9 kreatív (és ízletes) helyettesítő a földimogyoró vajra

Ha a Family Feud- ot játszol, és meg kellett nevezned valamit, amit valaki szendvicsen elterjedne, a mogyoróvaj biztosan a lista tetején lenne. A mindenütt jelenlévő mogyoróvaj és a zselé szendvics egy klasszikus ebédlő doboz.

De ha a gyermekednek földimogyoró-allergiát diagnosztizáltak (vagy ha az iskola mentes a földimogyoróról ), hirtelen egy csomagolt ebéd váratlanul bonyolulttá válhat, hiszen a klasszikus régi készenléti mód teljesen le van zárva.

A jó hír az, hogy vannak olyan dolgok is, amelyeket a gyermeke annyira, akár még jobb is lehet, mint a mogyoróvaj. Itt van kilenc alternatíva, amire a PB & J régi készenléti eszköze nem gondolt.

1 -

Krémsajt

Természetesen ez nem a tejelő-allergiás, de a krémsajt többféle tulajdonsággal rendelkezik, mint szendvicsek. Vastag, kenhető textúrája van; nedvességgátként működik, hogy megőrizze a kenyeret a mocsokból, és a gyümölcsből (a zseléig) és az apróra vágott zöldségekhez (hideg vágásokhoz).

2 -

guacamole

A guacamole eléggé szívós ahhoz, hogy egyedül álljon, mint egy szendvicset. Különösen jól illik a piták és a tortillák iránt, és kellemes ellentétet biztosít a csirke számára. És a gazdag zöld szín vonzó lehet egy kalandos gyermeknek!

3 -

Teljes Berry áfonyamártás

Sok család évente egyszer vásárol egy áfonyamártással: hálaadáskor. De a pulyka vagy a csirke szendvicsek egészséges párja az egész tanévben. Fontolja meg a majonéz hozzáadását a pulyka-és áfonya szendvicshez, hogy megtartsa a kenyeret.

4 -

hummus

A Hummus, egy közel-keleti előétel, amely egyre szélesebb körben ismertté válik az Egyesült Államokban, remek, egészséges választék a szendvicsekhez (és a dipshez is). Ezt a szezámmagot szétszórhatja számos fő szupermarket szelídpultjánál, vagy saját könnyed receptet használhat. Magas fehérje, különösen a vegetáriánus családok számára.

5 -

Növényi tészták

Sok gyerek, aki nem eszik zöldséget, amikor úgy néznek ki, hogy a zöldség eszik, ha ügyesen álcáztak. A növényi pürék, mint például a Red Pepper Puree, színesek és ízletesek, elárulva egy kis utalást az egészséges eredetükre. Ezek a pürék kitűnő szendvicskeveréket tesznek lehetővé, bár nedvességgátlót, például krémsajtot, vajat vagy olajat szeretnének hozzáadni, hogy megakadályozzák a mohó kenyeret, különösen akkor, ha ebédet csomagolnak később.

6 -

Salátaöntet

A salátaöntetek rejtett allergének potenciális forrása lehet, ezért szorosan ellenőrizze a címkéket. De a gyermek kedvenc öltözete finom lehet egy szendvicsen. Próbálja ki a kék sajtot, a ranchot vagy az ezerszigeti öltözködést.

7 -

Bean Dips

A hummushoz hasonlóan a mexikói ihletésű babadagok is szivacsos szendvicsekké válnak. Tálaljuk őket Colby-Jack vagy Asadero sajtokkal és néhány salsa-val.

8 -

Szója és napraforgó

Két, kifejezetten földimogyoró-allergiás (vagy földimogyorómentes iskolába járó ) gyerekek számára készített tétel a "szójaolaj" vaj és napraforgómag vaj. Ezeket megtalálhatja az élelmiszerüzlet egészségügyi vagy speciális élelmiszer-folyosójában, a különféle kiskereskedőkben, mint a Whole Foods vagy a Trader Joe, vagy az egészségügyi élelmiszerboltokban. Mindkettő mogyoró- és fa-diómentes, bár a szójatej vaj nyilvánvalóan nem biztonságos a szója-allergiás gyermekek számára.

9 -

Egyéb mogyorók

FIGYELMEZTETÉS : Ez kockázatos alternatíva lehet, mivel néhány olyan ember, aki allergiás a mogyoróra, allergiás a többi dió számára is. Ha azonban a gyermeke kipróbált és feltétlenül allergiás csak a mogyoróra, és nem más faércekre, az alternatív mogyoró gombák a legközelebbi élményt jelentik a mogyoróvajhoz. A mandula vaj, kesudió és mogyoróvaj viszonylag széles körben elérhető. Beszéljen az allergológussal vagy dietetikusával, ha bármilyen aggodalmuk van a faanyagok táplálékának megfelelőségével kapcsolatban.