A reflexológia a karosszéria formája, amely magában foglalja a kéz és a lábak nyomását a fájdalom és más előnyök megváltoztatására a testben máshol.
Hogyan működik a reflexológia?
A reflexológia mögött meghúzódó elmélet az, hogy bizonyos pontok vagy "reflex területek" vannak a lábakon és a kezeken, amelyek energikusan kapcsolódnak az egyes szervekhez és testrészekhez a testben lévő energiacsatornákon keresztül.
A reflex területekre gyakorolt nyomás hatására a reflexológus azt állítja, hogy eltávolítja az energiaellátottságot és elősegíti az egészség megőrzését a kapcsolódó testterületen.
Íme néhány példa a reflex területekre és azok megfelelő testrészeire:
- A lábujjak tükrözik a fejét
- A szív és a mellkas a lábfej körül van
- A máj, a hasnyálmirigy és a vese a láb ívében van
- Alacsony hát és a belek a sarok felé
Bár a reflexológia gyökerei az ókori Egyiptomra és Kínára visszatérnek, William H. Fitzgerald, fül, orr és torokgyógyász 1915-ben mutatta be ezt a "zónaterápiás" fogalmat. Az amerikai gyógytornász Eunice Ingram tovább fejlesztette az 1930-as évek zónaelméletét az úgynevezett modern reflexológia.
A reflexológusok szerint a reflex pontokra gyakorolt nyomás segít az egyensúly megteremtésében és az endorfinok felszabadulásában, ami segít a fájdalom és a stressz csökkentésében.
Miért kapnak embereket reflexológia?
- Stressz és stresszfeltételek
- Feszültség fejfájás és migrén
- Emésztési rendellenességek
- Ízületi gyulladás
- Álmatlanság
- Hormon egyensúlyhiányok
- Sportos sérülések
- Menstruációs rendellenességek, például premenstruációs szindróma (PMS)
- Emésztési problémák, például székrekedés
- Szklerózis multiplex
- Hátfájás
A reflexológiát posztoperatív vagy palliatív ellátásban is alkalmazzák. Az Integrative Cancer Therapies-ban közzétett 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a masszázs hatásos a rákos fájdalom enyhítésére, különösen a műtéthez kapcsolódó fájdalom miatt.
A különböző típusú masszázsok közül a lábfejlődés hatékonyabbnak bizonyult, mint a testmasszázs és az aromaterápiás masszázs.
Mi a tipikus ülés?
A tipikus kezelés 30-60 perc, és egy egészségügyi előzményekkel és egészségügyi és életmóddal kapcsolatos konzultáció kezdődik. A reflexológus az információt felhasználja a terápia személyre szabásához.
Ezután megkérheti, hogy távolítsa el cipőjét és zokniját, és kényelmesen üljön egy székben vagy egy masszázsszalon.
A reflexológus fel fogja mérni a lábát, és ösztönözni fogja a különböző pontokat, hogy azonosítsa a gyengédség vagy feszültség területét. Gyors mozgás és masszázs használható a kéz és a láb melegítésére. Ujj vagy hüvelykujj nyomást alkalmaznak a lábra a reflexológiai technikák alkalmazásával.
Illatszer vagy olaj lehet, és a reflexológus olyan eszközöket is használhat, mint a golyók, ecsetek és tüskék.
Az Egyesült Államokban jelenleg nincs reflexológia szabályozás. Az egészségügyi szolgáltató esetleg terapeutát ajánlhat. Lehet, hogy olyan terapeutát szeretne választani, akit az American Reflexology Certification Board tanúsít, és legalább 200 órányi oktatásban részesült egy elismert intézménynél.
Reflexológia vs lábmasszázs
Bár a lábmasszázs ugyanúgy érzi magát, mint a reflexológia kezelését, a reflexológus olyan területeken dolgozik, amelyek elősegítik a megfelelő szervek gyógyító válaszát.
A lábmasszázst nyújtó masszázsterápia az izmokat és más lágyrészeket manipulálja a vérkeringés, a fájdalomcsillapítás és a sérülések gyógyítására, illetve a teljes relaxációra.
Mit gondol a reflexológia?
A legtöbb ember a reflexológiát nagyrészt pihentetőnek találja.
A reflexológia nem fájdalmas. Ha kellemetlen érzést érez, nyugodtan mondja el a reflexológusnak. A kényelmes övezeten belül kell dolgoznia.
Egyes területek lehetnek türelmesek vagy fájdalmasak, és a reflexológus több időt tölthet ezeken a pontokon. A fájdalom csökken a nyomás következtében.
Ha csiklandó vagy, ne aggódj.
A reflexológus szilárdan nyomást gyakorol a lábára.
Hogyan érzek majd utána?
A legtöbb ember nyugodt és nyugodt lesz a reflexológia után. Néha egyesek hányingert, álmosságot és hangulati ingadozást éreznek.
Lehetséges mellékhatások és biztonság
Győződjön meg arról, hogy a reflexológus teljes és pontos egészségügyi előzménye. Mindig jó ötlet, hogy konzultáljon az elsődleges ellátójával, mielőtt bármilyen új dolgot kipróbálna, beleértve a reflexológiát.
Ha gyomorfekélye van, az utóbbi sérülések, láb- vagy boka sebek, köszvény vagy kardiovaszkuláris állapot, a reflexológia esetleg nem megfelelő vagy biztonságos. A reflexológia nem feltétlenül felel meg a cukorbetegek, az oszteoartritisz (a boka vagy a láb), a keringési problémák, az aktív fertőzések, az epekő, a vesekövek vagy bizonyos rákos megbetegedések esetében.
A terhes nőknek el kell kerülniük a reflexológiát.
Az Elvihető
Habár a reflexológia nem használható egyetlen betegség egyetlen kezelésére, ez lehet egy lazító terápia a lábak számára, egész testek számára. Csak győződjön meg arról, hogy talál egy képzett reflexológust, és ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatót, hogy lássa, helyes-e az Ön számára.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.