Előnyök és hogyan kezdjünk Qigong-t a rákhoz
A legújabb tanulmányok szerint a qigong előnyös lehet a rákos betegek számára. Mi ez a gyakorlat, milyen előnyökkel jár, és mit kell tudnom ahhoz, hogy elinduljak?
Mi a Qigong?
Kimondva "chee kung", a qigong egy kínai meditatív gyakorlat, amely ötvözi a meditációt , az irányított légzést és a mozgást, hogy egyensúlyba hozza az energiát (qi) vagy az életerőt a testben.
Úgy érezzük, hogy ha életerőnk kiegyensúlyozott, akkor gyógyulás következhet be.
A qigong két formája létezik: belső és külső. A belső qigong a meditáció gyakorlására, a légzés technikáira és a lassú és gyengéd mozgásra utal, hogy egyensúlyozza az energiát a testben. A külső qigongban a qigong mester saját energiáját használja fel, hogy egyensúlyba hozza az életerő áramlását a testben.
Tai chi egy másik formája a qigongnak, amely magában foglalja a szelíd harcművészetek használatát az energia egyensúlyának megteremtése érdekében.
Milyen előnyökkel jár a rákos betegek számára?
Míg a legtöbb tanulmány nem bizonyítja, hogy a qigong közvetlen hatással van a rákra (ez alól kivételt képez egy kivétel), számos tanulmány szerint ez a gyakorlat pozitív hatást gyakorol a rákos betegek jólétére és életminőségére . Ezek közül az előnyök közül néhány:
- Hangulat - Számos tanulmány szerint a qigong pozitív hatást gyakorol a rákos betegek hangulatára és stresszszintjére.
- Fáradtság - A Qigong úgy tűnik, hogy csökkenti a fáradtság érzését a rákos betegeknél és rákkezelések alatt.
- A fájdalomkezelés - A Qigong, különösen a külső qigong, segíthet a rákos betegek által tapasztalt krónikus fájdalomban .
- Csökkent gyulladás - A gyulladásos vérvizsgálatok (például a C-reaktív fehérje vagy CRP ) vizsgálata alacsonyabb szintet mutatott a gyulladásos markereknek a qigong-ot alkalmazó rákos betegeknél.
- A rák kezelésének mellékhatásai enyhítése - Egy tanulmány szerint a qigong segítséget nyújtott a kemoterápiában szenvedő emberek pszichológiai tüneteinek enyhítésében.
- Továbbfejlesztett kognitív funkció - Egy vizsgálatban a rákos emberek jelentősen javították a mentális működést a qigong kezdete után.
- Az immunfunkció javítása - Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a qigong-gyakorlatokat végző rákos betegek (a hagyományos terápiával kombinálva) jelentősen javultak immunfunkciójukban.
- Segítség más orvosi körülmények között - A Qigong más betegségeket is javíthat a rákos betegeknél, például a krónikus fájdalomban, a magas vérnyomásban és még a cukorbetegségben is.
A Qigong bármilyen hatással van a rákra?
Eddig kevés bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a qigong közvetlen hatást gyakorol a rák elleni védekezésre, de néhány tanulmány pozitív haszonnal jár - legalábbis a laboratóriumi állatokban és a sejtkultúrákban.
Néhány tanulmány a kissejtes tüdőráksejteken, a mellráksejteken és a prosztataráksejteken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a külső qigong megváltoztathatja a géneket oly módon, hogy a rákos sejtek meghalnak (apoptózis) vagy gátolják terjedését. Egy régebbi tanulmány azt is kimutatta, hogy a qigong lelassította az egerek limfóma sejtjeinek növekedését.
Ez azt jelenti, hogy a qigong elsődleges előnye, hogy segít a rákban szenvedőknek megbirkózni a kezelés fáradásával és mellékhatásaikal.
Vigyázat
Általában a qigong olyan gyengéd gyakorlat, amelyet az emberek, köztük a rákos betegek is jól tolerálnak. Lehetséges mellékhatások lehetnek az izomtörzsek és a qigong pihentető jellegéből fakadó dezorientáció.
Elkezdeni
A qigong használatához kérdezze meg onkológusát, ha bármilyen javaslata van az Ön területén nyújtott órákról. Néhány daganatos centrumban qigongórákat kínálnak a rákos betegek számára.
Forrás:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. és mtsai. Rendszeres felülvizsgálata a Qigong-gyakorlatok hatékonyságának növelésére a támogató rákellenes kezelésben. Támogató gondozás a rákban . 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. A külső Qigong hatásának vizsgálata az egerek limfóma növekedéséről. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. és mtsai. A Qigong és a Tai Chi egészségügyi előnyeinek átfogó felülvizsgálata. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. A Chan-chuang Qigong hatása a kemoterápiás betegek tüneteinek és pszichés zavarainak javítására. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong a rák kezelésére: az ellenőrzött klinikai vizsgálatok rendszeres felülvizsgálata. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Ó, B. et al. Az orvosi Qigong hatásainak kritikus áttekintése az életminőségre, az immunfunkcióra és a túlélésre a rákbetegekben. Integrált rákterápiák . 2011. június 28. (Epub előtt nyomtatott).
Ó, B. et al. Az orvosi Qigong hatása a kognitív funkcióra, az életminőségre és a gyulladás biomarkerére a rákbetegekben: egy randomizált kontrollált próba. Támogató gondozás a rákban . 2011. június 19. (Epub előtt nyomtatott).
Yan, X. et al. A Yan Xin Qigong külső Qi indukálja az Androgén-független prosztatarákok G2 / M megállítását és apoptózisát az Akt és az NF-kappa B útvonalak gátlásával. Molekuláris és celluláris biokémia . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. A Yan Xin Qigong külső Qi kiváltja az apoptózist, és gátolja az ösztrogén-független, mellrákos sejtek migrációját és invázióját az AKt / NF-kB jelzés elnyomásán keresztül. Cellular Physiology és Biokémia . 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. A Yan Xin Qigong külső Qi indukálja a sejtek halálát és a génkifejezés megváltoztatását, ami elősegíti az apoptózist és gátolja a proliferációt, migrációt és glükóz metabolizmust kissejtes tüdőrák sejtekben. Molekuláris és celluláris biokémia . 2011. december 10. (Epub előtt nyomtatott).
Yan, X. et al. A Yan Xin Qigong külső Qi indukálja az Androgén-független prosztatarákok G2 / M megállítását és apoptózisát az Akt és az NF-kappa B útvonalak gátlásával. Molekuláris és celluláris biokémia . 2008. 310 (1-2): 227-34.