Védje bőrét az ultraibolya sugárzástól
A bőrrák, amely a rák leggyakoribb formája, a bőrsejtek abnormális növekedésének eredménye. Lehet, hogy bárhol a testen, de leggyakrabban a bőrön, amely napfénynek van kitéve. Míg a legtöbb bőrrák kezelésére van szükség, fontos a betegség megelőzése.
A bőrrák a leggyakoribb daganatos betegség, az Egyesült Államokban évente mintegy 3,5 millió eshetőséggel diagnosztizálják a bazális és a laphámrák bőrrákot. A melanoma ritkább, de sokkal veszélyesebb, és 2015-ben több mint 70 000 bőrrákot jelent.
Bár gyakori, a legtöbb bőrrák a legegyszerűbb daganatos megbetegedések közé tartozik, amelyek megelőzik, azonosítják és kezelik. Egyes embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a bőrrák, mint mások, és vannak genetikai szindrómák, amelyek miatt egyes embereket nagyobb a kockázata a melanoma kialakulásának. Azoknál a betegeknél, akiknél nagyobb a kockázata a bőr rákjainak, azok, akik:
- Túl sok az ultraibolya (UV) sugárzásnak (napfénytől, szoláriumtól és lámpától)
- Sápadt bőr (könnyen leégett, nem sárgás vagy egyáltalán természetes, vörös vagy szőke haja)
- Nagy mennyiségű kőszénkátrány, paraffin, arzénvegyületek vagy bizonyos olajfajtáknak való kitettség
- A családban előforduló bőrrák
- Többszörös vagy szokatlan molyok
- A történelem súlyos leégés
- Egy gyengített immunrendszer
A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy megvédjük magunkat a bőrráktól, védjük a bőrünket a napsugárzásnak kitett károktól. De a fényvédő önmagában nem elegendő: amikor kimentél, kövesse ezeket a szabályokat, hogy elkerülje az egészségi állapot kockázatát:
1 -
Használjon fényvédőtA Skin Cancer Foundation javasolja, hogy a teljes napvédő program részeként 30 vagy annál nagyobb SPF-értékkel rendelkező fényvédőt használjon. Ha hosszabb ideig szabadban kíván lenni, használjon vízálló, széles spektrumú fényvédőt (UVA / UVB).
Használjon nagy mennyiségű fényvédőt az egész szervezetére 30 perccel, mielőtt kimentél. Újra alkalmazza két óránként. Azonnal alkalmazza, ha túlzottan úszkált vagy izzadt.
2 -
Maradj az árnyékbanAz árnyékban maradni hűvösebb lesz, és csökkenti a bőrrák kockázatát. A napsugárzás ideje (9: 00-3: 00 normál idő), amikor a nap sugarai a legfényesebbek és a legtöbb károkat okozzák a bőrén, még mindig viseljenek napvédőt.
3 -
Gyerekek biztonságaA bőrrák legtöbb esete súlyos napégésnek és napfénynek kitéve a gyermekkorban. Az újszülötteket teljesen el kell távolítani a napfénytől, és a napfényt 6 hónaposnál idősebb csecsemőkön és gyermekeken kell használni.
4 -
Vegyen egy bőrrák-ellenőrzéstArra kell törekednie, hogy minden hónapban megvizsgálja a bőrt bármilyen rendellenesség esetén. A keresendő jelek közé tartoznak a következők:
- Bármely új folt (még akkor is, ha nincs színe), vagy a meglévő változások, különösen a móló, a növekedés vagy a folt nagyságában vagy színében
- Fokozatosság, érdesség, áztatás, vérzés, vagy a bőr egy területének megváltozása
- Olyan fájdalom, amely nem gyógyul meg
- A határon túl terjedő pigmentáció, például sötét színezés, amely a móló vagy a szalag szélén terjed
- Az érzés megváltozása, például viszketés, érzékenység vagy fájdalom
Azt is meg kell győződnie arról, hogy évente szakértő bőrvizsgálattal látja orvosát.
5 -
Fedjük le a védőruházatotFedezze fel a ruházatot, beleértve egy széles karimájú kalapot és UV-blokkoló napszemüveget, hogy csökkentse a bőrrák kockázatát.