbb a tüneteink rosszabbá tétele? Ismét a kutatás azt sugallja, hogy ez így van.
A Journal of Pain tanulmány megállapította, hogy az elhízás nagyobb fogyatékossággal, fokozott fájdalomérzékenységgel, rosszabb alvásminőséggel és kisebb erővel és rugalmassággal függ össze.
A Rheumatology International tanulmány szerint az elhízás a fibromialgiában fokozott álmosságot mutatott, és kimutatta, hogy az álmosabb résztvevők nagyobb súlyt kaptak a fibromyalgia kialakulása óta. (Újra nem világos, hogy az álmosság hozzájárult-e a súlygyarapodáshoz, vagy fordítva.)
A Pain Management Nursing egyik tanulmánya, amely a normális testsúlyú, túlsúlyos és elhízott nők tüneteit hasonlította össze ezzel a betegséggel, nem mutatott különbséget a túlsúlyos és elhízott csoportok között, de kimutatta, hogy mindkét kategóriában az emberek rosszabbul tünetek voltak, mint a normál testsúly amikor a következőket érte el:
- fájdalomszinteket
- fáradtság
- reggeli fáradtság
- merevség
Tanulmány a tanulmány után arra utal, hogy az extra súly miatt rosszabbá válik, és a kutatócsoport szerint a kutatócsoport azt javasolja, hogy az orvosok velünk dolgozhassanak a testsúlycsökkenésen.
A testsúlycsökkenés és a fibromialgia tünetei
Ha nagyobb súlyt hordoz, tüneteinket rosszabbá teszi, akkor az az oka, hogy a súlycsökkenés javítja a tüneteket, ugye? Egyszerre a fibromyalgia logikusnak tűnik!
A klinikai rheumatológiában végzett vizsgálat azt mutatta, hogy ha az elhízott fibromialgiában szenvedő résztvevők elvesztették súlyukat, jelentős javulást észleltek:
- depresszió
- alvásminőség
- ajánlott pontszám (csökkenti a fájdalom érzékenységét)
- életminőség
Tehát mi a súlycsökkenésünk, a tüneteink ellenére?
A súlyvizsgálat egyedülálló akadályairól szóló 2015-ös tanulmányban a kutatók rámutatnak a fibromyalgia, az étrend és a testmozgás komplex kapcsolataira. Javasolnak egy testreszabott súlykezelési programot, amely figyelembe veszi sajátos igényeinket.
Ha fogyni szeretne, mindenképpen beszéljen orvosával a biztonságos és hatékony módszerekről. Érdemes látni egy olyan táplálkozási vagy súlycsökkentő szakembert, aki tudatában van a fibromyalgiának.
Egy szó a
Bár a súly növelheti a fibromyalgia kockázatát, és tüneteit rosszabbá teheti, ez nem jelenti azt, hogy az Ön hibája, hogy beteg vagy. A súly kockázati tényező, nem ok; ez súlyosbító tényező, de nem a tünetei oka.
Egyes orvosok azt mondhatják: "Fibromyalgia van, mert zsíros vagy, ezért fogy, és jobban érzed magad", majd elküldesz neked az ajtót erőforrások nélkül, hogy ezzel segíts. Tudja, hogy ezek az orvosok túlbecsülik a súlya hatását, és az ajánlásokat alaposan csökkennek. Egészséges emberek küzdenek a súlycsökkenéssel, és erősebben küzdünk. Ha lehetséges, próbáljon orvoshoz fordulni, aki megérti a problémákat, és hajlandó segíteni neked.
Végül a legfontosabb az, hogy mindent megteszünk, hogy javítsuk az egészséget. Az egészséges táplálkozás és az edzés megfelelő szintje része ennek, de nem minden. Győződjön meg róla, hogy Ön és egészségügyi szakemberei több lehetőséget kínálnak a jobb megszerzésre .
Végtére is, annál jobban érzed magad, annál valószínűbb, hogy képes leszed a tehetség csökkentésére.
> Források:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, és mtsai. Fibromyalgia legfontosabb tünetei a normális testsúlyú, túlsúlyos és elhízott női betegeknél. Fájdalomcsillapítás. 2013 dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Egyedi akadályok és igények a tömeggondozásban az elhízott nőknél a fibromialgiában. Fedezd fel. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Elhízás és álmosság a fibromyalgiában szenvedő nők körében. Reumatológia nemzetközi. 2015 február; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. A fibromyalgia előfordulási gyakorisága a Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba bariatric műtéten kívüli klinikánál kezelt betegeknél. Revista brasileira de rheumatologia. 2017 február 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. A fibromyalgia és az elhízás közötti kapcsolat a fájdalomban, a funkcióban, a hangulatban és az alvásban. A fájdalom lapja. 2010 dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. A súlycsökkenés hatása az életminőségre az elhízott, fibromyalgiás szindrómás betegek esetében: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. Klinikai reumatológia. 31 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.