Az American College of Sports Medicine (ACSM) kiadta a nyolcadik éves American Fitness Index® (AFI) címet, amely az Egyesült Államok 50 legnagyobb nagyvárosi területét rangsorolja a "fitnesz" kategóriában, amint azt a különböző gyakorlati lehetőségek és az alacsony árak határozzák meg a dohányzás, az elhízás és a cukorbetegség.
A lista tetejére való beillesztés nem kis dolog, hiszen az ország legtöbb városa küszködik az elhízás elleni járvány felfelé irányuló harcával.
Miközben a lakosok egyéni tevékenységei ezeken a területeken fontosak és kulcsfontosságúak, a közösségi szintű kezdeményezések és a várostervezés hatását nem lehet túlértékelni.
Az új urbanizmus néven ismert városi tervezési mozgalom az egészségesebb és környezetbarátabb városok népszerűsítésének céljával alakult ki, és a legújabb adatok azt mutatják, hogy ez a mozgás is hatással lehet a túlsúlyra és az elhízásra . Az alább felsorolt városok közül sok tapasztalható olyan területeken, mint a szomszédos járókelők, így könnyű bevonni a rendszeres testmozgást a mindennapi feladatokba és tevékenységekbe.
A legfrissebb (2015) listát a legmagasabb városok közül a következő öt várost rangsorolták:
1. Washington, DC
A második évben egy sorban az ország fővárosa tetején a legerősebb városok listáját. AFI célokra ez magában foglalja a Washington-Arlington-Alexandria metróterületet, amely a legmagasabb pontszámot kapta a listán, 79,6.
Az AFI jelentés szerint a DC-terület rezidenseinek 73% -a fizikai aktivitást vagy edzést végzett az elmúlt 30 napban (bár csak 24% találkozik az aerobicaktivitási iránymutatásokkal a Centers for Disease Control and Prevention által javasolt módon).
A nemzet tőkéjének lakosai is nagyobb valószínűséggel fogyasztottak több adag gyümölcsöt és zöldséget, és kevésbé valószínűek voltak a jelenlegi dohányzók.
Nagyobb valószínűséggel alkalmazták a tömegközlekedést , hogy munkához jussanak - olyan tényező, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a testtömegindexet (BMI) és az elhízást.
Az AFI 2009 óta számos ösztönző tendenciát mutatott ki a District of Columbia metró területén, beleértve a kutyák parkjainak és a termelői piacok számának növekedését, a parkok kiadásainak növekedését és a cukorbetegség halálozási arányának jelentős csökkenését.
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Alig élesre San Diego (lásd lent), a Minneapolis-St. A páci nagyvárosi térségben a krónikus egészségi problémák - pl. Az asztma , a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek -, valamint az átlagosnál alacsonyabb az elhízás aránya alacsony.
3. San Diego-Carlsbad, CA
A San Diego környéke nagyon közel harmadszor volt a Minneapolis-St. Mögött. Paul-Bloomington. A San Diegóban a jelentés megállapította, hogy a lakosok számos szabadtéri gyakorlási lehetőséghez, valamint jó hozzáférést biztosítanak a mezőgazdasági termelők piacához. A terület lakóinak 75% -a 10 perces sétára fekszik a parktól.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Negyedik a San Francisco-Oakland terület volt. Az e területen élő lakosok közel egyharmada megfelel a CDC aerobic tevékenységre vonatkozó iránymutatásainak, és közel egynegyede találkozik mind a CDC aerobic és erősségi irányelveivel.
A több termelői piacokon kívül a San Francisco-i térségben a jelenlegi dohányzók aránya és a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálesetek száma csökkent.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Az ötödik legmagasabb rangú nagyvárosi terület Kaliforniában is volt, a Sacramento negyedben, ahol a lakosok egynegyede megfelel mind a CDC aerobik, mind az erőtevékenység irányvonalainak. A helyi lakosok közel 40% -a naponta két vagy több adag gyümölcsöt fogyaszt, 22,5% fogyaszt naponta három vagy több zöldséget.
Ne éljen a fenti városok valamelyikében? Tudja meg, hol helyezkedik el a város a listán, és miért. És függetlenül attól, hogy hol van a városod, folytasd a mindennapi életedben mindazt, amit a mindennapi életedben tudsz gyakorolni, hogy több fizikai tevékenységet hozzon magadnak rendszeresen, és kövesse az egészséges életmódot (ideértve a kiegyensúlyozott étrendet, a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást) ).
források
Amerikai Sportegészségügyi Főiskola. Az American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Az aktív ingázás, a testzsír és a testtömeg index közötti társulások: népesség alapú keresztmetszeti vizsgálat az Egyesült Királyságban. BMJ 2014, 349: g4887.