Mítoszok az agyadról, a memóriáról és a demenciáról
Nem tudsz elhinni mindent, amit hallasz. Ezt szem előtt tartva, itt vannak az 5 legfontosabb mítoszok az agyadról.
Az, ami
Vannak, akik azt hiszik, hogy emlékezetünk és agyműködésünk nem változik. Ez nem feltétlenül igaz. A fizikai mozgás, a mentális tevékenység és a táplálkozás révén a tudósok azt találták, hogy a fizikai agy ténylegesen megváltozhat. Például a kutatások kimutatták, hogy a memóriához fontos területek nagysága, például a hippocampus fizikai aktivitással növelhető.
Az agyméret mellett az emlékezeted és az általános kognitív működés is javulhat fizikai és szellemi testi gyakorlatokon keresztül, például keresztrejtvények , társas interakciók és szinte bármilyen fizikai tevékenység, beleértve a táncot is .
Ha a memória elkezd csökkenni, túl késő
Fontos tudni, hogy bizonyos memóriavesztésért felelős körülmények visszafordíthatók. Ha ezeket a körülményeket gyorsan azonosítják és kezelik, a memória-működés és más kognitív leesések részben vagy egészben visszaállíthatók.
Igaz, hogy az Alzheimer-kór nem gyógyítható meg ebben az időben. De léteznek olyan gyógyszerek, amelyek néha lelassítják a progressziót, valamint számos olyan nem gyógyszeres megközelítést , amelyek akár korlátozott ideig is javíthatják működésüket. A kutatások kimutatták, hogy a testmozgás, a mentális aktivitás és a táplálék egyaránt képes lehet az agy működésének javítására, még a demencia diagnosztizálása után is.
Ezen kívül néhány embernek enyhe kognitív károsodása van diagnosztizálva, amely a gondolkodás és / vagy a memória csökkenését vonja maga után. Míg az MCI gyakran előrehalad az Alzheimer-kórban, mások az MCI-vel valójában úgy látják állapotuk javulását és megoldását az idő múlásával.
Normális az idősebb emberek számára, hogy elveszítsék a memóriájukat
Az Alzheimer-kór és más típusú demencia nem normális, függetlenül valaki korától.
Általánosságban elmondható, hogy a személy azon képessége, hogy megtalálja a megfelelő szót és az információfeldolgozás sebességét, csökkenti a késői életben. De a dementia memóriavesztése elég jelentős ahhoz, hogy károsítsa a napi működést, és jellemzően olyan jelentős betegség, mint az Alzheimer-kór, a stroke vagy a betegség specifikus típusa, például Huntington vagy frontotemporális dementia .
Az Alzheimer-kór csak az idősebb emberekben fordul elő
Bár az Alzheimer-kór a leggyakoribb az idősebb felnőttekben, az élet sokkal korábban is fejlődhet. Körülbelül 200 000, 65 év alatti ember már korai Alzheimer-kórban vagy a kapcsolódó demenciában szenved . Az Alzheimer-kór mindig sok kihívással jár, de amikor fiatalabb korban fejlődik ki, akkor további nehézségeket okozhat a munkahelyi működés és a családi életben.
Ha jól gondoskodik magáról, akkor nem fejleszt dementia
Ha jól vigyázol magadra, a demencia kockázata csökken (és gyakran szignifikánsan), de nincs bizonyított mód a dementia megelõzésére.
Számos tudományosan alátámasztott mód van azonban arra, hogy csökkentsük a demencia kialakulásának esélyeit. Ezeket érdemes folytatni, mivel gyakran előnyös az agyad és az általános fizikai egészséged is.
A demencia sok oka köthető olyan kockázatokhoz, amelyeket legalább részben ellenőrizhet, például a vérnyomást , a szív egészségét , az étrendet és a testmozgást.
Forrás:
Pennsylvania Viselkedési Egészség és Öregedés Koalíció. Brain Health: Kognitív változások az idősebb felnőtteknél.