Tippek, hogy az életet az IBD több elviselhető

1 -

Tippek az élet jobb éléséhez

A gyulladásos bélbetegséggel (IBD) kapcsolatos élet tele van kihívásokkal. Ez nem korlátozódik a kezelési lehetőségekre, amelyek elég nehézkesek, de sok mindennapos akadály is létezik. Hogyan juthatsz át napközben kínos esemény nélkül, vagy túlterheltek a kis irritációk, amelyek nagy problémákat vetnek fel? A Crohn-betegségben és a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek minden kis segítségre szükségük van. Bizonyos esetekben a probléma megoldása nyilvánvaló, de másokban talán nem rendelkeznek azzal a tudással vagy tapasztalattal, hogy tudják, hogyan kell hatékonyan kezelni (még!). Ezért hoztam fel a tippek listáját, amellyel az IBD-vel foglalkozó emberek gyakoribb problémáit navigálhatják, amelyek meglehetősen egyszerűek - de nem nyilvánvalóak! - megoldás.

Élvez!

2 -

Cook egy öntött vas pan

Szeretsz főzni? Talán csinálsz magadnak olyan szép, alacsony rosttartalmú ételeket, mint a rántotta vagy a rántott rizs? Ha főz, és ha vashiány van , próbáljon öntöttvas edényt használni. Az étel elkészítéséhez használt öntöttvas edényt, különösen bizonyos ételeket, például a paradicsomot, további vasat hozzáadhat az ételeihez. Az öntöttvas edények általában nem túl drágák, de különleges kezelésre van szükségük, mint egy rozsdamentes acél tál, és nagyon nehéz. Egy tanulmány, amely néhány évvel ezelőtt történt, megállapította, hogy sok étel nagyobb vastartalommal rendelkezett, miután az öntöttvas tálban főttek. Különösen a nedves, savas élelmiszerek fokozódtak a vasban: gondoljuk paradicsomszósz és almaszósz.

Most vannak bizonyos figyelmeztetések is, mert túl sok vas a testben is probléma. Ez nagymértékben aggodalomra ad okot egyes 3 év alatti gyermekek számára , ezért vigyázzon, ha nagyon fiatal gyermekük van, aki szintén eszik az Ön által főzött ételeket. Ezenkívül ez nem olyan, mint egy vas kiegészítő: nem fog megoldani egy nagyobb vasveszteséget. Ha vasbetegség korrigálása érdekében kiegészítőket vagy gyógyszereket alkalmaztak, az öntöttvas edények használata nem helyettesítheti. Ez csak egy módja annak, hogy egy kevés vasat kapj a diétájába, amikor főzed a saját ételeidet, a remissziók vagy azok számára, akik mindig egy kicsit alacsonyak a vas részlegen, ez újabb módja annak, hogy befedjék.

_Forrás:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "A vasalatokon főtt élelmiszerek vas mennyisége." J Am Diet Assoc. 86, 897-901 (1986);}

3 -

Ivóvízleves Juice

Ez a furcsa, de hatékony trükk az évtizedek során átkerült az IBD közösség köré. Néhányan esküsznek rá, mások azt mondják, hogy nem tehetik meg: ivott sűrű levét. A savanyú ital magas mennyiségű nátriumot tartalmaz. Ha alacsony nátriumot talál, és tünetek tapasztalhatók, mint a lábszárgák, akkor egy kis uncia (például 2 vagy 3) savanyú ital segíthet. Természetesen nem mindenki igényel nátriumot, sőt, a legtöbb ember, aki nem rendelkezik az IBD-vel, valószínűleg túl sokat eszik. A szívbetegségben vagy a magas vérnyomásban szenvedők általában azt is javasolják, hogy elkerüljék az étkezés (vagy ivás) túl sok nátriumot.

A hatássavas gyümölcsleveknek a görcsökre gyakorolt ​​hatását tanulmányozták, de a kutatók nem tudják pontosan, miért működik. A kutatók azt is mondják, hogy nem egy teljes recept az elektrolit egyensúlyhiány kijavítására, de segíthet. Ez neked? Talán. Mint sok dolog az IBD-vel, ez valószínűleg egy próbál-és-lát helyzet. Csak ellenőrizze orvosával, mielőtt kipróbálná, abban az esetben, ha bármilyen aggodalomra ad okot a nátriumszint vagy a kiszáradás miatt . Egyes orvosok, különösen a sporttáplálkozásban résztvevők javasolhatják betegeik számára is.

_Forrás:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Ad libitum folyadékbevitel és plazma válaszok savanyú ital, hipertonikus sóoldat vagy ionmentesített víz felvétele után." J Athl vonat . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 16. augusztus 16, 2015.}

_{Miller KC. "Az elektrolit és a plazma válaszok a savanyúság, a mustár és a dehidrált emberi lúg bevétele után." J Athl vonat . 2014 május-június; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 2015. november 16.}

4 -

Tape Removers van a konyhában

Amikor hazaérsz a kórházból, különösen akkor, ha műtétet végeztél, az összes szalag maradványod van a bőreden. Ragasztják a csatornádat, a IV-et, a NG-csövet és bármi mást, amihez kapcsolódott. Húzza le ezt a szalagot, és ezt a ragacsos fecsegést hordja a bőrére. Szerencsére számos módja van annak eltávolítására anélkül, hogy valódi kárt okozna a bőrén. (Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem a szalag maradványainak eltávolítására van sztómában , mert a bőrt olajoktól mentesen kell tartani.)

Van néhány dolgod a konyhádban, ami nagyon jól működhet a szalagmaradvány eltávolításához. Az első az olívaolaj: tegyen puha pamutgolyót és dörzsölje finoman. Hagyja egy kicsit, majd próbálja újra dörzsölni. Ha nem rendelkezik olívaolajjal, más növényi olajok is működhetnek, de az olívaolaj tűnik a legjobb munkájáért. A bõr lehet egy kicsit zsíros, de ez rendben van, idõvel fel fogják venni. Kókuszolaj is működhet, csak nem olyan, mint az olajbogyó. Ha nincsenek konyhai olajok, akkor is próbáljon meg egy szem smink eltávolító. Gyengébb, mert szemmel való használatra készült. Az eljárás megegyezik: óvatosan vigye fel, majd várjon egy kicsit, és kapcsolja ki a szalagot. A legtöbb ember többé nem tartja a bébiolajat (mint a barnítóolaj a 80-as években - soha ne csináld!), De ha van ilyen, akkor is segíthet a ragadós szalag eltávolításában. Az utolsó dolog, amire kipróbálnod kell egy baba törlést vagy nedves törlést: néha olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek a ragasztót ki tudják használni. Csak vigyázzon arra, hogy ne dörzsölje túl erősen, ne akarja dörzsölni a bőrt nyersen, és hagyja magát sebezhetővé a fertőzésekkel szemben, sőt egyszerűen a régi bőrirritáció miatt. Soha ne használjon semmit a bőrén, ami a ragasztott felületek eltávolítására készült, mint a Goo Gone vagy a WD40. Rossz szaga lesz, és a bőre nem fogja értékelni.

5 -

Karbantartása

A IVs egyike az IBD életének elkerülhetetlen tényeinek. Minden alkalommal, amikor kórházban tartózkodik, kapsz egy IV-t: vagy a folyadék és a medikáért járó látogatás során, mint egy járóbeteg-ellátás, mint egy kolonoszkópia , egy infúzió, vagy fekvőbeteg. Legtöbbször a IV-ek a karba kerülnek (legalábbis elindulni). Nem biztos, hogy optimális hely, de itt az erek, és a legtöbb esetben működik.

Legtöbbünk a IV-eseket nagymértékben el tudja érni, de ez a szalag minden nehézséget okoz. A szalag levétele a IV-es hely után nem hasznos vagy szükséges, nagyon fájdalmas lehet, mert általában a gyökereket elvágja. Ehelyett próbáld meg karjaidat borotválkozni, mielõtt bárki IV-t helyez el. Ha van időd, és vészhelyzetben nem vesznek be kórházba, csak pár percig borotvával (vagy más szőrtelenítéssel) megtakaríthatod a nehezen eltávolítható karjaidat a szalaggal együtt.

6 -

Carry Wipes - mindenkor

Biztosan nedves törlőkendővel kell ellátnia a segélykészletben , de egy zsebben vagy pénztárcával is szeretné kezelni. Azt hiszem, van egy nedves törlõ csomagja minden kabát zsebében, és mindig van egy az erszényemben. Olyan sok oka van, hogy szükséged lehet egy törlésre: törölni egy WC-ülést, a WC használatát követően törölgetni a kezedet, a WC-papír helyett. Ez egy másik dolog, amit mindig hordozhatsz körülötted, és csak egyszer kell kék holdban lenni, de amikor szükséged van rá, akkor szüksége van rá. Ha valaha idegennek kellett volna kérnie a WC-papír használatát a fürdőszobai ajtó alatt, akkor ismeri a megaláztatást, és ezt nem kell az életedben. Egy kis előkészítés nedves törlővel minden bizonnyal megmentheti Önt ebből a tapasztalatból!

7 -

Vásároljon 2 pár az azonos nadrágot vagy szoknyát

Biztosít egy IBD vészhelyzeti készletet az irodádban, az autóban vagy a szekrényben, ha fürdő baleset történt? Valójában a legjobb megoldás a probléma utóhatásaira. Azt gondolom, hogy segít megelőzni a problémákat, mert ha készen állsz, magabiztosabbnak érzed magad, és kevesebb stresszhelyzeted van a napodban. Valamit, amit a múltban tettem, amikor szeretem egy ruhadarabot, kettőt vásárolok. Ugyanabban a színben vagy ugyanazon színcsaládban. Ha sok khaki nadrágot vagy fekete szoknyát viselsz, akkor egy másikat vásárolhatsz, és megtarthatod a segélykészletedben. Lehet, hogy soha nem kell. És egy kicsit úgy gondolod, hogy pénz pazarlás vagy egy tisztességes ruhadarab pazarlása. De ha ez nyugtalankodik, vagy segít, ha durva tapaszt tapasztál, érdemes megvenni azt a pár nadrágot a készen.