Ha olyan állapotban élsz, mint az osteoarthritis vagy a depresszió, előfordulhat, hogy már tudod, hogyan befolyásolhatja egészséged más aspektusait, hozzájárulva olyan problémákhoz, mint a súlygyarapodás, alvási nehézségek és krónikus fájdalom.
Az egyik megoldás a depresszió, az ízületi gyulladás és egyéb állapotok enyhítésére szolgál, a SAMe kiegészítés, más néven SAM-e, ademetionin vagy S-adenozil-metionin.
A SAMe egy olyan vegyület szintetikus formája, amelyet a szervezetben természetes módon termelnek a metioninból (esszenciális aminosavból) és az adenozin-trifoszfátból (energiatermelő vegyület).
A SAMe-t természetesen nem találják az élelmiszerben. A szervezet tipikusan azt teszi, amire szüksége van a jó egészségi állapotra, azonban egyes betegségállapotok és alacsony metioninszint, folsav vagy B12-vitamin feltételezik, hogy hozzájárulnak a SAMe alacsony szintjéhez.
Úgy vélik, hogy a SAMe elősegítheti olyan vegyi anyagok előállítását, amelyekről ismert, hogy kulcsfontosságú szerepet játszanak a test különböző folyamatainál, mint például hangulatszabályozás, immunfunkció és fájdalomérzékelés.
Miért vesznek részt az emberek SAMe kiegészítők?
A SAMe-t jellemzően az alábbi egészségügyi problémákra használják:
- Szorongás
- Depresszió
- fibromyalgia
- osteoarthritis
- Fájdalom
- Premenstruációs szindróma (PMS)
A SAMe azt is elmondja, hogy fokozza a mentális teljesítményt, növeli a máj egészségi állapotát , lelassítja az öregedési folyamatot, és segít az embereknek a dohányzásról való leszokásról.
Az előnyök: Valóban segíthet?
Íme néhány tanulmány a SAMe lehetséges előnyeiről.
1) Osteoarthritis
A SAMe ígéretet mutat a térd vagy csípő csont-artritisz kezelésében . Azt mondják, hogy enyhíti a fájdalmat és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és néhány kutatás azt sugallja, hogy elősegítheti a porc javítását.
A 2009-es szisztematikus értékelés Cochrane adatbázisában megjelent jelentés szerint a kutatók négy, korábban publikált klinikai vizsgálatot elemeztek (összesen 656 résztvevővel), és megállapították, hogy a SAMe alkalmazása csökkentheti a fájdalmat és javíthatja az osteoarthritisben szenvedő személyek működését.
Mivel a felülvizsgált vizsgálatok rossz minőségűek voltak, azonban a felülvizsgálat szerzői úgy vélték, hogy ezek a megállapítások nem egyértelműek.
2) Depresszió
A Szisztematikus Véleményekben a Cochrane adatbázisában 2016-ban közzétett kutatásban a tudósok nyolc korábbi publikált klinikai vizsgálatot elemeztek, amelyek összehasonlították a SAMe-t az imipraminnal, a dezipraminnal vagy escitaloprammal vagy placebóval kezelt antidepresszánsokkal.
A SAMe jobb volt a placebóval szemben, ha szelektív szerotoninújrafelvétel-gátló (SSRI) antidepresszánsokat alkalmaztak, de a bizonyítékot alacsony színvonalúnak tekintették. Összehasonlítva az imipraminnal, kevesebb résztvevő tapasztalt káros hatásokat, ha SAMe injekció formájában kezelték. A SAMe nem különbözött a placebótól vagy az antidepresszánsoktól, mint amilyen az imipramin vagy escitalopram, ha önmagukban alkalmazzák.
Következtetésük szerint a felülvizsgálat szerzői azt állítják, hogy a SAMe depresszióhoz való alkalmazását tovább kell vizsgálni nagyobb és jobb tervezett vizsgálatokban, "mivel magas színvonalú bizonyítékok hiányoznak, és nem tudnak szilárd következtetéseket levonni e bizonyítékok alapján".
3) Fibromialgia
A Journal of Complementary and Alternative Medicine 2010-ben publikált kutatási áttekintésben a tudósok 70 olyan korábban publikált klinikai vizsgálatot vizsgáltak, amelyek a krónikus fáradtság szindrómában és a fibromyalgiában különféle kiegészítő terápiák használatát értékelik.
A magnéziummal, az L-karnitinnel, az akupunktúrával és a meditatív gyakorlat többféle típusával együtt a felülvizsgálat szerzői SAMe-t nevezték meg azoknak a terápiáknak a körében, amelyek a lehető legnagyobb potenciállal rendelkeznek további vizsgálatokra ezek hatékonyságával kapcsolatban.
4) Májbetegség
A SAMe javíthatja a krónikus májbetegségben szenvedő betegek májműködését, javasolja a PLoS One folyóirat által 2015-ben publikált kutatási áttekintést. A felülvizsgálatban szereplő 12 korábban publikált klinikai vizsgálat értékelése során azonban a szerzők azt is megállapították, hogy a SAMe korlátozott haszon bizonyos májfunkciók, például vírusos hepatitis és kolesztázis kezelésére.
Lehetséges mellékhatások
A SAMe számos mellékhatást okozhat, beleértve a szorongást, székrekedés, hasmenés, szájszárazság, fejfájás, gyomorégés, álmatlanság, gáz, alacsony vércukorszint, hányinger, idegesség, bőrkiütés és hányás. Nagy mennyiségű SAMe okozhat mániát (abnormálisan emelkedett hangulat). Van némi aggodalom arra is, hogy a SAMe használata egyes embereknél allergiás reakciót vált ki.
Ha bipoláris rendellenessége van, Lesch-Nyhan-szindróma, Parkinson-kór vagy más egészségügyi feltételek, akkor csak a SAMe-t használja az Ön egészségügyi ellátójának felügyelete alatt, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.
Fontos megjegyezni, hogy kockázatok merülhetnek fel, ha a SAMe-t kombinálják a gyógyszerekkel vagy más kiegészítőkkel. Ne szedje a SAMe-t antidepresszánsokkal, köhögésellenes gyógyszerekkel, cukorbetegség elleni gyógyszerekkel, levodopa (L-dopa), L-triptofánnal, szerotoninszintekkel, St. John's worttal vagy más gyógyszerrel, kivéve ha egészségügyi állapotát szakmai. A SAMe-t legalább két héttel meg kell szüntetni egy tervezett műtét előtt.
A SAMe biztonságosságát gyermekeknél, terhes vagy ápoló nőknél, illetve vese- vagy májbetegségben nem állapították meg. Tippeket kaphat a kiegészítők biztonságos használatáról , de beszélje meg elsődleges ellátójával, mielőtt a SAMe-t megvizsgálná, hogy megvitassa, helyes-e Önnek. Ne feledje, hogy a SAMe nem használható a szokásos kezelés helyettesítőjeként.
Egy Word From
A krónikus állapotban élők nem könnyűek. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a SAMe bizonyos előnyökkel járhat, nem lehetünk annyira szilárdak a kapcsolathoz képest, amíg nincs jól megtervezett, nagyszabású klinikai kísérletek (a kutatás típusát, amelyet szeretnénk látni, .
Fontos továbbá, hogy ne feledje, hogy a SAMe-t nem szabad az orvos által ajánlott kezeléssel együtt alkalmazni. Ha fontolóra veszi a SAMe-pótlék kipróbálását, mindenképpen beszéljen orvosával, mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és megbeszélje, hogy ez megfelel-e Önnek.
> Források:
> Galícia I, Oldani L, Macritchie K. et al. S-adenozil-metionin (SAMe) a felnőttek depressziójához. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10. 10. kiadás: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenozil-L-metionin krónikus májbetegség kezelésére: Szisztematikus áttekintés és meta-analízis. PLoS One. 2015. március 16., 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatív orvosi beavatkozások a myalgikus encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindróma és a fibromialgia kezelésében és kezelésében. J Altern Complement Med. 2010 március; 16 (3): 235-49.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.