Fizikai terápia a Labrum után vállat tört ki
A szakadt labrum a vállban olyan probléma, amely vállfájást okozhat, a vállat gyakori eltérések vagy a kar megfelelő használatával kapcsolatos problémák. Fizikoterápia szükséges lehet a fájdalomcsillapítás, a mobilitás javítása és a kar normál használatának visszanyerése érdekében labrumtörés után.
Pontosan mi a Labrumod?
A váll egy gömb és aljzat.
A labda a humerus végéig, a kar csontja, és a lapocka vagy a lapocka végén található aljzatban ül. A labda sokkal nagyobb, mint az aljzat, amely lehetővé teszi, hogy sok a mobilitás a vállízületnél. Ez lehetővé teszi, hogy a karokat sok irányban mozgassa.
Mivel a labda sokkal nagyobb az aljzatnál, a váll nagyon instabil kötésnek számít. A labda könnyen elcsúszik az aljzatból, ami vállfájást és diszfunkciót okoz.
A labrum a porc sávja, amely a vállán az aljzat szélét körülveszi. Arra szolgál, hogy mélységet adjon a vállízület aljzatához.
Képzelje el a vállát, mint egy golflabdát egy pólóban. A labda sokkal nagyobb, mint a póló, és könnyen elindulhat. Ha a póló szélén, ahol a labda ül egy kis szövetszalaggal körülötte, a póló mélyebb lesz, és a labda kevésbé valószínű. Így a labrum a vállízületet mélyebbre emeli, hogy segítsen megtartani a labdát az ízületben.
A labrum a váll másik struktúrájának csatolási pontjaként is szolgál. Néhány szalag, amely támogatja a vállát, a labrumhoz kapcsolódik. A két bicepsz inak közül az egyik a vállánál lévő labrum felső részéhez kötődik.
A Labrum sérülése
A vállán lévő labrumod számos módon megsérülhet.
Ezek közé tartoznak, de nem korlátozódnak ezekre:
- Sportos sérülések
- Ismétlődő felsővezeték, mint a dobás
- Egy kinyújtott kézre vagy a váll oldalára esik
- Gépjármű-balesetek
- Nehéz tárgyak ismételt emelése
- Erõs ütés a vállára
Néha a trauma a vállizomzat szakadását okozza. Más idők, az ismétlődő stressz és a törés okozza a váll labrumát szakadt.
Torn Labrum tünetei
Mivel a vállban sok izom és szalag van, a szakadt labrumot nehéz diagnosztizálni. Néhány jelzőtáblát és tünetegyüttes a következő:
- Vállfájdalom
- Gyönyörű érzés a vállán
- Nehéz felemelni a vállát
- Olyan érzés, hogy a vállod kialudt
Ha gyanítja, hogy a vállán szakadt labrum van, konzultáljon orvosával. Meg tudja erősíteni a diagnózist, és azonnal elkezdheti a megfelelő kezelést.
Labrum Tear diagnózisa
A labrumtörés diagnózisa nehéz lehet, mivel a vállán számos kis szalag és izom van, amelyek a kötőelemhez kötődnek. Kezdetben az orvos vagy a fizikoterapeuta elvégezheti a vállak különleges vizsgálatát annak megállapítására, hogy a váll labrumja szakadt-e. A tapintási teszt és az áttelepítési teszt gyakori tesztek annak megállapítására, hogy a vállak instabilak-e és labrumtörést okozhat.
Kezelőorvosa röntgenfelvételt is készíthet, ha nemrégiben olyan traumatikus eseményről volt szó, amely a vállproblémát okozta. A vállának MRI-je meg lehet venni a váll belsejének megjelenítését, hogy megállapítsa, van-e labrumtörése.
Ha Vörös MRI-je van, és labrum-szakadást mutat, hasznos tudni, hogy milyen típusú labrum-szakad van. A labrum könnyének három leggyakoribb típusa a következő:
- Bankart Tear . A Bankart szakadás a labrum elülső és alsó része közelében történik, és gyakran akkor fordul elő, amikor a vállod eloszlik.
- SLAP Tear . A SLAP egy rövidítés a S uperior L abrum, A fronttól a P osteriorig. Ez egy szakadás a labrum felső részében, ahol a hosszú bicepsz hasára van kötve.
- Posterior labrum szakadás . Ez a ritka labrumtörés a vállizomzat hátulján fordul elő, és a vállát a teste hátsó részéhez fektetheti.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú labrum tépik, látnia kell kezelőorvosát, ha labrumos könnye van. Lehet (és kell) utalnia a fizikai terápiára, hogy segítsen visszaszerezni a karja funkcionális használatát labrumtörés után.
Fizikai terápia Labrum Tear számára
Ha labrum-szenvedést szenvedett, kezelőorvosa utalhat a fizikai terápiára. Ott a fizikai terapeuta fogja értékelni és felmérni a jelenlegi állapotát, hogy segítsen kidolgozni egy gondozási tervet a szakadt labrum kezelésére
Az akut labrum könnyek nagyon fájdalmasak lehetnek, és fizikai terapeuta kezelésekkel tudja kezelni a fájdalmat. Hő vagy jég használható, vagy elektromos stimuláció, mint például a TENS , segít csökkenteni a fájdalmat. A passzív modalitásokkal óvatosan kell eljárni; sok tanulmány azt mutatja, hogy a gondozásban való aktív részvétel a kezelés legjobb formája.
Néha a vállod feszes lesz, miután egy akut labrum szakadt. A fizikai terapeuta segíthet a normál mozgástér (ROM) visszaállításában a vállán. Ügyelni kell arra, hogy ne legyen túl agresszív itt. A szakadt labrum általában a vállízületét okozza, hogy instabil, és az agresszív ROM miatt a vállod kialudhat.
Mivel egy szakadt labrum a bizonytalanságot okozhatja a vállán, a rehabilitáció lényeges részét képezik az erõ és a stabilitás javítására irányuló gyakorlatok a vállán.
A labrum könnyezés után lehet gyakorolni. Gyakorlatok, hogy növeljék a váll erejét, az izmokra kell összpontosítani, a rotátor mandzsetta . Ez a négy izom körülveszi a vállát, és segít megtartani a vállát a karod mozgatásakor. Az izmok megerõsítése a vállpánton és a karján belül is segíthet a vállat stabilizálni labrumtörés után.
A saját elképzelés a test azon képessége, hogy felismerje, hol van az űrben. Gyakorlatok, amelyek javítják a propriocezést a vállánál, bele lehet számítani a kezelésbe. Plyometrikus gyakorlatokat is felvehet a rehabilitációs programba, különösen akkor, ha magas szintű sportra és pihenésre tervez.
Miután egy labrum szakadt a vállán, várható, hogy visszatér a normális aktivitáshoz körülbelül 6-8 hétig. Ha nem tesz eleget a fizikai terápiában, akkor szükség lehet az agresszív kezelésekre, mint a vállsebészet, hogy segítsen a probléma megoldásában. Feltétlenül beszéljen orvosával az állapotáról, hogy megértse, mire számíthat.
Egy szó a
A váll labrum könnyezés lehet fájdalmas sérülés, amely korlátozza a képességét, hogy használja a karját rendesen. Lehet, hogy a kar gyenge és instabil. A fizikai terápia segíthet növelni a vállában lévő erőt és mobilitást, hogy segítsen gyorsan és biztonságosan visszatérni a normál tevékenységhez.