Egyszerű módszerek a parezézia tartására
A legtöbb sclerosisos beteg (MS) a paresztézissel foglalkozik, a testrészben a zsibbadás és bizsergés klinikai neve. Ezek az érzések befolyásolhatják a lábakat és a lábakat, a karokat és a kezeket, és ritkán a szájat is . Sőt, mégis meglehetősen állandóak és kényelmetlenek lehetnek - soha véget nem érő emlékeztető, hogy krónikus betegsége van.
Sajnos ez a vicces érzés "jóindulatú" tünetnek számít, ami azt jelenti, hogy ez az, de ez valószínűleg nem lesz elég rossz ahhoz, hogy keményen működjön.
Különben is, ezen a ponton kevés a modern tudomány vagy gyógyszer a paresztézia enyhítésére.
A világos oldalon, mivel nincs egyszerű módja a paresztézia kezelésére, sok MS-betegnek ihlette a saját gyógymódjait, amelyek közül sok biztonságos és hatékony lehet. Ha a tingly lábujjak vagy a buzzy ujjak ténylegesek a MS életedben, itt vannak olyan stratégiák, amelyek enyhítik ezeket a tüneteket.
- Hívjon egy karosszériatudós szakemberre. Foglaljon egy munkát fizikai terapeutaval vagy masszázsterápiával (vagy mindkettővel), aki MS tünetekkel dolgozik.
- Nyomja meg a szőnyeget. A rendszeres jóga gyakorlat mind erősíti és nyújtja az izmokat, hogy jobban tudja kezelni a tüneteit. A nyújthatóság általában segíthet.
- Adj magadnak egy törést. Masszázs krémet a karjaiba, lábaiba, kezébe és lábába, mielőtt eltalálja a zsákot.
- Jég minden fájdalmat. Ha fájdalmai vannak paresztéziájával, akkor a jégcsomagolás vagy a túlfeszültség elleni hűtő krém vagy a mentollal készített gél, mint a Biofreeze, ideiglenesen megkönnyebbülhet.
- Érezd a hőt. A meleg tömörítés vagy az izomfájdalmak, mint a Tiger Balm, jobban érzik magukat, mint a hideg. Próbálja mindkettőt.
- Csapd meg a táncot. Ha a lábai zavarják, amíg ágyban vagy, gyengéden érintse meg őket, vagy összetörje őket. A kis kavarások elvonják a kényelmetlenséget.
- Adjon hozzá egy réteget. Ha az éjszaka ingerlése annyira súlyos, úgy érzi, mintha a csiszolópapír dörzsöli a karjait vagy a lábát a lapok ellen, próbálja meg aludni a hosszú ujjú vagy nadrágot.
- Zokni a fájdalomhoz. A tömörítő harisnyák segítenek néhány embernek megkönnyebbülni a paresztéziában a lábakban és a lábakban.
- Adj magadnak kellékek. Bizonyos ülő és alvó helyzetek súlyosbíthatják a zsibbadást és a bizsergést. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy fizikai terapeutáját, hogy jelezze, hogyan használhat extra párnákat vagy speciális párnákat ezzel szemben.
- Ne tekintsd túl. A tünetek megváltozása, még enyhe is, ezért aggodalomra adhat okot, hogy MS-je rosszabbodik. Ez jó alkalom arra, hogy Michael J. Fox színész, a Parkinson-kór bajnoka, aki azt mondta: "Ha aggódsz valami olyasmi miatt, ami soha nem történik meg, aggodalomra ad okot az időpocsékolás. akkor kétszer élsz, és miért?